Cvíčím běhám sportuji... Ve fitku tlačím na bench 130 kg, běhám 2krát týdně 6km, namotávám závaží, 110krát zmáčknu černý gumovej krožek . Vážím 83 kg a řek bych, že bych měl mít celkem fyzičku. V lesním enduru vydržím hodně, ruce nebolí, nohy snad ani nepoužívám.
Ale jak se dostanu na MX trať na kterou jdu asi dvakrát do roka, se úplně vyřídím po pár minutách. Ruce to prostě nezvládnou.
Prostě jinej styl.

Helmutt píše: Cvíčím běhám sportuji... Ve fitku tlačím na bench 130 kg, běhám 2krát týdně 6km, namotávám závaží, 110krát zmáčknu černý gumovej krožek . Vážím 83 kg a řek bych, že bych měl mít celkem fyzičku. V lesním enduru vydržím hodně, ruce nebolí, nohy snad ani nepoužívám.
Ale jak se dostanu na MX trať na kterou jdu asi dvakrát do roka, se úplně vyřídím po pár minutách. Ruce to prostě nezvládnou.
Prostě jinej styl.

Naposledy editováno 14.02.2012 17:24:41

Helmutt píše: Cvíčím běhám sportuji... Ve fitku tlačím na bench 130 kg, běhám 2krát týdně 6km, namotávám závaží, 110krát zmáčknu černý gumovej krožek . Vážím 83 kg a řek bych, že bych měl mít celkem fyzičku. V lesním enduru vydržím hodně, ruce nebolí, nohy snad ani nepoužívám.
Ale jak se dostanu na MX trať na kterou jdu asi dvakrát do roka, se úplně vyřídím po pár minutách. Ruce to prostě nezvládnou.
Prostě jinej styl.

Asi moc svíráš řidítka! Nesmíš se toho tak křečovitě držet!

Helmutt píše: Cvíčím běhám sportuji... Ve fitku tlačím na bench 130 kg, běhám 2krát týdně 6km, namotávám závaží, 110krát zmáčknu černý gumovej krožek . Vážím 83 kg a řek bych, že bych měl mít celkem fyzičku. V lesním enduru vydržím hodně, ruce nebolí, nohy snad ani nepoužívám.
Ale jak se dostanu na MX trať na kterou jdu asi dvakrát do roka, se úplně vyřídím po pár minutách. Ruce to prostě nezvládnou.
Prostě jinej styl.

Na BIGU bych taky nevydržel ALE VÁŽNĚ
Řešil jsem podobný problém a i když takový silák nejsem (dám na bench max 110..) osvědčilo se mi posilovat a to hlavně biceps, s velmi malou váhou po 20 - 25 opakováních, k tomu samozřejmě pravidelný trénink vytrvalostních schopností a v neposlední řadě na trať zajet víc než 2X ročně. Na MX a enduro jsou potřeba víc silově-vytrvalostní schopnosti než silové.