Téma: Posilovna???
drn.wrn
offline
5/64
Třebařov
5/64
Třebařov
Enduru zdar, kdyz ted neni poradne co delat, chci se zeptat.Mate nekdo rozpracovany plan, co cvicit v posilovne, primo na motorku? Ja kdyz tam jdu, tak tam beham od jednoho ke druhemu a je to podle me k nicemu.Jaké cviky na nohy, ruce, zada atd.? Verim ze to nezajima jenom me. Poradte, at je na jare vic sily a dele vydrzime
LubinWR
offline
21/2771
Velké Meziříčí
21/2771
Velké Meziříčí
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???
Watoi> ok, muzes mi teda poradit co cvicit na bricho a zada a taky ruce? Pptrebuji zpevnit zada, mam vyhnuty posledni obratel tak musim protahovat a zpevnit...asi hlavne bricho 
No a pak mam problem s jidlem, vyvarovat se sladkymu a nejist pozde...
Jj manzelsky zivot se podepsal
No a pak mam problem s jidlem, vyvarovat se sladkymu
a nejist pozde...Jj manzelsky zivot se podepsal
Watoi
offline
21/453
Praha 4-Točná
21/453
Praha 4-Točná
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???
Lubin9> Jestli je moc vyhnuty tak bych si daval pozor na cviceni, ale jestli te nebrni nohy tak je to oka... Jezdi hodne hyperextenzi o velkym poctu opakovani (striktne)zadyn skubani..Po nejakem case by se ti melo spevnit. Na bricho pro tebe jen sed lehy (kulaty zada a striktne)
a zradlo...hlavne nehladovet a nezrat jen kdyz mas pocit hladu,pak jde vse jde do tuků
a zradlo...hlavne nehladovet a nezrat jen kdyz mas pocit hladu,pak jde vse jde do tuků
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.
