Přidat reklamu
Téma: Potřebuju zhubnout
 
13.3.2014 v 13:18
Táák, za poslední půlrok jsem nějak přibral ze 62 na 67, nikdy předtím se mi to nestalo, ale pomineme-li příčinu, otázka je jasná - jak to vrátit?

Začal jsem tím, že jsem si ke stehýnku uvařil dietní rejži- co dál?






S pohybem na mě moc nechoďte, hejbu se jen když sedím na moto nebo v plechu

Ted jsem teda dvakrát jel na kole, ale bolí z toho nohy, tak bych se tomu do budoucna rád vyhnul

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Potřebuju zhubnout

13.3.2014 v 13:54 | Nahoru | #1

sharkis píše: Začal bych tím jíst minimálně 6x denně, ale menší dávky - to je úplnej základ

Ke snídani nějaký cereální pečivo/müsli s ovocem, případně mlíkem - to zrychlí zažívání, svačiny vyloženě jen ovoce/zeleninu, vyhnout se extrémně tučnejm jídlům typu bůček nebo smažák, totéž se slazenejma nápojema typu coly a poslední jídlo si dát nejdéle 5 hodin před spaním

Plavání je co se týče hubnutí celkem dobrá záležitost, ale zase časem nabereš na ramenou, tak bacha abyses vlezl do kombinézy



Díky

vršk kombošky je v poho, potřebuju zmenšit OTP

3 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Potřebuju zhubnout

13.3.2014 v 14:18 | Nahoru | #2
dva_hrnce> hele to jako už nepojedeme na prasečí hody????
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist