Téma: Bolí ruka ze spojky
 
10.10.2007 v 09:11
Mám problémek.
Po celodenním offíku mně bolí levá dlaň od spojky tak, že druhý den nemůžu spojku zmáčknout *no* a musím rukojeť držet tak, jako bych neměla palec a mačkám spojku všemi prsty.
Bolí mně sval (šlacha - nevím) od palce k ukazováčku a ten "polštářek" pod palcem. A co hůře: bolest se postupně rozleze do celé ruky až k rameni. *no*
Páčku už jsem štelovala jak se dalo, bohužel bez valného efektu. Mám pocit, že mám prostě malou tlapku a tím jak držím rukojeť palcem a natahuju se po spojkové páčce a přimačkávám ji, tak to prostě začne po několika hodinách dost bolet od námahy:(.

Pomůže třeba zde jednou inzerovaný posilovač spojky? Má to někdo? Nebo jednodušeji - posilovací kolečko do dlaně? Nebo dělám něco špatně?

Na boGSerovi mně dlaň bolela taky, ale ne tak moc, protože na tom traktoru jsem spojčila o dost méně :/

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 12:41 | Nahoru | #1
Klasika> Skusil bych posilovat ty mezilopatkový svaly, něco na tom rozhodně bude, měl sem natrženej úpon k ramenu a při vyšetření se přišlo na to že mám ochablý mezilopatkový svaly (mám totiž silný ramena :lol: ), po pár tejdnech cvičení to bylo na moto neskutečně znát, ruce bolely o poznání míň a halvně se ta bolest stupňovala o poznání pomalejš

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 12:46 | Nahoru | #2
Jezi> Teď ještě jak je posilovat....

Zapátrala jsem a našla jsem toto:

POSILOVÁNÍ MEZILOPATKOVÝCH SVALŮ
Lehněte si na břicho. Máte-li výrazně větší prsa, podložte si břicho polštářkem, ať na nich nemusíte ležet (fakt nehrozí :rolleyes: :lol: ). Čelem se opřete o zem a upažte. Krátkými pohyby zvedejte ruce. Zapažení proveďte zhruba 10x. Po krátké přestávce byste měla zvládnout ještě dvě série.

Zapažit, upažit..... obrázek nikde.... to jako dát ruce k tělu a zvedat je kolem boků? Asi...
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.


TOPlist