p.a.t.r.i.k.7 píše: nejlepší řešení je jezdit ještě častěji..zadek si zvykne

dovoluji si za sebe nesouhlasit. na dovolene kdyz clovek 10 dnu po sobe jede 300-400km denne tak me na konci dne uplne stejne boli prdel.ono prsote sedet 9hodin na motorce proste pohodlne neni a neverim ze cokoliv pomuze (krom kresla) staci se na par minut protahnout a je to lepsi ...ja mam problem ze po dvou dnech s vedle me zacne v pravem rameni na zadech palit maly kus svalu a kdykoliv proste chytnu riditko a dostanu se do tehl pozice tak to proste pali jak kdyby mi tam nekdo dal lupu se slunickem,nic nepomaha.kdy¨z sundam ruku z riditka tak to hned prestane a naopak..pekny opruz

Naposledy editováno 04.08.2014 08:17:35

enusim2 píše: dovoluji si za sebe nesouhlasit. na dovolene kdyz clovek 10 dnu po sobe jede 300-400km denne tak me na konci dne uplne stejne boli prdel.ono prsote sedet 9hodin na motorce proste pohodlne neni a neverim ze cokoliv pomuze (krom kresla) staci se na par minut protahnout a je to lepsi ...ja mam problem ze po dvou dnech s vedle me zacne v pravem rameni na zadech palit maly kus svalu a kdykoliv proste chytnu riditko a dostanu se do tehl pozice tak to proste pali jak kdyby mi tam nekdo dal lupu se slunickem,nic nepomaha.kdy¨z sundam ruku z riditka tak to hned prestane a naopak..pekny opruz

Dáme za týden cca 4000 km po Alpách (na VTX 1800) a žádný problém se zadkem. Ale taky vím o malém svalu na zádech, jak popisuješ, jen to není tak intenzivně. Jsem rád, že to není vada mého těla ale že je to prostě jen z dlouhé jízdy

enusim2 píše: dovoluji si za sebe nesouhlasit. na dovolene kdyz clovek 10 dnu po sobe jede 300-400km denne tak me na konci dne uplne stejne boli prdel.ono prsote sedet 9hodin na motorce proste pohodlne neni a neverim ze cokoliv pomuze (krom kresla) staci se na par minut protahnout a je to lepsi ...ja mam problem ze po dvou dnech s vedle me zacne v pravem rameni na zadech palit maly kus svalu a kdykoliv proste chytnu riditko a dostanu se do tehl pozice tak to proste pali jak kdyby mi tam nekdo dal lupu se slunickem,nic nepomaha.kdy¨z sundam ruku z riditka tak to hned prestane a naopak..pekny opruz

něco podobnýho mam taky..a už sem přišel na to, čím to je (v mym případě) - fouká mi pod kombi zkus, jestli nemáš ten samej problém

enusim2> asi rotatorova manzeta, je tam maly sval (supraspinatus) ktery se irituje a zanici o klicni kost kdyz jses dlouho v predklonu nebo delas bench press. Zkus zacit posilovat zada a mezilopatkovy svaly a srovnat si svoje drzeni tela abys nebyl furt nahrbeny dopredu