CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09
SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm
PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm
jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm
PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm
mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm
PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm
Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm
PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm
Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
pepazdepa-84>Jsem rád, že nejsem sám komu včéra to cvičení také nesedlo. Byl jsem slabý jak čajíček.
dneska jedem nohy si to vynahradíš ono asi jet po prsou ramena je vražda asi ale aspoń dostanou na prdel
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
mara fous k3>stepos79> hele Feri už tak v hajzlu a já mu to vůbec nezávidim,on umí taky pořádně makat a doufám že bude v cajku at je tady veselo a máme proč dřít
Hoši on má kvalitu,dlouhý plný svaly a málo tuku,je to dáreček od boha ikdyž mu musí taky dávat co proto
Já se rád přidám pořídim nějaky fotky ted z objemu a pak dodám i z rýsováníííí,ale to budu jak zagr škudla hubenej
Tyyy vole takový chvály ani neunesu.... Ani nevim jestli mám být rád, nebo brečet, protože v této situaci jsem v hajzlu a tak rád bych zas brečel u nohou a ne u kompu...
Každopádně ted mám uplný hovno a ne svaly, Jsem chcíplej jak somálský pirát. Kurva hoši, jak já vám závidim....
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
stepos79>mara fous k3>stepos79> hele Feri už tak v hajzlu a já mu to vůbec nezávidim,on umí taky pořádně makat a doufám že bude v cajku at je tady veselo a máme proč dřít
Hoši on má kvalitu,dlouhý plný svaly a málo tuku,je to dáreček od boha ikdyž mu musí taky dávat co proto
Já se rád přidám pořídim nějaky fotky ted z objemu a pak dodám i z rýsováníííí,ale to budu jak zagr škudla hubenej
no tohle mě moc neuklidňuje hele rozhodně Ferimu držím palec a doufám že 31.1. se s ním v Liberci potkám
Neboj, určitě si udělám čas a zastavim se.At vidíš pořádný vychrtlo.... To pak budeš hned klidnej...
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
PS samozřejmě Cola Light
Naposledy editováno 13.01.2009 13:28:23
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
3 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Jezdíval jsem to taky po-prsa břicho,ut-záda ramena,čt-nohy komplet,pá-ruce břicho
Ted chodim 5x a je to ještě lepší,každýmu kdo hůř přibírá a má rychlý metabolizmus jako já doporučuju
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Jinak jsem byl učenej že nejíst na chut ale na to že to potřebuješ a někdy je to těžký,hold se to musí ale vytrpět s knedla zela boule nerostou
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Culda13>tak to vemte najednou Fery taky nemá foto
Neboj se, foto hodim, ale až budu zdravej a budu vědět, že můžu konečně cvičit. Dávat sem Fota staré 2 měsíce a víc, si myslim nemá smysl. Tak proto
mara fous k3> Tak mi řekni kdy a já v trhnu do posilky a nafotim tě, alespon uvidim, co se tam změnilo Ti dám stydlína....
Naposledy editováno 13.01.2009 17:38:48
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
HonzaSV>Culda13> Furt nemuzes pribrat?? to snad neni mozny....me uz to vareny maso leze krkem..
dneska se váha konečně hla ( 80,2kg ) aspoň vím ,že funguje
Culda13>HonzaSV>Culda13> Furt nemuzes pribrat?? to snad neni mozny....me uz to vareny maso leze krkem..
dneska se váha konečně hla ( 80,2kg ) aspoň vím ,že funguje
ja na vahu vlezu ted v patek. tak uvidim kolik jsem dal kilo dolu...snad neco jo..kdyby ne, to bych byl nasranej jako svine..
2 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
Tady mám váhu kolem 96kg
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Naposledy editováno 13.01.2009 19:18:59
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
já jedu v podstatě po,st,pa,ne
jedu takovou klasiku koncem měsíce to asi překopu nějak
prsa, bic
záda, tric
ramena,břicho
nohy
jinak každej trénink trochu břicha akurát s ramenama ho dávám pořádně
rozhodil sem ramena nohy pač ten tréning byl vraždenej
dneska sem dal nohy... zejtra to bude masakr... sem málem z fitka neodešel