Jsme rádi, že navštěvujete Motorkáři.cz.
Abychom mohli naši práci dále rozvíjet, tak oceníme, když nastavíte vyjímku v AdBlocku pro náš web.
Děkujeme, tým Motorkáři.cz.
Jak se v zimě připravujete na další sezonu, cvičíte?, jak dlouho, běháte? ,kolik kilometrů,jezdíte?, denně?, jak dlouho
jen tak orientačně, díky,
snad to není zásah do vašeho soukromí
Ahoj,hulim 20 denne (zadna chlouba) vazim 65 kilo a proto jezdim na pitbiku... toho uzvebnu skoro nad hlavu a navic cvicim v praci s matrosem kazdej den:)
Hodne uspechu vsem
zkuste P90X je to sice 7x týdně přes hodinu cvičení, ale stojí to za to a najde se v tom každý a můžete cvičit doma... a taky je slušný cvičit rovnováhu na "swiss ball" člověka to posune obrovsky dál, protože je potom mnohem jistější ve stupačkách...
Sem taky totalni hobik a jezdit jsem navic zacel na stary kolena. Fyzicka je ale jedna z dulezitych soucasti pripravy. Bez ni se neda zavodit a i bez zavodu hrozi urazy. Takze : denne 3x 20 kliku, drepu, lehu-sedu a pak po 3 seriich s cinkama na biceps a triceps. Je to uuuuplnej zaklad a da se to zvladnout za 1/4 hodiny. Uvidim jak se to projevi na jare v prvnim zavode . A pak taky jezdim kdyz je aspon nula a je cas - takze to vychazi tak jednou za 14 dni.