![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tummenupp.gif)
Chodíte si občas zacvičit? Pokud ano, CHCI VIDĚT VAŠE FOTKY
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tongue.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tongue.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tongue.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tongue.png)
3 reakcí na tento příspěvek Chodí motorkáři do posilovny?
a myslim si že dnes k večeři bude masíčko a hranolky
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?
mára929r>tak to já si dám na co mám právě chuť
a myslim si že dnes k večeři bude masíčko a hranolky
taky se stavím, pro mě prosím dvojtou porci
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?
Darwi>taky se stavím, pro mě prosím dvojtou porci
nechám ti svoje hranolky.
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tummenupp.gif)
1 reakcí na tento příspěvek Chodí motorkáři do posilovny?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/kiss.png)
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/10.gif)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
1 reakcí na tento příspěvek Chodí motorkáři do posilovny?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/big_smile.png)
Každopádně pokud právě večeříte, tak dobrou chuť
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/big_smile.png)
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?
Já chodím do posilky pátým rokem, a nemůžu si to vynachválit
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tummenupp.gif)
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?
Darwi>hans.kawa> na hranolky ti kašlu, ja chci maso wrrrr
Zapomen,krásko!!Maso je moje!
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/10.gif)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?
15 - 20 minut běh na pásu ( různé řežimy rychlosti) - je také dobré cvičení H.E.A.T či K2 HIKING, fakt výborné!!!Doporučuju!
60min posilování - začínám rukama, které střídám s cvičením břicha, na konec zapojím nohy (nejlepší je "gynekologické křeslo"
30min opět pásy či rotoped
A todle dělám třikrát týdně. Nic neberu atd. Je samozřejmě důležitá strava.
No a jednou a někdy i dvakrát týdně jdu na skvoš.
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/9.gif)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tummenupp.gif)
Raduska8000>Jior2> Ahojky, no takže asi takhle: Přijdu do posilky a:
15 - 20 minut běh na pásu ( různé řežimy rychlosti) - je také dobré cvičení H.E.A.T či K2 HIKING, fakt výborné!!!Doporučuju!
60min posilování - začínám rukama, které střídám s cvičením břicha, na konec zapojím nohy (nejlepší je "gynekologické křeslo"
30min opět pásy či rotoped
A todle dělám třikrát týdně. Nic neberu atd. Je samozřejmě důležitá strava.
No a jednou a někdy i dvakrát týdně jdu na skvoš.
dík
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tummenupp.gif)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tummenupp.gif)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tummenupp.gif)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?
hans.kawa>mára929r> Jsem byl už skoro ve štětí..no nic,otočím to a jedu dom..hladovej.
samozřejmě nemohu opomenout dezert, ale když jsi to už obrátil, nedá se svítit....
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/roll.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)