CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09
SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm
PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm
jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm
PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm
mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm
PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm
Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm
PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm
Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23
2 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
Ta fotka je na houno, ale aspon vidíte, že se neflákáme....
pepazdepa-84> To je právě škoda, určitě bys nás roznes....
Naposledy editováno 07.03.2009 07:51:35
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
2 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Feri>Angie> Jj, solárko dělá hodně, ale to příjde na řadu až v Květnu.
Solárko solárko to vše příjde měsíc před závody,jen potřebuju zjistit od Angie vhodnou barvu na závody,já naposled pužíval myslim JAN TANU,a ted nevim co je dobré na trhu abych nebyl černej jak polobotka a bylo na mě něco vidět,takže předem dík za radu
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Angie>Maro mas dobry nohy.Kluci dys date solarko,trochu to opalite,uvidite,jak to bude vypada lip.Je to takovej malej zazrak.Jinak Maro velkej pokrok,dobry,jen tak dal,vydrz
Dík ,jen prosím o radu ještě na tu barvu a jinak držim a držet budu,ikdyž je někdy nálada pochmurná
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
mara fous k3>Angie>Maro mas dobry nohy.Kluci dys date solarko,trochu to opalite,uvidite,jak to bude vypada lip.Je to takovej malej zazrak.Jinak Maro velkej pokrok,dobry,jen tak dal,vydrz
Dík ,jen prosím o radu ještě na tu barvu a jinak držim a držet budu,ikdyž je někdy nálada pochmurná
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Angie>mara fous k3>Angie>Maro mas dobry nohy.Kluci dys date solarko,trochu to opalite,uvidite,jak to bude vypada lip.Je to takovej malej zazrak.Jinak Maro velkej pokrok,dobry,jen tak dal,vydrz
Dík ,jen prosím o radu ještě na tu barvu a jinak držim a držet budu,ikdyž je někdy nálada pochmurná dej mi vedet az budes mit pred zavodama,ja ti ji obstaram,jen si nepamatuju kolik stoji,naposled jsem ji fasovala od svazu,ale,oni v tom nebudou takovy rozdily.Vemu ti dve at mas klid.
dream tan stojí 690 na ronniem barva na závody
YOSH_BOY>Angie>mara fous k3>Angie>Maro mas dobry nohy.Kluci dys date solarko,trochu to opalite,uvidite,jak to bude vypada lip.Je to takovej malej zazrak.Jinak Maro velkej pokrok,dobry,jen tak dal,vydrz
Dík ,jen prosím o radu ještě na tu barvu a jinak držim a držet budu,ikdyž je někdy nálada pochmurná dej mi vedet az budes mit pred zavodama,ja ti ji obstaram,jen si nepamatuju kolik stoji,naposled jsem ji fasovala od svazu,ale,oni v tom nebudou takovy rozdily.Vemu ti dve at mas klid.
dream tan stojí 690 na ronniem barva na závody
3 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
takže .. jedu hubnoucí trenink ... nemám s tím žádné zkušenosti.
1. jakej systém je lepší 3+1 nebo 2+1 ??
2. stačí každou partii jednou týdně, nebo dělat míň cviků na partii a stihnout to všechno otočit dvakrát týdně ??
3. když mám volnej den, mám se fakt flákat nebo mužu dát třeba hodinu rotoped ?? ... mám problém s tím nic nedělat, ale pak mám zase sklony k přetrénování ...
4. břicho každej den .... je to ok ?? , nebo tím zabraňuji jeho růstu a jen rýsuji ??
5. dá se dosáhnout soutěžního břicha s tenkou kůžičkou bez speciálních doplňků kromě spalovačů ??
Chce to trenink břicha až do úmorné smrti nebo je to spíše otázka diety a spec. chemie
Díkec všem ..
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
To je slušná nálož .. jedno je Matrix že ? , to mi moc nechutná ...