Přidat reklamu
Téma: Jedeme naplno (no doping)
 
19.12.2008 v 21:30
..:::SOUTĚŽ:::.. (skončila )

CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09

SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm

PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm

jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm



PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm





mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm

PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm




Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm

PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm






Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23
Předchozí
1... 40 41 42 43 44 45... 145
Následující

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:05 | Nahoru | #1261
Chci se zeptat zobrazuje se Vám taky to moje druhé foto tak že není vůbec vidět?

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:08 | Nahoru | #1262
taky , jen škoda ,že tam nemáš foto jak stojíš v klidu

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:11 | Nahoru | #1263
stepos79> mě se zobrazuje normálně...trošku ty stránky blbnou no

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:18 | Nahoru | #1264

Culda13>taky , jen škoda ,že tam nemáš foto jak stojíš v klidu



co v klidu jak v klidu woeeeeeee

Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:19 | Nahoru | #1265
moc se omlouvám, ale nějak ty stránky zloběj.. pořád se někomu něco nechce zobrazit.. už mám z toho palici na ustřelení

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:21 | Nahoru | #1266

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:22 | Nahoru | #1267

jetam>stepos79> mě se zobrazuje normálně...trošku ty stránky blbnou no



blbnou hrozně páč se na to nedá koukat

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:22 | Nahoru | #1268

Dáreček>


Ježíš, on je snad všude

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:24 | Nahoru | #1269

stepos79>Culda13>taky , jen škoda ,že tam nemáš foto jak stojíš v klidu

co v klidu jak v klidu woeeeeeee



prostě stojíš s rukama podél těla bez zatnutejch svalů

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:24 | Nahoru | #1270

SIBI>Dáreček>
Ježíš, on je snad všude



to si pis

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:26 | Nahoru | #1271

Culda13>stepos79>Culda13>taky , jen škoda ,že tam nemáš foto jak stojíš v klidu

co v klidu jak v klidu woeeeeeee

prostě stojíš s rukama podél těla bez zatnutejch svalů



zapomeň

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:27 | Nahoru | #1272
tak se potom zjistí největší rozdíl

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:28 | Nahoru | #1273

Culda13>tak se potom zjistí největší rozdíl



neblázni to mi hraje do karet

Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:29 | Nahoru | #1274
kdyz na to tak koukam na postoj zepředu tak bez zad a rukou bych byl vyřízenej

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:30 | Nahoru | #1275
ty ruce máš fakt nezkutečný , doufám ,že budu mít aspoň 41 cm . A dá se to dokázat natural ? Já jen abych si nedělal nějaké plány

Naposledy editováno 06.01.2009 20:31:23

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:35 | Nahoru | #1276

Culda13>ty ruce máš fakt nezkutečný , doufám ,že budu mít aspoň 41 cm . A dá se to dokázat natural ? Já jen abych si nedělal nějaké plány



Stopro dá když jsem začínal tak jsem měl přes ruku myslím 31cm na 40 to šlo dobře a teď jsem se zaseknul na těch 46 chtěl bych k 50 ale asi to bude ještě dlooouho trvat. A přitom bicák mám malej všechno to dělá triceps.

Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 20:37 | Nahoru | #1277
tak fajn ,jen mě zaráží moje váha pořád 80 kg a přitom se cpu jak blázen

Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 21:57 | Nahoru | #1278

Jedeme naplno (no doping)

6.1.2009 v 23:45 | Nahoru | #1279
plky plky...
proč se mi tady vůbec nic nechce číst?

Jedeme naplno (no doping)

7.1.2009 v 11:33 | Nahoru | #1280
me uz se taky nejak prestalo :( ..

Jedeme naplno (no doping)

7.1.2009 v 11:36 | Nahoru | #1281

Jedeme naplno (no doping)

7.1.2009 v 12:33 | Nahoru | #1282
Trošku se vrátíme k tématu... jak cvičíte spodek břicha????

Jedeme naplno (no doping)

7.1.2009 v 12:37 | Nahoru | #1283
zvedání nohou - buď sedět na lavičce, ve visu nebo v takovým tom divným zařízení jak se opírá loktama

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

7.1.2009 v 12:56 | Nahoru | #1284
jedu v podstatě taky ale přijde mi to málo...

já jedu zvedání novou ve visu s vytáčením pak hned zvedání kolen na bradlech .... pak takej stroj..a na lavičce v leže zvedání nohou a kámoš mi dělá proti závaží rukama ale přijde mi to nějak málo .. ten spodek břicha stojí za prd :\

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.1.2009 v 13:10 | Nahoru | #1285

jetam>jedu v podstatě taky ale přijde mi to málo...

já jedu zvedání novou ve visu s vytáčením pak hned zvedání kolen na bradlech .... pak takej stroj..a na lavičce v leže zvedání nohou a kámoš mi dělá proti závaží rukama ale přijde mi to nějak málo .. ten spodek břicha stojí za prd :\



Břicho máš dobrý obávám se že u tebe zlepšení pouze dietou podle mě.

Otázka je co s tim břichem chceš jestli zpevnit tak cokoliv snad a jestli zvětšit břišní svaly tak přidat zátěž.

Jinak spodek břicha to je hrozná partie.

Jedeme naplno (no doping)

7.1.2009 v 13:15 | Nahoru | #1286
Jako vysekat nepotřebuju to mám až až ..chtěl bych zesílit ten spodek...ale jak přidat váhu??? si mám na nohy něco přivázat??? břicho jako celek mám docela silný ..všechny cviky na břicho jedu se závažím jenom ten spodek se mi prostě nelíbí

edit: asi mi nezbyde nic jinýho než ho víc cvičit

Naposledy editováno 07.01.2009 13:18:29

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

7.1.2009 v 13:21 | Nahoru | #1287
Tak jakýkoliv zvedání nohou ať už ve visu nebo když sedíš a lavičce jde dělat se závažím jen to asi bude opruz s manipulací kotouče nebo jednoručku. A nebo jak jsi psal použít někoho kdo by ti ty nohy brzdil. Problém je že ty břišní svaly jsou zvyklý na cviky a ty je musíš holt šokovat přetížit když chceš aby povyrostly. Ale bacha aby pak nehodil šavli hele to už mám za sebou

Jedeme naplno (no doping)

7.1.2009 v 13:24 | Nahoru | #1288
nakonec nikdy nezbyde nic jinýho než víc cvičit, ne?

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.1.2009 v 13:28 | Nahoru | #1289
stepos79> no já prostě budu dávat břichu pořádnej kotel 2x tejdně... ted sem to dával 1x pořádně 3x zlehka

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

7.1.2009 v 13:38 | Nahoru | #1290
Nic jiného nám asi nezbyde.

Ale jestli za mě budeš jezdit na kole tak já ty břišáky klidně pojedu
Předchozí
1... 40 41 42 43 44 45... 145
Následující
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist