Kubák píše: Zjistim,poslu,klidne se radsi pripomen,znam se

Posli i mne, diky

assassin píše: Frennky> ja na jare musim zahajit sezonu s hmotnosti pod 95kg

Ty pedaly na kole jsou puvodne na slapani

oioi01 píše: Zbytecne zabrane misto... Ja zacal posledni mesic delat kazdy den 30kliku a celkem good.. zabere to 5min casu... Hlavne teda v praci..

Nestacilo by ti misto lanovky, ty kopce vyslapat sam?

Drit do krpalu, to moc na hubnuti neni. Spis potrebuje frekvenci

Kubák píše: Tady se normalne hazej rukavice

Jen je zvednout...a to jde těžko, když se přes pupek neohnu.

Asi to knedlo vepřo, pivo a kořalku začnu zapíjet čajem od doktora Dr. Minga...a půjde to samo . Musim si ho objednat

E: Akorát nevim, jakou teda tu frekvenci mám zvolit...

Naposledy editováno 13.12.2023 18:39:35

oioi01 píše: Zbytecne zabrane misto... Ja zacal posledni mesic delat kazdy den 30kliku a celkem good.. zabere to 5min casu... Hlavne teda v praci..

Nestacilo by ti misto lanovky, ty kopce vyslapat sam?

…v sezóně nemam s hmotnosti zásadní problem, jde o zimu kdy se nejezdi… a cvičit me proste nebavi (zvedání cinek, kliky apod. )

já s moji hmotností nemám problém nikdy

Frennky píše:

zvědavá ženská ,no

Tifone> Koukám, že se v tom spolu tady zase sami

Frennky píše: Tifone> Koukám, že se v tom spolu tady zase sami

jsem ještě v kolbence. chci mít už příští týden klid tak jedu na 2 a 1/2 směny

Tifone> Já jdu do hospody až zejtra. Dnes jsem za hodnýho

Frennky píše: Tifone> Já jdu do hospody až zejtra. Dnes jsem za hodnýho

twl jsem myslel v že pracuju ne že chlastám

Tifone> Neřikej, že si k tomu neotevřeš lahvinku vínka

Frennky píše: Tifone> Neřikej, že si k tomu neotevřeš lahvinku vínka

ne dělám takovou vykurveninu že potřebuju čistou hlavu.

DrDNA01 píše: jo..

Edit: Tak OK, budu hodnej a povim. Koupil jsem univerzální dlouhy lanko s letovatelnejma valeckama stejnyho prumeru jako origo a k tomu odpovidajici bowden s koncovkama. Pak jsem v obi vzal mekkou pajku a kyselinku. Namerit, zakratit, nezapomenout navlict bowden a koncovky bowdenu pred pajenim . Je dobry, kdyz na to jsou druhy ruce, jinak budes muset vymyslet, jak zaaretovat koncovku na spravnym miste lanka. No a pak jen pomazat kyselinkou, nahrat domaci pajeci lampou a zakapnout cinem. Lanko takto jezdi dodnes..

...jo a jeste, protoze mam oko od kasparovy kravy a neveril jsem si s tim namerenim, tak jsem doprostred bowdenu jeste hodil oboustrany serizovaci sroub... Tak se mi nemohlo stat, ze bych udelal blbou delku.

Myslím, že to bylo zbytečnejch pět minut času, které jsi tomu ve své dobrotě věnoval...

E: Tak snad ta citace tomu pomůže.

Naposledy editováno 13.12.2023 21:31:33

assassin píše: …v sezóně nemam s hmotnosti zásadní problem, jde o zimu kdy se nejezdi… a cvičit me proste nebavi (zvedání cinek, kliky apod. )

Tak to te nebude bavit ani ten trenazer...

Ja za mlada trosku doma posiloval (jednorucky, kliky, atd..)
Takze udelat kazdy den 30kliku je pro me otazka fakt 5min i s protazenim a kupodivu to fakt trochj pomaha... Z pupku mi to slo zpatky do ramen... Je to jen o vuli...
A co nahodit termo a obcas behat nebo to kolo po normal cestach?

oioi01> To ti 4minuty zabere protažení a zbytek ty kliky Nebo co děláš na 30klikach 5minut. Za 5min jich dáš snad 100

Tifone> Jj, taky jsem teď došel z práce. Klasický prosinec, vše musí být do o konce roku hotové, odevzdané , uzavřené

Veslo mám doma, i běhání pás, ale ani jedno mne nebaví. Štěstí, že aspoň ten pás chtěla žena Veslo je pro mně hrozná nuda, ale zase fakt dělá dost dobře na cele záda

Palomoto píše: oioi01> To ti 4minuty zabere protažení a zbytek ty kliky Nebo co děláš na 30klikach 5minut. Za 5min jich dáš snad 100

Tak ok, mame vyzvu na sraz...
Jak das 100kliku za 5min chci fakt videt....

oioi01> Já toho tady naklikám

PetrL3 píše: Když vyděláš dost, abys vyšel, nemá smysl kazit si pohodu
Stejně skončíme všichni stejně. Jde jen o to, jak chceme strávit ten čas tady.

Líp bych to nenapsal

(Pročítám si zpětně co jste tady od rána nakvákali )

oioi01 píše: Tak ok, mame vyzvu na sraz...
Jak das 100kliku za 5min chci fakt videt....

Ty nejdeš z lenosti a já možná kvůli rýmečce
Ale jak mne bude dobře, tak to zkusím, uz jsem neklikoval x let, ale přes 50 kliku i na úzko jsem kdysi dal. Ještě dodnes mne za to kámoš dluží humra

A pro změnu jsem díky klikum vyhrál 2tis. nad druhým kámošem, ten tvrdil že dá 20 v kuse a nedal ani 5. Dokonce při startu ze země, na uzko se ani nezvedl

DrDNA01> Tak správně https://www.motorka...t-bee-x-1908023.html . A dávej další další...

oioi01> ale jinak budu mega rád, když půjdeme v sobotu oba. To by znamenalo že jsem zdrav a ty na dobré cestě

22hod a už zase mrtvo

Ono taky chvilku trvá to tu pročíst

zmulin> Aspoň budou mít detoxové co dělat