CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09
SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm
PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm
jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm
PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm
mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm
PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm
Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm
PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm
Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
jetam>Yves> to je fuk já sem tolik věcí nikdy ani nejedl
taky na to koukám, tolik sem toho do sebe necpal ani když sem chtěl na prkna.. a u některých kvantita převažuje nad kvalitou
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
[img]
2 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
[URL=
Naposledy editováno 15.01.2009 14:40:24
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
YOSH_BOY>Yves> pózuje se pouze v plavkách nebo spodním prádle takže tuhle fotku neberu
Ještě by mě zajímalo, jak se dělaj ty postoje
Mám jen takový "přírodní"
Naposledy editováno 15.01.2009 15:35:22
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
foto v plavkách nebo ve spodním bude, až na to bude počasí - nemáme tady zrovna Waikiki, abych se tu tak fotila
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
mikitka>YOSH_BOY>Yves> pózuje se pouze v plavkách nebo spodním prádle takže tuhle fotku neberu
Ještě by mě zajímalo, jak se dělaj ty postoje
Mám jen takový "přírodní"
přírodní jo?? ne že sem hodíš něco co máš už na lidech..komise je přísná
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
YOSH_BOY>mikitka>YOSH_BOY>Yves> pózuje se pouze v plavkách nebo spodním prádle takže tuhle fotku neberu
Ještě by mě zajímalo, jak se dělaj ty postoje
Mám jen takový "přírodní"
přírodní jo?? ne že sem hodíš něco co máš už na lidech..komise je přísná
Nene na lidech to neni.. to by bylo jen pro vás
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
mikitka>YOSH_BOY>mikitka>YOSH_BOY>Yves> pózuje se pouze v plavkách nebo spodním prádle takže tuhle fotku neberu
Ještě by mě zajímalo, jak se dělaj ty postoje
Mám jen takový "přírodní"
přírodní jo?? ne že sem hodíš něco co máš už na lidech..komise je přísná
Nene na lidech to neni.. to by bylo jen pro vás
óóóó taková pocta...no uvidíme jestli to vůbec dopadne
Jinak k tomu sacharidu,ten sval nestaví pouze dodává energii a když ho dáš moc přibereš na váze ale ne svalovou hmotu ale tuk,jelikož nespálenou příjmutou energii uložíš a to právě ve zmíněný tuk
Je to ošemetné,ve světě se odjkživa laboruje s vajcama kolik je zdrávo a kolik ne,já říkám že bez žloutku to nevadí,jelikož vše špatné tuk-cholester,je právě v něm,ale jsou tam i tuky které jsou pro tělo důležité a tak si myslim že je zdrávo dát 1-2žlotky za dva dny podle potřeby tuku spočítané ve stravě
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
YOSH_BOY>mikitka>YOSH_BOY>mikitka>YOSH_BOY>Yves> pózuje se pouze v plavkách nebo spodním prádle takže tuhle fotku neberu
Ještě by mě zajímalo, jak se dělaj ty postoje
Mám jen takový "přírodní"
přírodní jo?? ne že sem hodíš něco co máš už na lidech..komise je přísná
Nene na lidech to neni.. to by bylo jen pro vás
óóóó taková pocta...no uvidíme jestli to vůbec dopadne
Ale nemůžu najít žádnou kde by byli líp ruce.. :\
mikitka>YOSH_BOY>mikitka>YOSH_BOY>mikitka>YOSH_BOY>Yves> pózuje se pouze v plavkách nebo spodním prádle takže tuhle fotku neberu
Ještě by mě zajímalo, jak se dělaj ty postoje
Mám jen takový "přírodní"
přírodní jo?? ne že sem hodíš něco co máš už na lidech..komise je přísná
Nene na lidech to neni.. to by bylo jen pro vás
óóóó taková pocta...no uvidíme jestli to vůbec dopadne
Ale nemůžu najít žádnou kde by byli líp ruce.. :\
to nevadí, víš co nám chlapům stačí aby bylo vidět
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
vydrž vydrž,jinak co se týče doplnků jsem snima spokojenej jak od aminostaru,vitalmaxu a koukal jsem že tam už byl bitech,ještě ne moc znamý ale měl jsem aminy 2300 a super
mara fous k3>cinan> nehodnot kvalitu ted ale až na konci ,až bude něco vidět jsme ted v objemovce
vydrž vydrž,jinak co se týče doplnků jsem snima spokojenej jak od aminostaru,vitalmaxu a koukal jsem že tam už byl oprava-biotech,ještě ne moc znamý ale měl jsem aminy 2300 a super
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
ukazto.com/ ukazto.com/ ukazto.com/ ukazto.com/
A chtěla bych zmenšit nohy (to se mi už docela povedlo), pak zhubnout břicho a vyrýsovat ruce Takže co mám dělat?
Zatim jdu teda dolu s váhou.. jakmile sportuju tak naberu... Díky
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Sacharid jsem už vysvětloval k čemu slouží a bílkovina taky,ty tam toho máš trošku víc a říkal jsem ti že je kde ubírat.Musí to vyzkoušet njdřív a pak můžem jít dál,určitě tě to ale neporazí neuškodí atd atd
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Nohy ti rostou rychle i bez velkýho zatížení?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
mara fous k3>mikitka> ufuf mě je vedro
Nohy ti rostou rychle i bez velkýho zatížení?
Já nikdy nějak neposilovala.. mám to z atletiky - sprinty a hody... Kdybych začla zas běhat, tak to asi půjde rychle nahoru, ale když jen rekreačně občas něco, tak to naštěstí nenabejvá
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
a co jízda na kole,florbal, squash, brusle, lyže, snb.. tam je to s tim zatíženim jak? já se radši hejbu z místa na místo než být jen v posilce