Téma: Posilovna???
drn.wrn
offline
5/64
Třebařov
5/64
Třebařov
Enduru zdar, kdyz ted neni poradne co delat, chci se zeptat.Mate nekdo rozpracovany plan, co cvicit v posilovne, primo na motorku? Ja kdyz tam jdu, tak tam beham od jednoho ke druhemu a je to podle me k nicemu.Jaké cviky na nohy, ruce, zada atd.? Verim ze to nezajima jenom me. Poradte, at je na jare vic sily a dele vydrzime
Vespa
offline
51/7401
Brno-Staré Brno
51/7401
Brno-Staré Brno
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???
dst>Taky si myslím že ti toho posilovna zas až tolik nedá...Jezdím s borcema co tam jsou cele tyden a stejne jim ujedu... 
Ale zase nejsme nějací profi střelci...Důležitý je podle mě nevátet se na pupku, na tý motorce je to o komplexní zátěž, až pokud víš že ti odcházej nohy tak cvičit nohy atd. Já třeba chodím na squash, teď plánuju běžky když je ta sněhová kalamita 
, prkno atd...
Zas na druhou stranu, čím větší seš korba tím lehčeji máváš s motorkou, úvana přijde později.. určitě to nějakej význam mít bude, každej to říká.
Déff42
offline
12/313
Věrovany
12/313
Věrovany
hAjPR
offline
45/3600
Kutná Hora
45/3600
Kutná Hora
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???
Vespa>Zas na druhou stranu, čím větší seš korba tím lehčeji máváš s motorkou, úvana přijde později.. určitě to nějakej význam mít bude, každej to říká.
a čím živíš ty svaly? Logicky spotřebujou více energie...na motokros je k ničemu mít svaly plný vody...důležitější je mít vytrvalost.
Jinak jsem chtěl obecně napsat, že se dost zapomíná na záda, což je fakt důležitá partie pro posilování. Motokros nevyžaduje jenom ruce, ale celkový zpevnění svalů a šlach. Více si myslím, že je dobrý cvičit horní polovinu těla a dolní nechat posilovat přirozenou cestou - během.
Naposledy editováno 19.01.2010 18:30:59
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.
