Zdarec
Chtěl bych se poptat,co dělat v mém případě:
Už pár let trpím s pravidelností(2-3* ročně) na tzv skříplej nerv v zádech,jak mezi lopatkama nebo v kříži.
Vyměnil sem super hyper matrace,ultra polštář a krapet se to změnilo.Ale nic extra.Stačí abych dělal chvilku nějaký pravidelný pohyb a pak si na chvilku sedl(říkám tomu vychladl) a už se nezvednu,ok to bych bral,s fyzičkou sem přes zimu na štíru,pak mám ještě druhej "postup",kdy stačí lehce prochladnout nebo blbě ležet na boku,záda mě jakoby ztuhnou a ja týden chodím nervózní jak prvorodička,kdy mě v zádech švihne nebo ráno nevstanu,což z pravidla nastane.Výjimečně mě to přejde po kalbě,kdy ráno o zádech nevím.
Přes léto pohyb pořád nějakej,horší v zimě,do ničeho neplácám,nekopu,plavu max o dovolený v té teplé vincentce
U doktora než přijdu na řadu,sestra už má nachystanej píchanec.
Chodím furt navléčenej aby mě neofouklo,sem v práci za trotla,jenže i přes to takto "promarodím" skoro měsíc v roce,což mě taky sere.
Nejsem nijak extra vysokej 185cm/95-105kg,podle rentgenu a ortopedů sem v naprosté kondici,bez problémů...
Nějakej typ? Spešl cvičení?