mára929r>koukej se pořádně nacpat, ať netrpíš hlady a pamatuj si že na noc je nejlepší smažený

koukajte se poradne nacpat- mame na to cely dopoledne

darwi> no tak chlast ma kalorii jak krava, ale stojim si zatim, ze je jed pro telo a jatra s nim maj co delat, takze po nem nepribiram, ja jsem teda po chlastacce, pokud teda nevyzeru po prichodu lednicku o kilo, kilo a pul lehci nez predchozi den !

riderlady> no, todle se snazim dodrzovat pri normalnim rezimu, ale kdyz se clovek vali a nudi, tak jsem proste typ, co ma rad jidlo a ji, kdyz se nudi...

kazdopadne u me zacne platit "nemyslis, zaplatis a kurevksy priberes" !

Dominik-Duka>já taky, seřeru asi řízky bez přílohy, dělená strava jsem strašnej dietolog

Taky jsem měl řízky . Ale né jen tak samotný, pěkně s chlebem . Tak, hlad je zahnanej, teďka už můžu jít v klidu spát, do rána už to nějak doklepu ...

riderlady>neposlouchej tyhle kecy! nezraz neni zdrave.. jestli nechces pribrat tak bys mel snidat jako cisar, obedvat jako kral a veceret jako zebrak..
doporucuji hodne zeleniny, vzdy a vsude, rozdelit sacharidy, bilkoviny..
hlavne vecer nejist po 17 hod..zaludek uz neumi tolik spracovavat (taky potrebujue oddech) a navic vydej musi byt vetsi nez prijem.

No,tak to je totální jalovina-nechápu,jak někdo může furt rozšiřovat takoval blbinu jako je to,že po 17-18 hodině se nemá už nic jíst.To je největší nesmysl!!

Vojczech.. říká se tomu studie ony ti odborníci to nehlásaj jen tak, co by z toho měli?? resp. kdo ti řekl že to je nesmysl?? zkus to podložit já ti naopak můžu podložit, že to blbost není..
ale ať si zakladatel sám řekne co chce

jo a nejlíp se to dělá ve dvou myslím to nežrání...a vlastně i to druhé

riderlady>Vojczech.. říká se tomu studie ony ti odborníci to nehlásaj jen tak, co by z toho měli?? resp. kdo ti řekl že to je nesmysl?? zkus to podložit já ti naopak můžu podložit, že to blbost není..
ale ať si zakladatel sám řekne co chce

jo a nejlíp se to dělá ve dvou myslím to nežrání...a vlastně i to druhé

ve dvou?

riderlady>Vojczech.. říká se tomu studie ony ti odborníci to nehlásaj jen tak, co by z toho měli?? resp. kdo ti řekl že to je nesmysl?? zkus to podložit já ti naopak můžu podložit, že to blbost není..
ale ať si zakladatel sám řekne co chce

jo a nejlíp se to dělá ve dvou myslím to nežrání...a vlastně i to druhé

Tak to nevím jaký studie jsi četla-byli to asi renomovaní odborníci,že?Jasně-když někdo chodí spát v 22:oo,nebude od 17:00 žrát??Tak to si asi spadla z jahody naznak!Může jest,ale ne zbytečné cukry a tuky.Čili když si dá plátek racia+50g tvarůžků či 50gšmakouna a k tomu půl papriky-je to absolutně Ok!
Jak jiostě víš,tělo by mělo dostat přísun potravy každý 2.5 až 3 hodiny,jinak má tendenci si dělat tukové "zásoby" na horší časy.
Hele,já se 5 let věnoval kondičnímu fitness a o tý výživě jsem si toho taky dost přečetl a hlevně zkusil,takže vím jak to doopravdy je.

Vojczech>Tak to nevím jaký studie jsi četla-byli to asi renomovaní odborníci,že?Jasně-když někdo chodí spát v 22:oo,nebude od 17:00 žrát??Tak to si asi spadla z jahody naznak!Může jest,ale ne zbytečné cukry a tuky.Čili když si dá plátek racia+50g tvarůžků či 50gšmakouna a k tomu půl papriky-je to absolutně Ok!
Jak jiostě víš,tělo by mělo dostat přísun potravy každý 2.5 až 3 hodiny,jinak má tendenci si dělat tukové "zásoby" na horší časy.
Hele,já se 5 let věnoval kondičnímu fitness a o tý výživě jsem si toho taky dost přečetl a hlevně zkusil,takže vím jak to doopravdy je.

Předseda má pravdu .....

Jednoduchý recept - mít prázdnou ledničku.

riderlady> a navic vydej musi byt vetsi nez prijem.

Pokud bude výdej větší než příjem, tak zákonitě za nějaký čas zemřeš...

Klidně bašti, po nehodě jsem během 3 měsíců nabral 15kg a po uzdravení a navrácení k ježdění a jinému pohybu jsem to za měsíc a půl shodil

Zalep si hubu lepicí páskou

Ty woééééééé bud' rád ,že Ti chutná

[img]

co já bych dal za to, kdybych přibral... jinak vem berle a jdi do hodpody. Tam si vypíj hubu a nebudeš mět chuť žrat a navíc se za pár dní budeš cítit zdravý :D