nigga píše: jn, taky mam nasrano , ale vzdycky musis pres neco nebo neco vydrzet, prvni pady na motorce v zivote atd.

To je hezky napsáno, ale když tam vidím ty namakaný chlapy a pak tam příjdu já, tak bych si možná případala jako blázen . Nejde mi ani tak o ty pády, každej, kdo si sedne na motorku s pády tak trochu musí počítat, právě proto máme ty kombinézy, do kterých musíme zhubnout .

Tak namakaný říkáte, hmm, asi se tam půjdu kouknout

Jinak držím pěsti všem co chtějí zhubnout. Je to fuška, ale zdařilo se, 6 kilčo dole, jupí jupí Dělala jsem všelijaké krávoviny, aby to šlo dolů - 2 roky a najednou šup nerozumím tomu, ale jsem ráda

Moje osvědčená metoda na splasknutí denně in-liny /tak alespoň hoďka a půl/ a valí to dolů jak blázen. Hlavně "problémové" partie . Předloni jsem byla na bruslích od dubna do listopadu. Fakt mohu doporučit. A jíst můžeš v menších dávkách cokoliv....Teda letos bych už to inlinování potřebovala jak sůl.

Crofka píše: Moje osvědčená metoda na splasknutí denně in-liny /tak alespoň hoďka a půl/ a valí to dolů jak blázen. Hlavně "problémové" partie . Předloni jsem byla na bruslích od dubna do listopadu. Fakt mohu doporučit. A jíst můžeš v menších dávkách cokoliv....Teda letos bych už to inlinování potřebovala jak sůl.

Jo, taky o nich uvažuji, že si je koupím

IN line jsou skveli hrajem hockej s kamosema kdyz je cas a vyjde to. Btw nevite jak mam pribrat mam 183cm a 65 kg, jde o to ze toho snim fakt hrozne moc, ale mam nejaky divny spalovani nebo nevim

nigga píše: IN line jsou skveli hrajem hockej s kamosema kdyz je cas a vyjde to. Btw nevite jak mam pribrat mam 183cm a 65 kg, jde o to ze toho snim fakt hrozne moc, ale mam nejaky divny spalovani nebo nevim

hele provokatér

Lady.Shadow píše: hele provokatér

nejsem

nigga> a čemu říkáš jíst hodně? třeba jíš málo

nigga> K snídani bůček, průběžně během dne tatranky, čokoládky, zákusky, k obědu guláš s deseti knedlama, ja?..,prokládat panákama, pivkem, k večeři knedlo, zelo, kachna. A máš to jasný

Snidane- houska s sunkou
Svacina 3 rohliky salam az prijdu domu dam si treba 2 tatranky 2 jogurty hodne zmrzliny
Obed - podle toho co sem si objednal v jidelne
Vecere neco teplyho jak kdy obcas parky, obcas 2 housky s necim nebo tak.

Nemyslim si , ze je to malo. Jednou jsem snedl v mekaci 10 cheesburgru pak mi dosli prachy a kamosi nechapali.

Holky vám poradím brambory Né jíst ale kopat

nigga píše: Snidane- houska s sunkou
Svacina 3 rohliky salam az prijdu domu dam si treba 2 tatranky 2 jogurty hodne zmrzliny
Obed - podle toho co sem si objednal v jidelne
Vecere neco teplyho jak kdy obcas parky, obcas 2 housky s necim nebo tak.

Nemyslim si , ze je to malo. Jednou jsem snedl v mekaci 10 cheesburgru pak mi dosli prachy a kamosi nechapali.

ty jseš prostě přesně ten případ co se do té štíhlosti prožral

teď vážně:
- jak přibrat sádlo: nesnídat, oběd jen tak něco do pusy a večer vyžer lednici. Čím tučnější a slanější to bude tím líp. Tabulku 100 gramů čokolády na noc a jeden pytel tučných chipsů, možná i nějaký alkohol by se hodil. A přes den málo pohybu a za chvíli jsi sádelnatá koule.
- jak přibrat svaly: šup obden do posilovny, zvedej těžké váhy (trénink na objem svalů). Od rána během dne papej tvaroh, masíčko kuřecí libové a hovězí a hodně brambor a rýže, minimum tuku. Pár let to vydrž a budeš kluk jako buk...

stačí?

Naposledy editováno 07.02.2011 21:08:19

nigga píše: IN line jsou skveli hrajem hockej s kamosema kdyz je cas a vyjde to. Btw nevite jak mam pribrat mam 183cm a 65 kg, jde o to ze toho snim fakt hrozne moc, ale mam nejaky divny spalovani nebo nevim

Tak až ti někdo poradí něco, co bude fungovat, tak mi dej vědět
P.S. 179/50

Tady na holcicim foru to je dobry celkem rady dobry Hele do posilky chodim kdyz mam cas, ale uz fotbal nehraju obcas hockey, ale od nas z rodiny nikdo neni tlustej tak to bude treba tim

Jelikoz jsem hubenej tak nemam takovi ruce, ale kozy mam celkem dobry

Ja pokud jde o hubnuti a zpevneni tela dospela k tomu, ze idealni je tanec. Uzasna to kombinace s motorkama, zejmena kdyz napochoduju na trenink v kombineze s helmou v ruce a tam se pak nejak pretransformuju na neznou tanecnici a pak zas hura do kombosky a na motorku
Posilovnam se vyhejbam velkym obloukem, jsem bohuzel ten typ, co se koukne na cinku a uz nabira svaly Jinak jezdeni v terenu na motorce taky dobry, mam z toho ramena jak chlap

niga - přesně zak jak ti píše Lady.Shadow. I hubenej kluk může přibrat - a to v posilovně. Neni to jednoduhé, chce to pravidelný trénink a správnou stravu. To stejné platí i pro holky. Přežírání párkama, chipsama a jinýma sračkama na noc, není fakt to pravý. Naroste jen pupuk a zboří se postava.

Suzuveverka - mám stejný "problém" jako ty, jsem spíš svalový typ a rychle nabírám svaly. Takže pokud pravidelně cvičím v posilce, musím mít zárověň hodně airobní činnosti abych nevypadala jak monstrum.

Suzuveverka píše: Ja pokud jde o hubnuti a zpevneni tela dospela k tomu, ze idealni je tanec. Uzasna to kombinace s motorkama, zejmena kdyz napochoduju na trenink v kombineze s helmou v ruce a tam se pak nejak pretransformuju na neznou tanecnici a pak zas hura do kombosky a na motorku
Posilovnam se vyhejbam velkym obloukem, jsem bohuzel ten typ, co se koukne na cinku a uz nabira svaly Jinak jezdeni v terenu na motorce taky dobry, mam z toho ramena jak chlap

Tanec hruza jsem byl v tanecnich a typek na r6 na me koukal ja mu tak zavidel ze se jede projet a ja jdu tancovat jak kreten ,protoze mam dreveny nohy jen na tancovani

Crofka> Ja na posilku nikdy nebyla, nastesti, nebavi me to. Ale mam za sebou roky karate a plavani, takze moje figura skoro pripomina bulteriera... Tanec to trochu srovnal.

Naposledy editováno 08.02.2011 16:53:31

koupit enduro a jezdit celou zimu jo a nezrat

az budu mit cas tak se sem vyfotim:D

no, tak jak čtu více lidí máme stejný problém . Já šla o 4 kila hore, ale už jsem na moto byla 3x, takže kombinéza mi sedla, ikdyž nacpat pod to teplé termo byl výkon . Takže stejný plán mám i já min. 5 kil dolů....už at je pěkně a může se třeba na brusle. Doma trochu to cvičeníčko a určitě se nepřežírat .
Takže všem hodně zdaru

Ta já už mám 3 kila dole . Ale eště sedum je v plánu a teď se to ne a ne hnout .

už začínám tenhle problém řešit potom,co jsem se málem nevešla do plesových šatů takže více pohybu a hlavně pitný režim.hodně tekutin (neslazených) a jde to samo

Tak jsem došla k jednoznačné a nezpochybnitelné odpovědi na toto založené téma "Jak se na jaře vejít do kombinézy"
Po dlouhém vědeckém bádání, zkoumání všech pro a proti jsem došla k nezpochybnitelnému závěru:

KOUPIT SI NOVOU !!!

Holky když nechcete teda ty brambory kopat,tak to chce třikrát deně sex Já za tři měsíce 9kg doluuu

Coolasice> takže ještě toho chlapa a můžu začít s hubnutím

jinak se těším až začne růst tráva a budu moct něco dělat na zahradě

Coolasice píše: Holky když nechcete teda ty brambory kopat,tak to chce třikrát deně sex Já za tři měsíce 9kg doluuu

tak slecny, kdybyste shanely trenera tak se nestydte napsat

Avelina píše: Tak jsem došla k jednoznačné a nezpochybnitelné odpovědi na toto založené téma "Jak se na jaře vejít do kombinézy"
Po dlouhém vědeckém bádání, zkoumání všech pro a proti jsem došla k nezpochybnitelnému závěru:

KOUPIT SI NOVOU !!!

Coolasice píše: Holky když nechcete teda ty brambory kopat,tak to chce třikrát deně sex Já za tři měsíce 9kg doluuu

já tento návrh přednesu doma ale obávám se manžel nebude povolný

Avelina píše: Tak jsem došla k jednoznačné a nezpochybnitelné odpovědi na toto založené téma "Jak se na jaře vejít do kombinézy"
Po dlouhém vědeckém bádání, zkoumání všech pro a proti jsem došla k nezpochybnitelnému závěru:

KOUPIT SI NOVOU !!!

každou chvíli kupovat novou, neleze to trochu do peněz? u mě ano