... co zacit cvicit?

Jedine kriplkaru !!!

Pro nás chabrusy na záda, jedině RTčkovej Baworák. Až budeš mít velký A...

Blbě sedíš...a taky bych zkusil začít cvičit

Jak píšou, mám plotýnku mimo a jedině cvičením a posílením břišních a zádových svalů funguju vcelku normálně

Stejný problém. Není to tak hrozné ale po delší době bolí záda v dolní části. Při cvičení se zaměřím na tuto část a musí se to prostě posílit.

hele, takle - vlastní zkušenost (jsem 4 měsíce po operaci výhřezu bederní plotny):
motorka která bude úplně friendly ke tvým zádům asi neexistuje. Záleží na stavu tvých zad. Hodně dělá ergonomie posezu ale nikdy nečekej 100% účinnost. Důležitý je mít nohy pokud možno pod sebou a sedět rovně. Pak je to takový asi nejoptimálnější, aby ten hřbet dostával co nejmíň zabrat. Cítit to ale budeš vždycky.
Musíš dát zádům šanci se uklidnit a srovnat, takže přestávka, narovnat se, pár minut chvíli chodit kolem. A zase pokračovat. Takle to dělám teď já. Samozřejmě cvičení a posilování je základ všeho, pokud máš hřbet v hajzlu, nejen jízdy na motorce.

No je ti 27, tak není nic nednodušího, než vysolit 5000kč za doplňkovou zkoušku na A. Poté teprve shánět motorku.

motorka se který nebolí záda - tak zatím všechny, které jsem měl
myslím, že na čemkoli co je něco jako cestovní silniční, nebo cest enduro motorka musí normální zdravej, navíc mladej člověk usedět denní pohodové cestování cca 400-500 km úplně s přehledem a večer jít posedět někam k pivku.
Buď máš problém se zády a nevíš o něm - v tom případě navštiv fyzioterapeuta
nebo sedíš blbě, protože máš právě něco se těmi zády (nebo jinou částí těla) a děláš to nevědomě ..
to hejbání se, rozuměj cvičit je rozhodně k prospěchu věci

selkie píše: Blbě sedíš...a taky bych zkusil začít cvičit

... zase druhej...

MedWed píše: ... zase druhej...

to je jasný, páčto ti kreju záda...

selkie píše: to je jasný, páčto ti kreju záda...

... beru, najs!

Chlapy cvičim už dlouho powerlifting a strongman :D. Dolní část pevná jak skála a nebolí.. problém je za krkem a mezi lopatkama...Občas střílí do ramenou.

Tak zde platí,, sportem k trvalé invaliditě

diegodelavega píše: Chlapy cvičim už dlouho powerlifting a strongman :D. Dolní část pevná jak skála a nebolí.. problém je za krkem a mezi lopatkama...Občas střílí do ramenou.

..asi stará profilovka...

No, zpátky k tématu...zkus šátek nebo nákrčník

To je to iste, ako ked sa po lyzovani stazujes, ze ta bolia nohy... ako pisali borci vyssie... cvicit (: ... alebo vela jazdit a svaly sa ti spevnia (:

selkie píše: ..asi stará profilovka...

No, zpátky k tématu...zkus šátek nebo nákrčník

... zlej zlej...

Taky pomáhá prcání, jsou to celkem pravidelný pohyby pomáhající k procvičení celého těla.

asi bych věděl o takové motorce
udělal jsem si s Jawou 50 typ 21 pionýr dvoudenní vejlet s přespáním pod širákem a záda mě nebolely
takže za mě jawa pionýr

a pokud chceš něco silnějšího ale je tam jedno ale
tak na jawě 350 640 když jedu třeba hodinu v kuse tak mě záda nebolej ALE prdel nehorázně
třinda má ve vysokých rychlostech(tj. na 80km/h ) strašně velký vibrace

jo a jinak pro ty co mají zdravotní problémy z jízdy na motorce
tak pro vás mám menší upozornění:

na motorce ted jezdim cca 4dni v tejdnu 6-10hodin,50/50 ridim solo nebo sedim jako spolujezdec
krom zaparenej prdele pozoruju nastupujici bolest zad, je mne cerstve 40

zjistil sem, ze blbe sedim,,, pac kdyz ridi lempl, tak furt vyhazuju nohy, naklanim se do zatacek, proste nejak pracuju telem,,,ale sem vpohode nic neboli..

ale kdyz ridi nekdo, kdo treba rozsiruje A2-A, nebo kdo proste jezdi mx odmala a dela A1, tak jezdit umi, za nima jen sedim 1,5hod a furt jim do toho jen kecam,
ale telem nic nedelam, tak me boli v krizi jaksvin... tak sem si uvedomil, ze sedim strasne ohnutej "do luku", zkousim se za jizdy rovnat...
ted sem zacal behat a zatim lepsi...

Pruzkumnik píše: asi bych věděl o takové motorce
udělal jsem si s Jawou 50 typ 21 pionýr dvoudenní vejlet s přespáním pod širákem a záda mě nebolely
takže za mě jawa pionýr

a pokud chceš něco silnějšího ale je tam jedno ale
tak na jawě 350 640 když jedu třeba hodinu v kuse tak mě záda nebolej ALE prdel nehorázně
třinda má ve vysokých rychlostech(tj. na 80km/h ) strašně velký vibrace

jo a jinak pro ty co mají zdravotní problémy z jízdy na motorce
tak pro vás mám menší upozornění:

To snad platí pro ty naše superstroje ne?

Hele ale je Ti 27 a mas cenduro... Jestli Te z tohohle bolej zada, bude nekde problem. Kdybys jezdil na zmrzline nebo byl rozjebanej po nejakym uraze, tak nereknu.
Pises, ze je to v krku a ramenou - nevim jak jsi vysokej, ale nemas jen blbou pozici vuci riditkum? Zvednout je, prenastavit, dat uzsi/sirsi?

Jediny co me kdy z moto bolelo byla prdel... Nebo casti tela co prisly do kontaktu s vozovkou

Naposledy editováno 24.08.2018 19:40:22

Cus Diego....Mám vyhřezlý dvě plotýnky a z F650 mě záda neboleli.

Jediný co,tak většinou ruce a to i na Stromovi.Nakonec se ukázalo že mám na obou rukách v trapu karpály...

Jeden odoperovanej a ruka už ani nepamatuju,kdy takhle fungovala....Do druhýho se mi zatim nechce.

Takže buhví kde bude problém...Možná posílit břišáky

Zkus fyzioterapeuta, je dost mozny ze z toho jak cvicis, to mas rozhozeny a disbalancovane. On by kazdej zvedal metrak zeleza. Ale nema posilene mensi svalove skupiny a telo trpi.

Naposledy editováno 24.08.2018 21:00:01

Záleží na věku. Mě už bolí záda í na kancelářské zidli.

Jak tu bylo řečeno,cenduro za krční páteř nemůže.Mám občas taky problém s krční páteří,ale není to z motorky.U tebe by to mohla spouštět helma na hlavě,případně poryvy větru.Zkus to vypozorovat a změnit helmu nebo větrný štítek.Případně,jak tu bylo napsáno posilovat i tu krční páteř...Já jsem srab a když je nejhůř,dám si dvoustovku Ibalgin..

Cvičění anebo si udělej velky A kup ss a nebude tě bolet nic😃

Babicka33 píše: Taky pomáhá prcání, jsou to celkem pravidelný pohyby pomáhající k procvičení celého těla.

To je strašný si nezajezdi

Anti píše: ...Já jsem srab a když je nejhůř,dám si dvoustovku Ibalgin..

Cože, srab? Já žeru jen čtyřkila, s dvoustovkou bych se nezahazoval