J.M.K. píše: Twister> To si máš na co stěžovat, já kdysi nastydnul na motorce, týden horečky a 15kg dole. Toho jsem se pak léta držel, pak přišla nemoc, sice jsem se zpočátku (JIP-ARO-JIP) úplně "ztratil", ale pak v Kladrubech mě vykrmili jako prase na porážku a včil bych potřeboval tak 15 - 20kg dolů... bohužel malá svalová síla a výdrž nedovoluje pořádně cvičit a "žraní zeleniny" na mě neplatí.
Bacha na to, aby Ti ale některé minerály a bílkoviny nechyběly, pak holt chybí "katalyzátor" potřebný ke spalování (laicky řečeno) a budeš se divit, proč to dolů nejde.

Tak já to mám spíš ze stresu... Poslední rok nějak stojí za hovno. A i přes dietu a pohyb jsem neustále přibíral... Na původní váhu už se asi nedostanu ale těch 3-5kg by to chtělo. Už jen proto abych se vešel do kombinézy a nebyl na horním limitu únosnosti padáku...

Twister> To může být i od toho, jak v tomto věku už pomalu definitivně přestáváš růst. Pak se holt tělo začne formovat do tvaru předurčeného geneticky a neuděláš nic. Tím Tě samozřejmě nechci zrazovat od snahy, ten stres se projeví sakra hodně, chce to se zklidnit, jíst pravidelně víckrát za den po malých dávkách. Základní chybou je, když třeba přes den máš kvalty a stresy, tak toho moc nesníš a pak teprve večer se naprdneš, to pak jde váha nahoru hned. A samozřejmě pohyb, ono holt bez cvičení to nepůjde. A také každý má jiný metabolismus, takže univerzální rada neexistuje.

J.M.K. píše: Twister> To může být i od toho, jak v tomto věku už pomalu definitivně přestáváš růst. Pak se holt tělo začne formovat do tvaru předurčeného geneticky a neuděláš nic. Tím Tě samozřejmě nechci zrazovat od snahy, ten stres se projeví sakra hodně, chce to se zklidnit, jíst pravidelně víckrát za den po malých dávkách. Základní chybou je, když třeba přes den máš kvalty a stresy, tak toho moc nesníš a pak teprve večer se naprdneš, to pak jde váha nahoru hned. A samozřejmě pohyb, ono holt bez cvičení to nepůjde. A také každý má jiný metabolismus, takže univerzální rada neexistuje.

Jo to vím... a bohužel to i tak dělám.. ale ono holt když strávíš půl dne ve škole, půl dne v práci. Vrátíš se po 8. hodině večer. Je člověk rád že se nají a praští sebou... Jo, alternativa, že už jsem prostě starej mě taky napadla... Ale nechávám si jí radši v záloze. Zatím čekám jak všechno dopadne. A co bude až skončí todle debilní období... Pak to holt začnu nějak aktivně řešit...

Nejradši si dávám tohle.




No a zásobička se musí dělat i z pivečkem

Já už mám taky zásoby na zimu co vy?

Jujing1>

Jujing1 píše: Já už mám taky zásoby na zimu co vy?

Ty holky mas k jidlu, nebo na sukani ? A jak slouho ti vydrzej cerstvy ?

Jujing1> Pobavil

Vepřové koleno na bramborách s červenou řepou a na domácím kysaném zelí v našem novém pomaláči .












Foto uhotovené mňamky bohužel není,než jsem to stačil vyfotit byla sežrána .

Az budu priste u tchyne v klatovech tak se stavim ochutnat

Treska s grilovanou zeleninou (treska opečená na citronovém oliv. oleji, bazalka, trocha chilli omáčky, zakápnuto ještě na pánvi citronem, zelenina dle výběru, za mě č.řepa, řapíkatý celer, mrkev, cuketa - koření dle chuti, trošku zaprášeno kukuřičnou moukou





Špenátový krém se sázeným vejcem






Veganský salát z červené čočky

Dobroš

Burger vypadal vic Ale vzhledem k tomu ze ted makam na sezonu, tak bych spis ocenil ten spenatovej krem

KralicekAzurit> Ten salat z cocky vypada zajimave. To zkusim.