Jedeme naplno (no doping) ;-) :: Motorkářské fórum stránka 141

Téma: Jedeme naplno (no doping)

Yves

offline
16/3978
Rakovník II

19.12.2008 v 21:30

..:::SOUTĚŽ:::.. (skončila

)

CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09

SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm

PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm

jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm

PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm

mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm

PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm

Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm

PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm

Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23

Předchozí

1... 138 139 140 141 142 143... 145

Následující

stepos79

offline
9/7770
Praha 9-Hloubětín

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

16.6.2009 v 20:58 | Nahoru | #4201

nikomu nic neposlu

jetam

offline
78/30296
Praha 5-Zbraslav

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

16.6.2009 v 21:16 | Nahoru | #4202

stepos79> zklamal jsi mě..byl jsi můj hrdina..právě sem si ztrhl ze zdi pokojíčku tvůj plakát

SValovec1000

offline
22/2068
Praha

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

16.6.2009 v 21:21 | Nahoru | #4203

Kde mám nohy?

Jinak lýtka jsem si blbě změřil,ale ted už je to jedno...

jetam

offline
78/30296
Praha 5-Zbraslav

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

16.6.2009 v 21:24 | Nahoru | #4204

SValovec1000> ti je sem hodím... mě je tam taky nedala pač nebylo porovnání
[img]

Naposledy editováno 16.06.2009 21:25:48

pepazdepa-84

offline
5/2718
Praha 4-Krč

Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 09:48 | Nahoru | #4205

Je vidět kluci, že jste se na ty nohy nevykašlali

PetrXX

offline
128/11799
Pardubice

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 10:23 | Nahoru | #4206

Feri>PetrXX> 2 v týdnu. Vim, že je to málo, ale od Července dávám tak ne měsíc pauzu. Pak uvidim.

Hmm.. začal jsem mírně stagnovat s růstem, zkusím trénink obden, co to udělá. Jinak bych se neptal

Bublina

offline
34/9639
Praha 9-Prosek

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 10:34 | Nahoru | #4207

jetam>

Ellenka

offline
43/9473
Kladno

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 10:34 | Nahoru | #4208

[quote]jetam>SValovec1000> ti je sem hodím... mě je tam taky nedala pač nebylo porovnání
[img]

Bublina

offline
34/9639
Praha 9-Prosek

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 10:42 | Nahoru | #4209

Ellenka> ještě lepší

jetam

offline
78/30296
Praha 5-Zbraslav

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 10:45 | Nahoru | #4210

PetrXX> ob den je to fajn jezdím pondělí,středa, pátek a je to dobrý :) ale asi záleží jak máš postavnej tréning

Ellenka

offline
43/9473
Kladno

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 10:49 | Nahoru | #4211

Bublina>Ellenka> ještě lepší

nevim co lepsi ale
ruce

jetam

offline
78/30296
Praha 5-Zbraslav

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 10:53 | Nahoru | #4212

Bublina>jetam>

už je to tady první co se mi směje za to jak vypadám

Bublina

offline
34/9639
Praha 9-Prosek

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 10:56 | Nahoru | #4213

Ellenka> slintáš až sem holka...

Ellenka

offline
43/9473
Kladno

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 11:08 | Nahoru | #4214

Bublina>Ellenka> slintáš až sem holka...

Ellenka

offline
43/9473
Kladno

Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 11:09 | Nahoru | #4215

Yves

PetrXX

offline
128/11799
Pardubice

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 11:25 | Nahoru | #4216

jetam>PetrXX> ob den je to fajn jezdím pondělí,středa, pátek a je to dobrý :) ale asi záleží jak máš postavnej tréning

Prsa - triceps, záda - biceps, komplet nohy, ramena - předloktí.. a do toho vrzám břicho, pokud na to ještě mám

uvidíme co udělá více pauz.. zatím hezkých 99kg

Bublina

offline
34/9639
Praha 9-Prosek

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 11:28 | Nahoru | #4217

jetam>Bublina>jetam>

už je to tady první co se mi směje za to jak vypadám

nenene, to byla reakce na stržení tvého hrdiny ze stěny tvého pokojíčku....

Bublina

offline
34/9639
Praha 9-Prosek

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 11:29 | Nahoru | #4218

Ellenka> slintání, vypouštění slin.
Tvoří se většinou při jídle kvůli snažšímu rozmělnění potravy.
Neznáš?

jetam

offline
78/30296
Praha 5-Zbraslav

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 11:32 | Nahoru | #4219

PetrXX> ted chodíš každej dne? pauzy budou fajn :)

a nebo pak prekopat trening jestli tenhle jedeš už dlouhou

Feri

offline
7/1568
Hrádek nad Nisou

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 11:44 | Nahoru | #4220

PetrXX>Feri>PetrXX> 2 v týdnu. Vim, že je to málo, ale od Července dávám tak ne měsíc pauzu. Pak uvidim.

Hmm.. začal jsem mírně stagnovat s růstem, zkusím trénink obden, co to udělá. Jinak bych se neptal

Dříve, nebo později stagnace příjde....s tím nic neuděláš.....pak taky záleží jak dlouho cvičíš jedny a ty samé cviky, atd....
Já se už 2 měsíce taky pohybuji okolo 98-100 kg a taky vim, že do zimy to tak zůstane, spíš to půjde dolu, ale s tim počítam.
Záleží i na tom, jak na tom seš s postavou, jestli vyrýsovanej, zalitej, atd....hod sem foto a třeba ti poradim.

Naposledy editováno 17.06.2009 11:45:32

PetrXX

offline
128/11799
Pardubice

Jedeme naplno (no doping)

17.6.2009 v 12:18 | Nahoru | #4221

jetam> nějaké dva měsíce jsem se házel do kondice denním cvičením s aerobním koncem, teď jsem cca dva měsíce jel dva dny trénink / den pauza.. jinak trénink moc jednotvárný nemám, moc nemusím stereotyp, navíc jsem příznivec supersetů, takže v tomto směru pohoda

Feri> uvidím, nedávno jsem objevil NOx, hrozně mě baví skvělé napumpování a soustředění na cviky.. pořád rostu, ale (vzhedem k tomu, že mám troufám si říct docela intenzivní trénink) cítím potřebu více pauz.. možná cvičení obden bude to pravé řešení.