Tak začni tím, že nepomineš příčinu...

chceš zhubnout a nehejbat se? tak nežer nebo naopak žer, ale pravidelně.. já už mám krásných 105 Kg co snídám, svačím, obědvám, svačím, večeřím

a stačilo vyloučit sladký a smažený, bílý pečivo a chlast

zacni tim, ze priberes na nejakou chlapskou vahu

BlackSabbath> to nejde, našel jsem si skvělou kuchařku a nehodlám se jí vzdát

mirazciny> žeru pravidelně, v pondělí, v úterý, ve středu...

wegas> tvl, už takhle se do poloviny kalhot nenasoukám

Jestli se nechceš hejbat ani změnit jídelníček, tak se na to vyser. Nemáš priority ani vůli něco změnit. Zbytečné téma. Bordel. Lock.

wegas píše: zacni tim, ze priberes na nejakou chlapskou vahu

za tohle bych se taky přimlouval.. vždyť kdejaká křehká žena má podobnou váhu

Musíš přes den hladovět a jíst až večer. Nejrychlejší způsob a do měsíce jsi k nepoznání

pekony píše: Jestli se nechceš hejbat ani změnit jídelníček, tak se na to vyser. Nemáš priority ani vůli něco změnit. Zbytečné téma. Bordel. Lock.

mirazciny píše:

Tak co k tomu víc říct že.

,

Naposledy editováno 13.03.2014 20:10:30

67 a prej zhubnout

pekony píše: Jestli se nechceš hejbat ani změnit jídelníček, tak se na to vyser. Nemáš priority ani vůli něco změnit. Zbytečné téma. Bordel. Lock.

Ses nějak blbě vyspal, ne?
Jídelníček jsem změnil, normálně bych k tomu měl pět řádků brambor
A neřekl jsem se že nechci hejbat vůbec, jen bych chtěl nějakej pohyb kterej nebolí, napadlo mě plavání.. ?
Open

Woky píše: jestli chceš můžu ti poslat jídelníček od výživového poradce , je sice postavenej na mně ale ty základy z toho určitě pochytís

vic do PM jestli máš zájem

Tak klidně můžeš, jestli tam neni brokolice, moh bych to zkusit

není hod mi mail do pm přepošlu ti to

KubaLC8 píše: 67 a prej zhubnout

Když mám hadry na 62..

Woky> dvahrnce@centrum.cz

díky

dva_hrnce píše: wegas> tvl, už takhle se do poloviny kalhot nenasoukám

tak holt prestanes nakupovat v detskym oddeleni

mirazciny píše: za tohle bych se taky přimlouval.. vždyť kdejaká křehká žena má podobnou váhu

Takže mám přibrat na 90, třikrát vyměnit šatník, pak zhubnout a zas kupovat nový hadry?

se mi moc nevyplatí

mirazciny píše: za tohle bych se taky přimlouval.. vždyť kdejaká křehká žena má podobnou váhu

kdejaka krehka divcina ma i vyssi vahu

... tak místo té rýže si tam dej příště hromadu zeleniny a bude to ještě lepší Jinak je to celkově téma na mega hovory a co se pohybu týče, věř, že stačí ten přirozenej... v plné
míře samo

Máš to tam

dva_hrnce píše: Takže mám přibrat na 90, třikrát vyměnit šatník, pak zhubnout a zas kupovat nový hadry?

se mi moc nevyplatí

Proč znovu kupovat? Jen ty staré nebudeš prodávat Moc se tím netrap, povedlo se mi to samé z 63 na 72 Kůže se prý roztáhne

kubacech píše: Kůže se prý roztáhne

a co textil?

Woky píše: Máš to tam

dík

Ja mam krasnejch 117 :) Nejlepe se zhubne na treninku boxu :) Mel jsem takhle kila rychle dole. Ale jestli se nechces hejbat tak to mas smulu :) A fakt by to nejdrive chtelo pribrat alespon na 80 :)

kubacech píše: Proč znovu kupovat? Jen ty staré nebudeš prodávat Moc se tím netrap, povedlo se mi to samé z 63 na 72 Kůže se prý roztáhne

jj, asi si napustim vanu, obléknu kombošku...

Začal bych tím jíst minimálně 6x denně, ale menší dávky - to je úplnej základ

Ke snídani nějaký cereální pečivo/müsli s ovocem, případně mlíkem - to zrychlí zažívání, svačiny vyloženě jen ovoce/zeleninu, vyhnout se extrémně tučnejm jídlům typu bůček nebo smažák, totéž se slazenejma nápojema typu coly a poslední jídlo si dát nejdéle 5 hodin před spaním

Plavání je co se týče hubnutí celkem dobrá záležitost, ale zase časem nabereš na ramenou, tak bacha abyses vlezl do kombinézy

wegas píše: a co textil?

Smůla Špatná volba