Téma: Posilovna???
drn.wrn
offline
5/64
Třebařov
5/64
Třebařov
Enduru zdar, kdyz ted neni poradne co delat, chci se zeptat.Mate nekdo rozpracovany plan, co cvicit v posilovne, primo na motorku? Ja kdyz tam jdu, tak tam beham od jednoho ke druhemu a je to podle me k nicemu.Jaké cviky na nohy, ruce, zada atd.? Verim ze to nezajima jenom me. Poradte, at je na jare vic sily a dele vydrzime
jongi
offline
7/1102
Dobříš
7/1102
Dobříš
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???
PetrXX> A on tam někde píše, že to jde do selhání?
PetrXX
offline
128/11810
Pardubice
128/11810
Pardubice
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???
jongi píše: PetrXX>
A on tam někde píše, že to jde do selhání?
Tak ještě jednou: pokud má být trénink efektivní a účinný, nemůžeš jednu partii cvičit s vědomím, že tě vzápětí bude držet pro jiný cvik, protože buď se podvědomě začneš šetřit, nebo - a to zejména u kruhového tréninku v druhé části, kdy je únava už znát - následující cvik nedáš potřebnou intenzitou, protože nutný článek bude těsně po zátěži. Kruhový trénink je intenzivní, soustředěný na techniku, s kratšími pauzami. Sestava cviků musí být logická.
Ale jinak ať si každý cvičí jak chce.
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.
