jinaj když sem měl komby a povolila se tak sem musel do ní přibrat no což bylo taky dost náročný

jetam> tak ty to máš prostě obráceně noo

Tak si jdu konečně vyzvednout novou kombi , držte palce, ať se do ní vlezu

Neptunka> Tak ať sedí
perfektně jsem se tu pobavila
loni jsem se do ní nevešla, resp. vešla ale nedalo se dýchat
letos to konečně půjde, přestala jsem na to myslet a je to dole jupíííí
a doufám, že to bude pokračovat
jediné co to rozjelo bylo 6 dnů lyžování, žádné kolo, běžky, výšlapy, jsem z toho jelen

A víte co mě nejvíc pobavilo, když mně vyhublina, co toho sní 3x více než já- seděla jsem s ní v kanclu takže potvrzeno, tvrdila prý nežrat

Mějte báječný den a na jaře ať se všichni "vejdem"

Franciska>
Tak kombi neseděla . Trochu moc matrošu na břiše. jestli já to s tím hubnutím nepřeháním

kolegyně měla pravdu - nežrat, ale jíst po trochách aspoň 6x denně

Neptunka> Jo jo prožrat se ke štíhlosti, to je moje předsevzetí
Tak ať seženeš hezkou parádní kombi

Franciska píše: Neptunka> Jo jo prožrat se ke štíhlosti, to je moje předsevzetí
Tak ať seženeš hezkou parádní kombi

já to jezení zkouším od rána do večera a nějak se mi to štíhlení nevede

Lady.Shadow píše: já to jezení zkouším od rána do večera a nějak se mi to štíhlení nevede

Mně se to jedení vede , ale to hubnutí ne Jíst celej den mi docela dobře jde, ale dodržování těch malých dávek je nějak nedostižné

Avelina> tak nějak

kua tak sem se zvážil a zase 1kg dole... jak to děláš že nic neděláte a přibíráte??? :D já jak nic nedělám tak hubnu

jetam> Haha - kdo ti říkal, že nic neděláme
A koukej něco dělat, ať nejseš kost a kůže

Naposledy editováno 24.01.2011 10:22:49

Franciska> už na tom zase intenzivně pracuju do léta snad budu mít 6kg nahoře

Ano trnu hrůzou, už na podzim jsem se v ní necítila dobře a ted ještě něco málo pribylo , pevná vůle selhává , tak jsem zkusila tohle:

HUBNEME s MUDr. Marií Lukášovou
Tříměsíční kurz redukce nadváhy a zdravého životního stylu
Kde: Krakovská ulice, Praha 1
Kdy: 8.2., 22.2., 8.3., 22.3., 9.4. (19.4. náhradní hodina) úterý 17 – 19 hod
Co: Na začátku kurzu proběhne měření složení těla a podrobná anamnéza
zdravotního stavu a stravovacích návyků. V průběhu kurzu se zaměříme
na složení jídelníčku, odhalování chyb ve stravování a jejich postupné
odstraňování, na pohybové aktivity, posílení psychiky a sebehodnocení.
Kurz bude koncipován jako diskusní klub, účastníci budou v jeho průběhu plnit jednoduché úkoly a nejúspěšnější absolvent může očekávat odměnu nejen ve formě zhubnutých kilogramů, ale také pěkného dárku.
Počet: Max. 12 osob (zbývá už jen několik míst)
Cena: 800 Kč za všechna setkání celkem !!!

No nevím, už jsem kdysi hubla se STOBEM, DIANOU a pak s nějakou LADY, všechno to bylo chvilkové, ale mne by ted do jara stačila chvilka a pak na té motorce to snad vylítám .

Rebeka> no hlavně to chce stáhnout cukry rychlé i dlouhé (rychlé ideálně všechny a k nim patří bílá mouka a bílý cukr, dokonce i ovoce a alkohol) a dost hlídat špatné tuky, a zvýšit příjem kvalitních bílkovin a zeleniny. Jíst 6x denně s odstupem cca 3 hodiny a snídat (snídaně je nejvydatnější jídlo z celého dne). Před spaním s jídlem opatrně, jen netučné bílkoviny. A hodně pít čistou vodu, tak 3 litry denně. Když budeš chtít dáme o tom řeč, ale můj věčný problém je ten že teorii znám dokonale, ale dokud nezadupu sama na sebe nehubnu (jsem mlsná a neukázněná a je to tím). Já miluju víno a pak mám na sebe vztek že mám pár kilo navíc než bych chtěla a to navzdory posilovně a všem dalším pohybovým aktivitám.

Na druhou stranu jsem zdravá jako řípa a tak si říkám že bych měla za to měla být vděčná, a to určitě jsem. Velmi vděčná.

Hezký den

Naposledy editováno 03.02.2011 08:21:32

Lady.Shadow píše: Rebeka> no hlavně to chce stáhnout cukry rychlé i dlouhé (rychlé ideálně všechny a k nim patří bílá mouka a bílý cukr, dokonce i ovoce a alkohol) a dost hlídat špatné tuky, a zvýšit příjem kvalitních bílkovin a zeleniny. Jíst 6x denně s odstupem cca 3 hodiny a snídat (snídaně je nejvydatnější jídlo z celého dne). Před spaním s jídlem opatrně, jen netučné bílkoviny. A hodně pít čistou vodu, tak 3 litry denně. Když budeš chtít dáme o tom řeč, ale můj věčný problém je ten že teorii znám dokonale, ale dokud nezadupu sama na sebe nehubnu (jsem mlsná a neukázněná a je to tím). Já miluju víno a pak mám na sebe vztek že mám pár kilo navíc než bych chtěla a to navzdory posilovně a všem dalším pohybovým aktivitám.

Na druhou stranu jsem zdravá jako řípa a tak si říkám že bych měla za to měla být vděčná, a to určitě jsem. Velmi vděčná.

Hezký den

Milá Lady, tady tohle všechno vím, dost se podle toho řídím, už dávno nesladím, ale občas to fakt poruším. Ted jsem si začala všechno psát, je to votrava a nestíhám, ale vím, že to pomáhá, že se člověk víc zamyslí, nad tím co provedl špatně. Moc ráda dám s tebou o tom řeč, každá rada drahá. U mne je největší problém, jít spát hladová. Dostala jsem se na to od obezitoložky prášky, ale motala se mi po nich hlava, tak už jsem si jí víckrát nevzala, prášků se bojím, nejsem vůbec prášková, dost na tom, že některé dočasně brát musím.
Na ten kurz hubnutí se těším, protože vím, že jsem pak na sebe daleko přísnější, nechci předevšemi přiznat, že bych měla slabou vůli . Ale vím, že když to nastartuji, tak pak dokáži shodit i 20 kg, už několikrát se mi to povedlo, ale po dvou až tří let se mi to vrací, ale ted to nesmím dopusit, ty kombinézy nademnou viší jak damoklův meč. Nove si rozhodně pořizovat nebudu .musím se do nich vejít, mám ted opravdu těžký úkol .

Rebeka> nemusíš chodit spát hladová, já spucuju přímo před spaním 250 gramů netučného tvarohu a jdu spát. Když by ti nejel tvaroh, kuřecí maso na vodě (100 gramů váženo v syrovém stavu) s nějakým kořením taky můžeš...

jo holka nemáme to jednoduchý, ale to zvládnem, taky jdu do toho

Naposledy editováno 03.02.2011 13:16:09

Lady, to je dobrý nápad, tvaroh můžu, zkusím to . To je prima, že jdeš do toho, budeme se podporovat. Já nutně potřebuji shodit 5 kg, pak už se do kombinez vejdu, ale budou mne škrtit, takže 10 kg by bylo naprosto ideálních, to bych měla ještě malou rezervu, že bych si občas mohla dát i něco zakázaného .

jupí platí, tak já taky 5 kilo. Jen počkej po té "třináctce", budu mít víc času na korespondenci pro dnešek ahoj

Lady.Shadow píše: jupí platí, tak já taky 5 kilo. Jen počkej po té "třináctce", budu mít víc času na korespondenci pro dnešek ahoj

Super, super, super, jasněže počkám, třeba budu mít za 10 dní malinkatý náskok, pak to budeme spolu probírat, to musíme dokázat, představ si, že by vysvitlo sluníčko, přišel by jarní den a já musela sedět doma, kvůli kombinézám. To nemohu přeci dopustit .

Dokud to neni jako jeden muj kamos...
"Kolik jeste musis shodit do kombosky?"
"Asi tolik" (a ukazal rukama tak pul metru)

Ale to uz byl trochu extrem a myslim ze to uz nikdy neshodil

Ja s tim letos nejak nemam problem. Jednak sem zhubla a navic jezdim i v zime, takze stav obleceni sleduju prubezne

Suzuveverka píše: Dokud to neni jako jeden muj kamos...
"Kolik jeste musis shodit do kombosky?"
"Asi tolik" (a ukazal rukama tak pul metru)

Ale to uz byl trochu extrem a myslim ze to uz nikdy neshodil

Ja s tim letos nejak nemam problem. Jednak sem zhubla a navic jezdim i v zime, takze stav obleceni sleduju prubezne

Já věřím že ta přebytečná kila shodím, ale nevím za jak dlouho.Tak to máš prima, že můžeš jezdit i v zimě. Od jara budeme mit zase svůj domecek a budu mit motorky vedle sebe, tak tu malou Suzuki,asi taky obcas v zimě vytáhnu ven, ona je taková nízká a zásadně neschazuje, je zlatá

Rebeka> Na zimu to chce malou a lehouckou motorku A nevrhat se moc do provozu, kdyz je na silnicich bordel, spis jen tak si zablbnout a zahnat abstak

Suzuveverka píše: Rebeka> Na zimu to chce malou a lehouckou motorku A nevrhat se moc do provozu, kdyz je na silnicich bordel, spis jen tak si zablbnout a zahnat abstak

No právě, ja bych si netroufla ani se svou hodnou Hondičkou i když je to jenom dvěstěpáda, ale se Suzuki jo. Jela bych jen někam do lesa. Ted ale to nejde, motorky mám zazimované daleko od sebe a v Praze. Musela bych přes celou Prahu a přes koleje, klouže to jako blázen, to vůbec právě nepřipadá v úvahu. Těším se proto na ten příští rok, to bude paráda .

Posilka je dobra a kdybys chtela fakt hodne chodit tak chod na taibox

nigga píše: Posilka je dobra a kdybys chtela fakt hodne chodit tak chod na taibox

Díky za radu, ale to by nebylo nic pro mne

Rebeka píše: Díky za radu, ale to by nebylo nic pro mne

hele staci kdyz bys rekla , ze chces jen treninky a narvala by ses do kombinezy pro deti chci ted zacit chodit po mensi pauze s posilovanim

nigga píše: hele staci kdyz bys rekla , ze chces jen treninky a narvala by ses do kombinezy pro deti chci ted zacit chodit po mensi pauze s posilovanim

To je velmi lákavé, co píšeš, ale všem by muselo být jasné, že nikdy boxovat nebudu.A to by nikomu nevadilo....? A kde to vlastně je?

Rebeka píše: To je velmi lákavé, co píšeš, ale všem by muselo být jasné, že nikdy boxovat nebudu.A to by nikomu nevadilo....? A kde to vlastně je?

Boxovat nemusis staci rict, ze chces jen kvuli tem treninkum chodit, tam poradi skvele abys neposilovala neco spatne a uvidis jak to pomuze. Od nas z jarova tam chodi jedna holka a chvali si to.
www.hanumangym.eu/kontakty.php

nigga píše: Boxovat nemusis staci rict, ze chces jen kvuli tem treninkum chodit, tam poradi skvele abys neposilovala neco spatne a uvidis jak to pomuze. Od nas z jarova tam chodi jedna holka a chvali si to.
www.hanumangym.eu/kontakty.php

Ještě to doma prostuduji, takhle na první pohled to vypadá dost děsivě . Každopádně díky , třeba to fakt bude fajn

Rebeka píše: Ještě to doma prostuduji, takhle na první pohled to vypadá dost děsivě . Každopádně díky , třeba to fakt bude fajn

jn, taky mam nasrano , ale vzdycky musis pres neco nebo neco vydrzet, prvni pady na motorce v zivote atd.