Přidat reklamu
Téma: Plány na zimu pro K9 a Burdezových 2:10
  Zobrazit jen poděkování ( 1)
2.9.2010 v 07:48
Pro příští rok plánuji něco udělat se sebou,-12-15kg,posilovna,bazén,fitko,míň žrát,omezit vychlažené dvanáctky a podobné nesmysly a taky pak provést něco biku.
V hrubých rysech výfukový systém s naladěním,upravit-nastavit podvozek a možná přepáčko.Nejsem rozhodnut ještě pro žádný konkrétní výrobek.Primárně mi nejde o výkon,ale o snížení hmotnosti.
Cílem je zlepšení o 4 vteřiny,tedy pod vysněnou hranici 2:20 v Brně.
Co by zde místní závodníci doporučovali?-tipy a triky,díky.

Naposledy editováno 07.09.2010 19:30:14

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Plány na zimu pro K9 a Burdezových 2:10

2.9.2010 v 23:15 | Nahoru | #1

Dawe02>Co takhle:
Kazde Po,Pa rano bez snidane intenzivni aerobni pulhodinku, tj. beh, svihadlo nebo kolo, Ut,Ct rano po snidani posilka + aerobni pulhodinka hned nato.
Denne snist cca 1.5g/kg bilkovin, tuku max 40g, cukry s mirou.
Jako odmenu cas od casu saunu, wellness, bazen.
Nevim jestli je to idealni, ale ja k tomu dospel kdyz jsem potreboval neco, co se da zvladnout s minimem vynalozeneho casu jako kompenzace sedaveho zamestnani.
Udrzet se v kondici, na rotopedu udelat za tu pulhodinku 22km a nebyt unaven, telesnou hmotnost mit pod kontrolou...to se takhle docela dari.


Ono se to pěkně píše, ale když máš rodinu, tak špatně provádí nicméně chtěl bych si letos pořídít novou kombu a předsevzetí je zhubnout do ni

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Plány na zimu pro K9 a Burdezových 2:10

2.9.2010 v 23:23 | Nahoru | #2
Jiřina97,Nori> kluci, ale ja do te posilky taky vstavam k 5 hodin rano. Na 8:30 do prace a zbytek dne jako normalne. Holt to chce najet na ten rezim, po nejake dobe to cloveku chybi, kdyz vynecha.
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist