CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09
SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm
PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm
jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm
PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm
mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm
PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm
Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm
PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm
Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
[img]
Naposledy editováno 16.06.2009 21:25:48
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Feri>PetrXX> 2 v týdnu. Vim, že je to málo, ale od Července dávám tak ne měsíc pauzu. Pak uvidim.
Hmm.. začal jsem mírně stagnovat s růstem, zkusím trénink obden, co to udělá. Jinak bych se neptal
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
[img]
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Bublina>Ellenka> ještě lepší
nevim co lepsi ale
ruce
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Bublina>jetam>
už je to tady první co se mi směje za to jak vypadám
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Bublina>Ellenka> slintáš až sem holka...
?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
jetam>PetrXX> ob den je to fajn jezdím pondělí,středa, pátek a je to dobrý :) ale asi záleží jak máš postavnej tréning
Prsa - triceps, záda - biceps, komplet nohy, ramena - předloktí.. a do toho vrzám břicho, pokud na to ještě mám uvidíme co udělá více pauz.. zatím hezkých 99kg
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Tvoří se většinou při jídle kvůli snažšímu rozmělnění potravy.
Neznáš?
PetrXX>Feri>PetrXX> 2 v týdnu. Vim, že je to málo, ale od Července dávám tak ne měsíc pauzu. Pak uvidim.
Hmm.. začal jsem mírně stagnovat s růstem, zkusím trénink obden, co to udělá. Jinak bych se neptal
Dříve, nebo později stagnace příjde....s tím nic neuděláš.....pak taky záleží jak dlouho cvičíš jedny a ty samé cviky, atd....
Já se už 2 měsíce taky pohybuji okolo 98-100 kg a taky vim, že do zimy to tak zůstane, spíš to půjde dolu, ale s tim počítam.
Záleží i na tom, jak na tom seš s postavou, jestli vyrýsovanej, zalitej, atd....hod sem foto a třeba ti poradim.
Naposledy editováno 17.06.2009 11:45:32
Feri> uvidím, nedávno jsem objevil NOx, hrozně mě baví skvělé napumpování a soustředění na cviky.. pořád rostu, ale (vzhedem k tomu, že mám troufám si říct docela intenzivní trénink) cítím potřebu více pauz.. možná cvičení obden bude to pravé řešení.
2 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
Yves>Ellenka>tak mi můžeš pomoct s pořadím
hoj no, pro mne za mne ..
ja bych videla tak
posuzuji podle :
Zada
Prdelka
Ruce
Hrudnik
A nejvice mi libi Svalovec!!!! / Feri...
pak Feri !!! / Svalovec ...
pak Matej !!
a Mara ...
Naposledy editováno 18.06.2009 09:36:30
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
Naposledy editováno 18.06.2009 10:03:19
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
stepos79>největší pokrok udělal Feri o tom není pochyb
Hele ty srabíku, kde máš fotky?
Jinak díky za pochvalu.
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Feri>stepos79>největší pokrok udělal Feri o tom není pochyb
Hele ty srabíku, kde máš fotky?
Jinak díky za pochvalu.
já sem fotky nedám sice mám asi o 8 kilo méně ale je to na hovno hnus stydět bych se musel
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
pepazdepa-84>stepos79> Takže ten kdo to skoro celé vyprovokoval to zabalil
Njn, pražáci....co naděláš....