CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09
SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm
PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm
jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm
PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm
mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm
PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm
Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm
PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm
Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
stepos79>No jak na ty vzorce tak koukam tak bych mel mít tepovku 190 skoro hmmm to je slusnej humus
a co jsem ti říkal?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Culda13>stepos79>No jak na ty vzorce tak koukam tak bych mel mít tepovku 190 skoro hmmm to je slusnej humus
a co jsem ti říkal?
zda se mi to cislo dost silne nerealne a drzet to tak asi 40 minut jako sci fiale možná jsem jen línej
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
stepos79>Culda13>stepos79>No jak na ty vzorce tak koukam tak bych mel mít tepovku 190 skoro hmmm to je slusnej humus
a co jsem ti říkal?
zda se mi to cislo dost silne nerealne a drzet to tak asi 40 minut jako sci fiale možná jsem jen línej
co chceš držet 40minut ? maximálku ? tu udržíš tak 30 sekund .
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Angie>Culdo,vzdyt to je jasny preci,ze presne ti to zmeri doktor,nesmis to tak prozivat,ten vzorec je proto,aby si k tomu doktorovi nemusel,chapes.A ja a doktor???Co to je???Myslim,ze za tech 17let uz neco vim a na soutez se vzdy pripravim a zrejme i docela dobre.Pokud nekdo nezazil co to je se pripravit,tak nema ani nejmensi zdani o cem to je.A pokud jsem dokazala vysekat,tak moje aerobka a vse zrejme k necemu byla,chapes.Mozna by to chtelo se zamyslet jestli lidi,co dokazou udelat neco takovyho se svim telem,to delaj dobre.Nebud naivni,ze se lita k doktorovi,proc?Pokud se das na tudle drahu,tak ti spoustu veci musi byt jasnych a pokud u toho kazdej bude fnukat je a co klouby a co todle a todle,tak at jde hrat golf.Kazdy si muze vybrat.Pokud se pro neco rozhodnu a chci neco dokazat,tak jdu tvrde do toho.Jak zacnes lizt s timhle sportem k doktorum,tak se na to rovnou vyprdni.Muzu rict,ze mam ve zdravotnictvi dost znamejch a rodinu a kolikrat nemaj vedomosti o nekterych vecech.Pokud to nejsou specialisti.Takze pokud si kazdy vypocita pribliznou tepovku a podle toho pojede,bude videt zmenu.Aerobka je stejne jako dieta o vuli.
jj kdo nezažije soutěžní dietu tak NIKDY nemůže říkat že je kulturista, ale pouze kondičák, soutežní dieta rozděluje lidi kdo to vydrží a kdo ne, a k tomu zdravotnímu stavu a kloubum, myslim že i sám Dan to jednuo řekl někde v musclu myslim vystižně: oo mě taky bolej klouby ale tak jsme kurva chlapi ne?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
YOSH_BOY>Angie>Culdo,vzdyt to je jasny preci,ze presne ti to zmeri doktor,nesmis to tak prozivat,ten vzorec je proto,aby si k tomu doktorovi nemusel,chapes.A ja a doktor???Co to je???Myslim,ze za tech 17let uz neco vim a na soutez se vzdy pripravim a zrejme i docela dobre.Pokud nekdo nezazil co to je se pripravit,tak nema ani nejmensi zdani o cem to je.A pokud jsem dokazala vysekat,tak moje aerobka a vse zrejme k necemu byla,chapes.Mozna by to chtelo se zamyslet jestli lidi,co dokazou udelat neco takovyho se svim telem,to delaj dobre.Nebud naivni,ze se lita k doktorovi,proc?Pokud se das na tudle drahu,tak ti spoustu veci musi byt jasnych a pokud u toho kazdej bude fnukat je a co klouby a co todle a todle,tak at jde hrat golf.Kazdy si muze vybrat.Pokud se pro neco rozhodnu a chci neco dokazat,tak jdu tvrde do toho.Jak zacnes lizt s timhle sportem k doktorum,tak se na to rovnou vyprdni.Muzu rict,ze mam ve zdravotnictvi dost znamejch a rodinu a kolikrat nemaj vedomosti o nekterych vecech.Pokud to nejsou specialisti.Takze pokud si kazdy vypocita pribliznou tepovku a podle toho pojede,bude videt zmenu.Aerobka je stejne jako dieta o vuli.
jj kdo nezažije soutěžní dietu tak NIKDY nemůže říkat že je kulturista, ale pouze kondičák, soutežní dieta rozděluje lidi kdo to vydrží a kdo ne, a k tomu zdravotnímu stavu a kloubum, myslim že i sám Dan to jednuo řekl někde v musclu myslim vystižně: oo mě taky bolej klouby ale tak jsme kurva chlapi ne?
Angie>YOSH_BOY>Angie>Culdo,vzdyt to je jasny preci,ze presne ti to zmeri doktor,nesmis to tak prozivat,ten vzorec je proto,aby si k tomu doktorovi nemusel,chapes.A ja a doktor???Co to je???Myslim,ze za tech 17let uz neco vim a na soutez se vzdy pripravim a zrejme i docela dobre.Pokud nekdo nezazil co to je se pripravit,tak nema ani nejmensi zdani o cem to je.A pokud jsem dokazala vysekat,tak moje aerobka a vse zrejme k necemu byla,chapes.Mozna by to chtelo se zamyslet jestli lidi,co dokazou udelat neco takovyho se svim telem,to delaj dobre.Nebud naivni,ze se lita k doktorovi,proc?Pokud se das na tudle drahu,tak ti spoustu veci musi byt jasnych a pokud u toho kazdej bude fnukat je a co klouby a co todle a todle,tak at jde hrat golf.Kazdy si muze vybrat.Pokud se pro neco rozhodnu a chci neco dokazat,tak jdu tvrde do toho.Jak zacnes lizt s timhle sportem k doktorum,tak se na to rovnou vyprdni.Muzu rict,ze mam ve zdravotnictvi dost znamejch a rodinu a kolikrat nemaj vedomosti o nekterych vecech.Pokud to nejsou specialisti.Takze pokud si kazdy vypocita pribliznou tepovku a podle toho pojede,bude videt zmenu.Aerobka je stejne jako dieta o vuli.
jj kdo nezažije soutěžní dietu tak NIKDY nemůže říkat že je kulturista, ale pouze kondičák, soutežní dieta rozděluje lidi kdo to vydrží a kdo ne, a k tomu zdravotnímu stavu a kloubum, myslim že i sám Dan to jednuo řekl někde v musclu myslim vystižně: oo mě taky bolej klouby ale tak jsme kurva chlapi ne? nojo,Dan nesnasi chlapi,co fnukaj a chovaj se jak zeny.Ja nesmela nikdy ani ceknout,hned rval nebud zena,tak sme se poprali a dreli dal
jj s fnukáním nikdy nic nikam nedotáneš..ja si pamatuju když jsem jeste hodne cvičil tak jsme byli s kámošem někde v nějakym městskym fitu a jeli jsme celkem hardcore takže takže hlášky typu: dělej kurva, ještě 2x ty mrdko, makej nebo ti jí napálim, ve finále hádkou s ponížením jako v sado maso ale vyhecování to bylo moc pěkný-určitě to znáš..ale jinak lidi nechápali co to tam je za hovada
2 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
Naposledy editováno 23.02.2009 23:33:36
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Angie>A neresili by tu blbosti typu kolik zvednu,najednou by tenhle sport prehodnotili.
jj, ale timhle si projde každej kdo cvičí, každej se ptá na váhy, ja slyšel otázku kolik dáš na benč asi milionkrát, každej si chce ve fitu zamachrovat před lidma kolik dává..bud mu to zustane nebo pujde na soutež a bude rád v dietě že da ne benč tak polovičku...pak se každej divi že vidi kluka co zvedal v objemu třeba 180 a pak před sputeží ma 120a je rád ale přitom neví že má třeba velmi oblíbený den s názvem nula cukříčku panáčku
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Culda13>vždyt jsem ten vzorec psal už ráno . Jinak já byl u doktora s tím ramenem ,máš pravdu ,že mi vůbec nepomohl . mám to od 15 ledna a dnes nezvednu ruku nadúroveň ramen . Ale furt mi něco na to dává a samozřejmostí je rehábko . Takle dlouho jsem to nikdy neměl
Kdybys nebyl trubka, tak na začátku nezvedáš takový váhy a ted by si byl v pohodě. Doktor jen zachranuje co si posral.
A kde chodíš na ty rozumy, koukám, že o některých věcech dost víš....z práce, net?
YOSH_BOY>O diěte všeobecně by mohl vědět hodně tady Šády z fóra, cvičil na soutěže, já když sem chodival do fitu kde cvičil on tak se ho ráno v 6 vídaval jak maká nabalenj ráno na rotopedu, tak jsem si řekl že to taky někdy prubnu-tejden sem se z toho dostával, ja zvyklej na jet na objem a pak sem skočil na to kolo- no prostě konec
Do toho taky nikdy nepujdu....
Feri>Culda13>vždyt jsem ten vzorec psal už ráno . Jinak já byl u doktora s tím ramenem ,máš pravdu ,že mi vůbec nepomohl . mám to od 15 ledna a dnes nezvednu ruku nadúroveň ramen . Ale furt mi něco na to dává a samozřejmostí je rehábko . Takle dlouho jsem to nikdy neměl
Kdybys nebyl trubka, tak na začátku nezvedáš takový váhy a ted by si byl v pohodě. Doktor jen zachranuje co si posral.
A kde chodíš na ty rozumy, koukám, že o některých věcech dost víš....z práce, net?
jestli to je na mě , tak nastudováno v kurzech ( masáže ) o tepovce vím něco ,protože mě to baví ,radím klukům na kole s tréninkem. Posilka mě taky baví ,ale na každýho funguje něco jiného a já rychle začnu věřit ,že správné je jen to co fuhnguje na mě . ( to je ta chyba ).Právě ,že když začnu cvičit tak jsem nažhavenej a nikdy se bohužel nedokážu udržet
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
stepos79>Tak dávám tomu kuřecímu masu a rýži tejden a pak se z toho asi už pobleju
Ty voe, hovno vydržíš....jestli u všeho máš tak malou vuli, tak potěš pan buh u těch závodů na okruhu....
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Feri>stepos79>Tak dávám tomu kuřecímu masu a rýži tejden a pak se z toho asi už pobleju
Ty voe, hovno vydržíš....jestli u všeho máš tak malou vuli, tak potěš pan buh u těch závodů na okruhu....
jsem sračka
počkej v květnuuuuuuuuuuuuuuuuuu
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Feri>stepos79> To mi povídej....už zase chodim cvičit s Márou a hotové Galeje....po včerejšku mám nohy z betonu...
někdy o víkendu vezmu Pepu a dojedem si k V8m zacvičit a pak se zprasíme v cukrárně někde
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
stepos79>Feri>stepos79> To mi povídej....už zase chodim cvičit s Márou a hotové Galeje....po včerejšku mám nohy z betonu...
někdy o víkendu vezmu Pepu a dojedem si k V8m zacvičit a pak se zprasíme v cukrárně někde
já pojedu taky ale až do tý cukrárný
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
jetam>stepos79>Feri>stepos79> To mi povídej....už zase chodim cvičit s Márou a hotové Galeje....po včerejšku mám nohy z betonu...
někdy o víkendu vezmu Pepu a dojedem si k V8m zacvičit a pak se zprasíme v cukrárně někde
já pojedu taky ale až do tý cukrárný
by to vypadalo jak v tom jedno česky filmu jak udělali nájezd na tu cukrárnu z toho obezniho ustavu si nemužu vzpomenout na nazev
stepos79>jetam>stepos79>Feri>stepos79> To mi povídej....už zase chodim cvičit s Márou a hotové Galeje....po včerejšku mám nohy z betonu...
někdy o víkendu vezmu Pepu a dojedem si k V8m zacvičit a pak se zprasíme v cukrárně někde
já pojedu taky ale až do tý cukrárný
by to vypadalo jak v tom jedno česky filmu jak udělali nájezd na tu cukrárnu z toho obezniho ustavu si nemužu vzpomenout na nazev
Jj, ten si pamatuju, ale název taky nevim.....ten byl výbornej...
Klidně doražte, dáme fitko, cukrárnu i nějakej bar...
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
jetam>stepos79>Feri>stepos79> To mi povídej....už zase chodim cvičit s Márou a hotové Galeje....po včerejšku mám nohy z betonu...
někdy o víkendu vezmu Pepu a dojedem si k V8m zacvičit a pak se zprasíme v cukrárně někde
já pojedu taky ale až do tý cukrárný
Prdlajs, fitko a až pak cukrárna, jinak nic...