Jelikož se nám Stepos pěkně zakulatil (
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
Navazujem na minuloroční "soutěž" kde to úspěšně většina těsně před koncem vzdala (sraby)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
Takže o co vlastně de.
Zpracovat na sobě přes zimu, shodit, přibrat, natrénovat fyzičku, případně se může "soutěžit" kdo se víc sprasil
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
Termín bych viděl cca od 1.prosince do 31.května
Foto a míry se nebojte poslat ...at je tam ten progres vidět
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/wink.png)
Samozřejmě ženský vítány
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tummenupp.gif)
Tak se nebojte a směle do toho
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tummenupp.gif)
Exempláře:
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/cool.png)
Já (jetam) nítěnka - nabrat
Stepos pojídač čokoládiček - nabrat a pak shodit zimní zásoby tuku
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/big_smile.png)
Lukasisko - zhubnout a zpevnit
illMedvědGuzziny - zhubnout chce si na něj vidět
pavel88 - nabrat
ženský:
Tyffania
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tongue.png)
Bublina
Tipy:
ART OF VELKOVYKRM
CKD dieta - hubnutí
Sacharidové vlny - hubnutí
DavR1 - jak nám hubnul Dave
Motivace
RADY PRO ZENY
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Počáteční vejška váha / chce dosáhnout Jetam: 185cm 81kg / 88kg(stálejch) jinak co to půjde 25.12. 83kg prsa: 116cm ruka: 41cm pas: 80cm předloktí: 35cm stehno: 58cm letjko: 36cm prdel: 99cm -------------------------------- Stepos: 177cm 100kg / 88-90kg 25.12. 102kgprsa: 125cm ruka: 47cm pas: 104cm stehno: 68cm lejtko: 44cm --------------------------------- Medved: 188cm 92kg / 82kg (motivační) Lobo: 185cm 88kg / 78-80kg vyrýsovat pavel88: 171cm 60kg / 65-68kg vypracovat --------------------------------- Lukasisko: 183cm 88kg / 78kg prsa: 99cm ruka: 37cm pas: 102cm stehno: 61cm lejtko: 40cm --------------------------------- Icing: 168cm 53kg / co to dá
--------------------------------- Africanos: 190cm 80kg / co to dá hrudník: 112cm paže: 39cm břicho: 83cm stehna 60cm lýtka: 38cm --------------------------------- Siiisa: 188cm 91kg / 85kg 2LEKO: 176cm 86kg / 80kg pepazdepa: 187cm 103kg / 98 -100kg --------------------------------- verybusy: 176cm 94kg / 88kg Prsa: 122cm Ruka: 45cm pás: 104cm boky: 107cm stehno: 68cm lejtko: 40cm --------------------------------- roll: 174cm 97kg / >90kg prsa: 123cm ruka: 41cm pas: 108cm stehno: 71cm --------------------------------- DavR1: 181cm 83kg / prsa: 116cm ruka: 42cm levá , pravá 41,5 pas: 89cm předloktí: 34cm stehno: 58cm lejtko: 36cm prdel: 98cm --------------------------------- Thieri.H 106kg / 95kg cílovka prsa: 124cm ruka: 45,5cm pas: 105cm !!!!áááá předloktí: 34cm stehno: 68cm letjko: 42cm --------------------------------- mara929r: 175cm 95kg / 105kg --------------------------------- Petan.S: 178cm 72kg / 78-80kg prsa: 100cm ruka: 30cm pas: 83cm stehno: 53cm lejtko: 39cm prdel: 94cm přirození: (------) tohle je prej 20cm ----------------------------------- Allan: 182mc 76kg / 80kg ve svalech Tyffania: 161cm 58kg / 54kg Bublina: 92kg / 70-75kg --------------------------------- Luci_S: 167cm 57kg / 54kg prsa: 88cm pas: 74cm boky 95cm stehno 54cm --------------------------------- Iverosa: 165cm 64kg / 58-60kg Prsa: 92cm Ruka: 27cm Pas: 77cm Boky: 98cm Stehno: 56cm Lýtko: 36cm --------------------------------- Kami-kadze:170cm 65kg / 60kg Paže: 27cm Prsa: 97cm Pas: 75cm Boky: 99cm Stehno: 58cm Lýtko: 35cm --------------------------------- Darwi: 178cm 65kg / 60kg --------------------------------- Pilotka: 170cm 73kg / 65-68kg zhubnout, zpevnit, zhezčit paže: 30cm prsa: 100cm pas: 83cm boky: 100cm (skoro idelání míry, že ) stehna: 61cm lýtka: 39cm --------------------------------- Aiquen: 172cm 60kg / ubrat kila a predevsim centimetry prsa: 93cm ruka: 27cm pas: 66cm zadek: 94cm stehno: 55cm --------------------------------- Yama: 180cm 76kg / 69kg prsa: 94cm pas: 82cm boky: 108cm stehno 57cm paže: 29cm --------------------------------- Alexxa: 165cm 57kg/ 53kg prsa: 101cm pas: 75cm boky: 99cm stehno: 52cm --------------------------------- Canichon: 164cm 57kg/ prsa: 92cm pas: 69cm ruka: 27cm boky: 88cm stehno: 54cm
Naposledy editováno 12.04.2010 19:03:07
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
Ozzy_ píše: Ja taky ne, mam 70 kil pri 175 cislech ....
No jo,ale oni mají tak 50,takže ten batoh táhneš....
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/big_smile.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/rodna.gif)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
verybusy píše: No jo,ale oni mají tak 50,takže ten batoh táhneš.....Já dva.
Kurvy jedny africky
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
4 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno 2
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/big_smile.png)
nemáte někdo vyzkoušený nějaký "zázračný" lék na klouby?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/sjuk.gif)
mára929r píše: tak dneska standartně zničenej hřbet a zítra je devastace nohou
nemáte někdo vyzkoušený nějaký "zázračný" lék na klouby?
Až na nějakej přijdeš,tak dej vědět.
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/hmm.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
mára929r píše: tak dneska standartně zničenej hřbet a zítra je devastace nohou
nemáte někdo vyzkoušený nějaký "zázračný" lék na klouby?
Tlacenku s octem a cibuli
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/01.gif)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/01.gif)
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
Ozzy_ píše: Tlacenku s octem a cibuli
V tlačence je toho kolagenu poskrovnu,to už je lepší sulc,nebo obrat vařený uši.
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/wink.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/big_smile.png)
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
verybusy píše: V tlačence je toho kolagenu poskrovnu,to už je lepší sulc,nebo obrat vařený uši.
Usi si tata necha krajet do tlacenky (fuj, to me vadi, ja chci bez) a sulc tam prave mas
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
TO je fuk, jen me vsechny ty chemicky sradery co sou do sebe lidi ochotny cpat aby osrali prirodu tak nejak desej
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/stock_smiley-18.png)
1/ Nic se nema prehanet
2/ Oni predkove nebyli tak uplne blby
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
Sylwie píše: mára929r> Přítel má podobný problém, tak zkouší pít hydrolyzát kolagenu (kloubní výživa). Pije to týden a už mu otrnulo, zase zlehka začíná zkoušet, kolik ramena vydrží.
no, já chlastám dlouhodobě hyalgel plus, k tomu beru kloubní výživu pro důchodce (název si nevzpomenu, mám to v práci) a jako bonus beru vápník + hořčík + zinek. a furt to neni ono
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/sjuk.gif)
můžeš mi prosím poslat odkaz na ten hydrolyzát co používá přítel? že bych ho zkusil, taky bych chtěl aby mi otrnulo a mohl konečně něco zvedat
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tummenupp.gif)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
Ozzy_ píše: Usi si tata necha krajet do tlacenky (fuj, to me vadi, ja chci bez) a sulc tam prave mas
TO je fuk, jen me vsechny ty chemicky sradery co sou do sebe lidi ochotny cpat aby osrali prirodu tak nejak desej Kdyz jsou stary osvedceny recepty
1/ Nic se nema prehanet
2/ Oni predkove nebyli tak uplne blby
no, ona talčenka s cibulí neni moc dietní
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/roll.png)
ale přiznám se že pokuď je dobrá tlačenka, občas si taky dám
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tummenupp.gif)
jinak když jsi u tý chemie, tu máš i v tý tlačence
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/usch.gif)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/big_smile.png)
Nejdřív si koupil Colafit, kostičky, kt. vypadají jako nastříhaný molitan. Jestli mu nezabere hydrolyzát, aspoň se finančně nezruinuje na kostičkách.
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
mára929r píše: no, ona talčenka s cibulí neni moc dietní
ale přiznám se že pokuď je dobrá tlačenka, občas si taky dám
jinak když jsi u tý chemie, tu máš i v tý tlačence (pokuď si jí neuděláš doma sám ze svého pašíka a koupíš si jí třeba v obchodě)
Sam si ji neudelam, udela mi ji bratranek reznik pred mejma ocima, a chemii sem tam davat nevidel
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/stock_smiley-18.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/stock_smiley-18.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
Ozzy_ píše: 1/ Nic se nema prehanet
2/ Oni predkove nebyli tak uplne blby
To sice nemá, ale my (jakože tohle vlákno
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
Nebyli, ale taky umírali třeba v 35 (jak moc vzdálení předci?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/big_smile.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/wink.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/rodna.gif)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/hmm.png)
teď teda beru jen toto, 2x denně si loknu (vzal jsem si 3 láhve) ale bude to asi slabý
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/roll.png)
http://www.hyalgel.cz/
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/big_smile.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/cool.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
Ono i dost záleží na cvičení, aby tě ty "klouby" nebolely
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/big_smile.png)
Darwi píše: To sice nemá, ale my (jakože tohle vlákno ) dost cvičíme-přeháníme, takže dát tělu něco navíc se vždy projeví jako pozitivní (s rozumem).
Nebyli, ale taky umírali třeba v 35 (jak moc vzdálení předci? )
A hlavně nezvedali jak "blbci" 100kg činky někde u zrcadla
a hlavně uměli dělat tak maximálně čučo a né nějaký preparát jako doplněk výživy pro klouby
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
www.4fitness.cz/vyhodna-baleni-naplne/collagen-hydrolyzovany-1000g-hydrolyzat-kolagenu-249kc-p-113/
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/wink.png)
Ale jestli mu to pomůže a přestane skuhrat, že ho tamhle bolí, tuhle píchá, klidně mu toho navozím domů v kolečkách hromadu.
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/big_smile.png)
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno 2
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
asi marně, no nic pujdu si sednou do ordinace a čekat pár hodin
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
Naposledy editováno 10.04.2014 10:58:07
2 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno 2
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
A je fakt, ze treba zmena tech drepu mi na kolena velmi pomohla
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/01.gif)
Darwi píše: Vsak to je to co jsem psala, ze bolest "kloubu" muze byt i spatny trenink a vlastne to muze byt neco jineho
A je fakt, ze treba zmena tech drepu mi na kolena velmi pomohla
Po tom co jsem videl "interni" fotky na takovem smutnejsim vlakne tak mi prijde s podivem ze vubec udelas drep
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/01.gif)
3 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
mára929r píše: tak dneska standartně zničenej hřbet a zítra je devastace nohou
nemáte někdo vyzkoušený nějaký "zázračný" lék na klouby?
tohle je naprostá pecka http://lion-nutrition.cz/kloubni-vyziva/shark-cartilage
bolest kolen? ramen? loktů? už nevím co to je..
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
mirazciny píše: tohle je naprostá pecka http://lion-nutrition.cz/kloubni-vyziva/shark-cartilage
bolest kolen? ramen? loktů? už nevím co to je..
neni nic jednodušší než to vyzkoušet, díky za tip
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/01.gif)
objednávám
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/wink.png)