Fyzická příprava na MX :: Motorkářské fórum

Králík.

offline
11/1217
Spálené Poříčí

Fyzická příprava na MX

24.10.2008 v 20:05 | Nahoru | #1

Heleď taky se mi to téma docela týká, ale neporadim ti... co máš za mašinu? já jsem hned od vedle z Mítova

wario

offline
19/3849
Humpolec

Fyzická příprava na MX

24.10.2008 v 20:12 | Nahoru | #2

sex 10min. denně

,30cet dřepu ,30 kliků , 20min na kole

New-man

Smazany
offline
32/203
Spálené Poříčí

1 reakcí na tento příspěvek Fyzická příprava na MX

24.10.2008 v 20:18 | Nahoru | #3

KralM> teď kupuju 125sx

Wario> a to jako funkuje?

PavlíkXR

offline
6/62
Svatoslav

Fyzická příprava na MX

24.10.2008 v 20:33 | Nahoru | #4

Poklidit 2 prasata za rok a denně 2-3 píííva

Hujer

offline
40/2069
České Budějovice 1

1 reakcí na tento příspěvek Fyzická příprava na MX

24.10.2008 v 20:36 | Nahoru | #5

Jezdit a jezdit.. nic jinýho neni efektivní

Zkoušel jsem běhat cvičit atd a vždycky mi nejvíc dalo ježdění.. A stejně vždykcy objedu čtyři kola tak nějak pěkně a pak chcípnu na zápěstí a všici mě předjedou...

Naposledy editováno 24.10.2008 20:36:59

wario

offline
19/3849
Humpolec

(reakce na) Fyzická příprava na MX

24.10.2008 v 20:39 | Nahoru | #6

KxN>KralM> teď kupuju 125sx

Wario> a to jako funkuje?

to nevím zatim jsem jen u toho prvního . asi nejlepší jezdit,jezdit .

na zpevění předloktí jsou taky cviky s čínkama i bez .

plesounek

offline
58/281
Michle (Praha 4)

1 reakcí na tento příspěvek Fyzická příprava na MX

24.10.2008 v 21:08 | Nahoru | #7

pravidelně hodně kroužek a kliky, nejlepší recept, u mě to funguje dostatečně...

markus

offline
39/2889
Praha

1 reakcí na tento příspěvek Fyzická příprava na MX

24.10.2008 v 22:31 | Nahoru | #8

nekdo tady uz psal, ze je treba hlavne cvicit sverac, pac dyz se ta dvaca poradne rozjede tak z toho slabsi povahy serou magi v kostkach

Nosound89

offline
23/496
Frýdek-Místek

(reakce na) Fyzická příprava na MX

24.10.2008 v 22:57 | Nahoru | #9

markus>nekdo tady uz psal, ze je treba hlavne cvicit sverac, pac dyz se ta dvaca poradne rozjede tak z toho slabsi povahy serou magi v kostkach

,,magi v kostkách´´ fakt dobré

Lučníjezdec

offline
0/42
Vizovice

(reakce na) Fyzická příprava na MX

24.10.2008 v 23:39 | Nahoru | #10

plesounek>pravidelně hodně kroužek a kliky, nejlepší recept, u mě to funguje dostatečně...

TEn krouzek stoji 35kč,fakt kotel to pomaha.

markus

offline
39/2889
Praha

Fyzická příprava na MX

25.10.2008 v 07:32 | Nahoru | #11

Ja taky mackam krouzky, vzdycky u televize a pak zvedam cinku zapestim nahoru. Na predlokti existujou i cviky s cinkou jmenuje se to Zottmanovy zdvihy http://www.posilova...uct_detail&p=113

Jinak na ztuhly pracky pomuze i dobra fyzicka a hlavne nedrzet se tak moc krecovite, spravne presouvat vahu dopredu a dozadu atd... no terorii zname asi vsichni

Ja osobne mam problem stim ze me vzdycky po vetsim jezdeni boli svaly na zadech mezi lopatkama a taky vzprimovace v oblasti krize, asi z toho, jak to taham nahoru

Joraell

offline
52/8689
Česká Ves

Fyzická příprava na MX

25.10.2008 v 10:46 | Nahoru | #12

Na zapesti a predlokti muzu doporucit powerball

a dal pri jezdeni neprestavat hnedka pri prvnim naznaku stuhnuti rukou. A dalsi vec je se pred zavodem poradne rozjezdit v treningu.

Smrcek21

offline
45/483
Vlašim

Fyzická příprava na MX

25.10.2008 v 12:59 | Nahoru | #13

presne --pri treningu se rozjezdit az ruce bolej a po male pauze to je uz docela v klidu

New-man

Smazany
offline
32/203
Spálené Poříčí

1 reakcí na tento příspěvek Fyzická příprava na MX

25.10.2008 v 14:46 | Nahoru | #14

Je to kolecko ono?

Naposledy editováno 25.10.2008 14:47:15

plesounek

offline
58/281
Michle (Praha 4)

(reakce na) Fyzická příprava na MX

25.10.2008 v 14:52 | Nahoru | #15

KxN> nn to je čtverec

New-man

Smazany
offline
32/203
Spálené Poříčí

Fyzická příprava na MX

25.10.2008 v 15:04 | Nahoru | #16

plesounek> :\ :\ :\

vikik

offline
6/1393
Olomouc

Fyzická příprava na MX

25.10.2008 v 20:05 | Nahoru | #17

Na předloktí docela dobře funguje "namotávání" .Tyčka-široká jak řídítka,nebo trochu míň a na provaz pověsit závaží(já mám 1,5 kg kladivo)-spustíš na zem,natáhneš ruce,namotáš,odmotáš,namotáš....nezdá se to,ale je to dřina

hAjPR

offline
45/3600
Kutná Hora

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Fyzická příprava na MX

26.10.2008 v 10:54 | Nahoru | #18

Hujer>Jezdit a jezdit.. nic jinýho neni efektivní

Zkoušel jsem běhat cvičit atd a vždycky mi nejvíc dalo ježdění.. A stejně vždykcy objedu čtyři kola tak nějak pěkně a pak chcípnu na zápěstí a všici mě předjedou...

málo H O N Í Š

kastrol

offline
27/1098
Karlovy Vary

(reakce na) Fyzická příprava na MX

26.10.2008 v 11:01 | Nahoru | #19

hAjPR>Hujer>Jezdit a jezdit.. nic jinýho neni efektivní

Zkoušel jsem běhat cvičit atd a vždycky mi nejvíc dalo ježdění.. A stejně vždykcy objedu čtyři kola tak nějak pěkně a pak chcípnu na zápěstí a všici mě předjedou...

málo H O N Í Š

hh jj chce to zapracovat popros mladou ať tě v tom někdy nechá samotnýho a budeš jezdit na plno klidně hodinu :D

hAjPR

offline
45/3600
Kutná Hora

Fyzická příprava na MX

26.10.2008 v 11:05 | Nahoru | #20

Jinak můj názor je, že musíš připravit tělo na (cca) 20 minut plný fyzický zátěže a je jedno, zda se jedná o spodní nebo horní partie těla...naštve, když ti odejdou ruce, ale stejnej problém je, když se to stane třeba se stehnama, který využíváš hodně na technických a rozbitých tratích...

Takže komplexně zpevnit tělo a zvýšit výdrž. Bicáky z posilky jsou k hovnu

Jo a cesty k tomu má asi každej jinak...někdo kolečka a někdo honění, že...

Hujer

offline
40/2069
České Budějovice 1

3 reakcí na tento příspěvek Fyzická příprava na MX

27.10.2008 v 09:49 | Nahoru | #21

Kdyby to bylo podle honění tak musim vyhrávat

Joraell

offline
52/8689
Česká Ves

(reakce na) Fyzická příprava na MX

27.10.2008 v 09:53 | Nahoru | #22

Hujer> třeba ti druz honej víc

kastrol

offline
27/1098
Karlovy Vary

(reakce na) Fyzická příprava na MX

27.10.2008 v 10:39 | Nahoru | #23

Hujer>Kdyby to bylo podle honění tak musim vyhrávat

eště přidej a jestli to nebude stačit tak dostaneš aspoň trofej za to jak často honíš

Smrcek21

offline
45/483
Vlašim

Fyzická příprava na MX

27.10.2008 v 11:56 | Nahoru | #24

aby sis ho neutrh

Naposledy editováno 27.10.2008 12:01:34

Kony5

Smazany
offline
12/416
Ostrava - Zábřeh

Fyzická příprava na MX

30.10.2008 v 06:48 | Nahoru | #25

neni nad 4X nebo dirt street na kole.....to je trenink jak na mašině a ještě získáte trochu te techniky

jen to chce porídit ještě to kolo ale stojí to za to...

kastrol

offline
27/1098
Karlovy Vary

Fyzická příprava na MX

30.10.2008 v 09:12 | Nahoru | #26

jen taková otázka

4X myslíš asi Fourcross ne?co na tom natrénuješ za fyzičku když Fourcross dráhy vedou z kopce a šlape se tam maximálně před skokem...a ruce ti z toho taky moc nezesílí

Kubajz438

offline
23/1612
Tvarožná

1 reakcí na tento příspěvek Fyzická příprava na MX

30.10.2008 v 09:49 | Nahoru | #27

kony má pravdu, street na kole nebo dirt, rampa a takový věci je totální maso na fyzičku.

kastrol

offline
27/1098
Karlovy Vary

(reakce na) Fyzická příprava na MX

30.10.2008 v 10:35 | Nahoru | #28

TOM_TE450>kony má pravdu, street na kole nebo dirt, rampa a takový věci je totální maso na fyzičku.

heh tak to se omlouvám...přijde mi to divný no...ale tak to je asi jako když chinoovo mamča řekne že na moto jenom sedíme tak proč sme tak uřícený

Kony5

Smazany
offline
12/416
Ostrava - Zábřeh

Fyzická příprava na MX

30.10.2008 v 18:51 | Nahoru | #29

no tak 4X kde je rozjezd jako rampa je jen na závodech...jinak se musíš rozšlapat..no mezi skokama je to fárka doskočíš hned šlapat abys skočil i druhej skok kolikrát to nestíháš a dáš si krásnou hranu....neřek bych to ani já ale je to maso vždycky sem uricenej jak na mašině...a když sedneš z mašiny na kolo taksi ve vzduchu dávaš whipy jak blázen a prijde ti to jednoduché

Naposledy editováno 30.10.2008 18:52:09

hAjPR

offline
45/3600
Kutná Hora

(reakce na) Fyzická příprava na MX

30.10.2008 v 19:26 | Nahoru | #30

Hujer>Kdyby to bylo podle honění tak musim vyhrávat

Tak se dej přes zimu dokupy...

Tyjo, taky se tak těšíš na rošt?