O.K vsetko sa da, a ja ti poviem zopar tipov ako na to:
tvojim najvacsim nepriatelom bude unava - hlavnym dovodom preco sa to neda, je unava celkova unava je sposobena niekolkymi faktormi.
...z dehydratacie - teda kazdu 1 hodinu pauza na 5-10 minut podla potreby a napit sa vody. Tvoje telo spotrebuje pocas jazdy na moto minimalne 2x viac vody ako za bezneho rezimu.
...z casu - najlepsie ti kilometre utekaju rano a neskoro vecer. Preto navod na to ako najazdit kilometrovu porciu je vstat pred vychodom slnka a zacat rubat kilometre od rana.
...frustraciou - za 4 hodiny jazdy vidis len dialnicne zvodidla, preto v case ked si najviac unaveny - medzi 12-13:00 naplanovat maly zjazd z dialnice a prejst 100-200km mimo dialnice.
...z jedla - najedz sa poriadne rano a vecer este viac, ked dojazdis. Na cestu si zober lahko stravitelne rychle cukry, musli alebo coko tycinky, spolu s dostatkom vody bude energiou na cely den. Nikdy nejedz obed, hamburger alebo nejaky steak. Jedz pravidelne este pred tym ako si hladny, napr. kazdu druhu zastavku si das pol cerealnej tycinky.
...z fyzickeho vycerpania - zastavkami kazdu hodinu eliminujes celkovu unavu organizmu.
Zhrnutie:
planovanie cesty: 1200km za den sa neda po okreskach, zacni o 5:00 rano a bud pred tym vyspaty. Takze ziadne balenie motorky do polnoci den pred odjazdom. Optimalne mat nabalenu motorku 3-4 dni pred odjazdom, pripravenu v garazi. Nechat vychladnut hlavu, masinu a neuvadzat sa do cestovnej horucky stresovym balenim.
Trasu naplanuj tak, ze 100-250km usek uprostred dna (na dialnici rataj priemer 100km/h) prejdes mimo dialnice cez nejaky narodny park, zaujimavost ale nie moc centrum mesta a vtedy si das pauzu na max. 30minut. Pomaha Coca-Cola, snikers a podobne sracky. Teda ja to konzumujem len v krajnych situaciach, teda raz za poslednych 10 rokov.
Good luck!

Destroyer> Naprostý souhlas

Destroyer> přesně napsane takto se to da zvladnout ,ještě dodam jaka koliv unava zastavit na 20 min napit se udělat 10 dřepu a pochodit pokut to de natahnout se .