Přidat reklamu
Téma: Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze
 
1.1.2011 v 08:34
Tak kdo se přídá a dá si krutéj slib a bude držet Bobříka hubnutí
U mne to není taková trága mám 86 kg a chci se dostat pod 80kg
Hlavně na břichu z mazance chci udělat vánočku
noo prostě sam sval a šlacha
posilovna bazen kola a dalši krutosti
kdo se přídá napište nick a počáteční váhu a já to budu tydně upgrejdovat
HLAVNĚ TO HLASTE abych to nemusel hadat kdo se chce připojit
a uvidíme
Deat line 31.3.2001
Začínám
K 1.1.2011
Gorkin ....86 ..... pod 80 ....84.......................... 81
Pionýr.saigon...85 .... pod 80
Marek206...89 ... pod 80 ...85
Vorlík02...86 ... pod 80
Zikkin...76 ...na 70 ......75............................... 70
Drache...108 ...na 90
Lance...86 ...na 80
miki-švára ... ...96...na 84
Norihaga ...102 ...na 90
Carlos-FZR...102 ...na 98 .....99
Rogerer...95 ...na 90
Brabenecz...90 ...na 85
Jiřina...106 ...na 99.9 ..104
Stepos79...110 ...na95 ...107
majkl1...96 ...na 80
Nori...100 ...na 88 ....99..97
Dabazo...87 ....na 80 .......................... ........ 81
Ducati1098...102 ...na 90 ...98
Flat Eric...90 ...na 78
Kawapepek..79 ...na 72 ........76
Ulifireblade...59 ...na 56
eifel202...141 ...na 131 ...139
Guli...80 ...na 75
bikes... 95 ...na 92 .....94
DuckerCZ...75 ...na 70
Špacírek...93 ...na 79
Trigr...85 ...na 78
Mike.46...109 ..na 97 ......108..106..105
Maxxextreme...85 ..na74 ....83............................. 75
JirikM...115 ...na 90
Bobus...91 ...na 83 ....89...87..86........................ 83
seznam uzavřen teď už jen hubnoutˇˇ přeji pevnou vůlí


Naposledy editováno 31.03.2011 16:53:36
Anketa:
Ano jdu do toho
48%
52
je mi to jedno
13%
14
seru na to nemá to smysl
39%
43
Předchozí
1 2 3 4 5 6 7... 13
Následující

Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 13:54 | Nahoru | #61
Co to meles vubec neni jedno kdy a kolikrat denne mas jidlo az si zas neco nekde na netu najdes tak se nad tim radsi zamysli ... strava je vice jak 50% uspechu a to jak pri nabirani svalove hmoty tak pri hubnuti

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 13:55 | Nahoru | #62

AKRO píše: Jen tak pro informaci všem hladovějícim a shazujícím! Je celkem jedno, kdy a kolikrát denně jíte, protože tuková buňka se tvoří až po 72 hodinách! Záleží jen na metabolismu každého jednotlivce a kolik jídla v součtu dne sní a kolik energie vydá! Na shození stačí si upravit jídelníček, vůbec nesledovat nějaké tuky v potravinách, ale cukry/sacharidy/. Většinou stačí hodně omezit přílohy, chleba, housky a moučná jídla, jíst víc zeleniny a méně ovoce /ovocný cukr/. Chce to koupit si vitamínové a minerální komplexy, nechlastat pivo, Colu a podobné nacukrované limonády a pít hodně vody! Asi tak 4 litry denně!



to mi rikas ted kdyz jsem si koupil v akci sest pepsicol?

(reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 13:55 | Nahoru | #63

AKRO píše: Jen tak pro informaci všem hladovějícim a shazujícím! Je celkem jedno, kdy a kolikrát denně jíte, protože tuková buňka se tvoří až po 72 hodinách! Záleží jen na metabolismu každého jednotlivce a kolik jídla v součtu dne sní a kolik energie vydá! Na shození stačí si upravit jídelníček, vůbec nesledovat nějaké tuky v potravinách, ale cukry/sacharidy/. Většinou stačí hodně omezit přílohy, chleba, housky a moučná jídla, jíst víc zeleniny a méně ovoce /ovocný cukr/. Chce to koupit si vitamínové a minerální komplexy, nechlastat pivo, Colu a podobné nacukrované limonády a pít hodně vody! Asi tak 4 litry denně!


Hmmmm s tím cukrem to bude těžkej boj !! jsem ujetý na dobrý kafe 5-6 denně 2 lžíčky cukru
Tak začnu asik s tou kávičkou v počtu 0

Naposledy editováno 01.01.2011 14:00:49

1 reakcí na tento příspěvek Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 13:55 | Nahoru | #64
Ježíši Gorkine, tys mi to tam poplet! 95 nemám, tos mě vyděsil Mám 90 a chci jít na 85, takhle bych už měl bobříka splněnýho

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:00 | Nahoru | #65
brabenecz> refresch

Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:01 | Nahoru | #66
Tak se teda jako taky hlásím. Start 106 kg a chtěl bych se jako dostat pod ten cent Hagouš je pro mne výzva

(reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:03 | Nahoru | #67
gorkin> Dík

Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:04 | Nahoru | #68
tak to mě tam taky napiš 110 na 95

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:06 | Nahoru | #69

4star píše: Co to meles vubec neni jedno kdy a kolikrat denne mas jidlo az si zas neco nekde na netu najdes tak se nad tim radsi zamysli ... strava je vice jak 50% uspechu a to jak pri nabirani svalove hmoty tak pri hubnuti



Víš hlupáčku, já dost dobře vím, o čem mluvím, připravoval jsem hodně závodníků, že jich tolik za dvacet let ani neuvidíš! A to nejen na republiky, ale i na ME a MS. O výživě a stravování toho znám dost. Také jsem dělal léta poradce pro výživu. Pokud ovšem čteš ženské časopisy a ty nesmysly o dělené stravě a 7-8 malých jídel denně, tak si to klidně užij! Ono ani nejde tak o to shodit, ale pak tu váhu udržet a to je teprve ten hlavní problém! Chce to vydržet, nebo je za chvíli těch pár sundaných kilo zpět! To znamená aspoň půl roku držet shozenou váhu a stejně se to musí pořád hlídat!

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:10 | Nahoru | #70

Lance píše: to mi rikas ted kdyz jsem si koupil v akci sest pepsicol?



No v jedné 2 litrovce Pepsi oslezené cukrem je 32 kostek cukru, tak to rozvaž! Dokonce i v krajíci chleba je 4-5 kostek cukru, proto jsem nikdy nějak nemohl pochopit lidi, co se bojí si osladit kávu nebo čaj a přitom zbouchnou 3 krajíce chleba!

Naposledy editováno 01.01.2011 14:24:01

1 reakcí na tento příspěvek Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:12 | Nahoru | #71
Aha dobre rekni mi jedno jmeno sportovce ktereho jsi pripravoval Esi je pripravujes takovym stylem tak musi mit uspechy Jak to tak ctu tak jsi myslim vseumetel Nic mi nevykladej o vyzive, kulturistice se venuji od 15 let a mam trenerskou licenci takže se zase vrat k tem svojim "zenskejm" casakuj a neplet lidem hlavu

Naposledy editováno 01.01.2011 14:15:05

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:19 | Nahoru | #72
AKRO> zřejmě jsi chtěl napsat: ...lidi, co se bojí osladit si kávu...Jinak by ta věta moc nedávala smysl.

Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:20 | Nahoru | #73
Jdu do toho taky (po kolikátý už? ). Jdu z 96 na cca 80, ale tentokrát chci radši pomalejš a trvalejš... U mě je problém, že relativně rychle (cca 3 měsíce) schodím bez problému 15kg, ale zase je během roku naberu zpátky. Ještě to mám bohužel nastavený tak, že nejsem schopnej jen cvičit, nebo jen nežrat, takže to musím kombinovat oboje...

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:21 | Nahoru | #74

AKRO píše: Víš hlupáčku, já dost dobře vím, o čem mluvím, připravoval jsem hodně závodníků, že jich tolik za dvacet let ani neuvidíš! A to nejen na republiky, ale i na ME a MS. O výživě a stravování toho znám dost. Také jsem dělal léta poradce pro výživu. Pokud ovšem čteš ženské časopisy a ty nesmysly o dělené stravě a 7-8 malých jídel denně, tak si to klidně užij! Ono ani nejde tak o to shodit, ale pak tu váhu udržet a to je teprve ten hlavní problém! Chce to vydržet, nebo je za chvíli těch pár sundaných kilo zpět! To znamená aspoň půl roku držet shozenou váhu a stejně se to musí pořád hlídat!


A to jsi jim radil že je jedno kolikrát denně jíš..?

(reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:22 | Nahoru | #75

4star píše: Aha dobre rekni mi jedno jmeno sportovce ktereho jsi pripravoval Esi je pripravujes takovym stylem tak musi mit uspechy Jak to tak ctu tak jsi myslim vseumetel Nic mi nevykladej o vyzive, kulturistice se venuji od 15 let a mam trenerskou licenci takže se zase vrat k tem svojim "zenskejm" casakuj a neplet lidem hlavu



Víš co ty přiblblo s trenérskou licencí a s plastovou fólií kolem břicha: Běž do pr.ele! Jen doufám, že jsem tě na tu trenérskou licenci neškolil, ty kulturisto od 15 let! Můžeš tady ještě klukům doporučit Clenbuterol a bobule, ty fitkovej tajtrdlíku

1 reakcí na tento příspěvek Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:23 | Nahoru | #76
no to sem spis ja skolil tebe =) ale moc si s toho nepobral =) idiote a priste si nevymyslej =)

(reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:25 | Nahoru | #77
[quote=Save77]AKRO> zřejmě jsi chtěl napsat: ...lidi, co se bojí osladit si kávu...Jinak by ta věta moc nedávala smysl.[/quot

Sorry, je to tak jak píšeš, chybička se vloudí, je to opraveno!

(reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:26 | Nahoru | #78

4star píše: no to sem spis ja skolil tebe =) ale moc si s toho nepobral =) idiote a priste si nevymyslej =)



Ty bys tak někoho mohl školit ty šašku!

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:27 | Nahoru | #79
xtovi> Je to jedno, záleží jen na množství a složení!

1 reakcí na tento příspěvek Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:28 | Nahoru | #80
Samozdrejme mam skoleni 5 az 6x do roka plus 3x jezdim nekam ja

(reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:30 | Nahoru | #81

4star píše: Samozdrejme mam skoleni 5 az 6x do roka plus 3x jezdim nekam ja



Chudáci ty co školíš!

1 reakcí na tento příspěvek Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:31 | Nahoru | #82
Zajimave je ze me vyhledavaji =)

(reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:34 | Nahoru | #83
4star> Tak proč né, jestli jim vozíš bobule..... Ještě štěstí, že údajně školíš jen 3x do roka!

1 reakcí na tento příspěvek Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:34 | Nahoru | #84
Milionář Akro s 13ti počítači, 5ti motorkama, co dřív sportovce sponzoroval, je nakonec dokonce i trénoval A to nemluvě o jeho znalostech ze zákulisí všech závodů mistrovství světa. Asi máme co dočinění s prvním opravdovým géniem

Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:36 | Nahoru | #85
Klucíí, jestli chcete zhubnout,tak stačí říct a garantuju vám, že do jara budete mít 90 kg možná tak všichni dohromady

(reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:38 | Nahoru | #86

desmo69 píše: Milionář Akro s 13ti počítači, 5ti motorkama, co dřív sportovce sponzoroval, je nakonec dokonce i trénoval A to nemluvě o jeho znalostech ze zákulisí všech závodů mistrovství světa. Asi máme co dočinění s prvním opravdovým géniem



Z toho si Desmo nic nedělej! Ty z toho jednou vyrosteš a třeba si taky jednou něco pořídíš! Pro tvou informaci - Počítačů mám na firmě myslím jen dvanáct a obě motorky jsem prodal, co s nimi na zimu a z jara koupím nové!

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:39 | Nahoru | #87

AKRO píše: xtovi> Je to jedno, záleží jen na množství a složení!


To je blbost ne? přece nemůžu nic zakládat třeba na jednom jídlu denně...

1 reakcí na tento příspěvek Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:40 | Nahoru | #88
Tak si mě tam napiš,teď mám smutné cento a plánuji opravdu 88kg.K tomu konec cigárám...

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:44 | Nahoru | #89

xtovi píše: To je blbost ne? přece nemůžu nic zakládat třeba na jednom jídlu denně...



Klidně 3X denně! Asi jsi to špatně četl?

(reakce na) Tááák a ode dneška nežeru...ať mě ta motorka uveze

1.1.2011 v 14:46 | Nahoru | #90
AKRO> no ja nevim kolik si toho připravil na ms nebo me, ale třeba kamaradka žrala dělenou stravu, jak řikaš a čeče dif se zhodila z 62 na 53-55 a drži si to, samozřejmě ale taky to chtělo trochu pohybu a pač cvičí a vychovava parchanty psy tak to nebyl s pohybem problem. a pokud si byl jak řikaš takovej anštajn na výživu, tak tady nemel kraviny a řekni co je všeobecně znamo, stači nepřežirat se a spalovat a pak nikdo nema problem s vahou. je to jednoduchy jak fackaa kdo se hejbe a spaluje muže klidně žrat buček a zapijat to kolou
Předchozí
1 2 3 4 5 6 7... 13
Následující
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist