aaischa: Tu váhu nějak neřeším. Když vidím lidi, co jedí, tak sem nasraný, že já vypadám, tak jak vypadám a oni pořád nepřibírají. Jsem vegan, jsem celkem aktivní, ale váha pořád stagnuje. Už dávno jsem vzdal boj s tím něco dělat a jsem rád, že si držím tuto váhu, protože já se jen podívám na rohlík a už mám 0,5kg nabraných.

Ale byl bych rád, kdyby jsme to tady neřešili, protože by to bylo nadlouho .

Biggby píše: aaischa: Tu váhu nějak neřeším. Když vidím lidi, co jedí, tak sem nasraný, že já vypadám, tak jak vypadám a oni pořád nepřibírají. Jsem vegan, jsem celkem aktivní, ale váha pořád stagnuje. Už dávno jsem vzdal boj s tím něco dělat a jsem rád, že si držím tuto váhu, protože já se jen podívám na rohlík a už mám 0,5kg nabraných.

Ale byl bych rád, kdyby jsme to tady neřešili, protože by to bylo nadlouho .

Jsem na tom stejně, byly doby, kdy jedinci jako mi jediní přežívali, protože dokázali maximálně využít přijatou potravu, ale v konzumní době je to na škodu.
Já jezdím okruhy tak si to musím hlídat a je to peklo, většinou to mám tak, že se začnu dostávat na hranici a pak brutálně zaberu, dostanu se na dobrou váhu a pak postupně zapomenu, jak moc to dá práce a kila letí okamžitě nahoru.
Jediné co pomáhá je hodně pohybu, cvičení každý den dokud nejsi zpocený jako prase a hlavně šíleně málo jídla, když myslíš, že jíš málo, tak to je stále hrozně moc. To, že jsi vegan znamená jen, že máš špatné stravovací návyky o tom, kolik toho přijmeš ti to moc neprozradí. Nejsem fanda té nesmyslné ochuzené stravy které nepřijímáš, je dobré jíst pestře, ale v malém množství, jinak se to silně projeví na fyzičce, prostě ztratíš sílu.
Trochu jíst podle toho, na co máš chuť můžeš ráno, to můžeš třeba i něco sladkého, pak lehký oběd, ideálně něco co ti moc nepřidá, nějaké hovězí nebo kuřecí s rýží. Poslední jídlo ve čtyři, pak už jen maximálně nějakou zeleninu, paprika nebo rajče nejsou špatné. Ovoce ne moc a maximálně do šesti, jinak je to hned na váze znát.
Když se udržíš, tak za měsíc začne váha pomalu lézt dolů, ale stojí to za to, tolik se nepotíš, vazy si hodně uleví, je to super pocit.

Biggby píše: aaischa: Tu váhu nějak neřeším. Když vidím lidi, co jedí, tak sem nasraný, že já vypadám, tak jak vypadám a oni pořád nepřibírají. Jsem vegan, jsem celkem aktivní, ale váha pořád stagnuje. Už dávno jsem vzdal boj s tím něco dělat a jsem rád, že si držím tuto váhu, protože já se jen podívám na rohlík a už mám 0,5kg nabraných.

Ale byl bych rád, kdyby jsme to tady neřešili, protože by to bylo nadlouho .

promiň, ještě bych se k tomu vrátil.
zkus výživového poradce - vypadá to, že se tělu něčeho nedostává a aby se dostalo k málu potřebného, sníš víc nepotřebného, co se zbytečně uloží