Krásné ráno,
tak teda podle videa je zumba docela fajn , že bych to šla taky zkusit ?
Ivo dej vědět jak ti to šlo . Musím říct že jsi mě svojí větou "Mám smůlu, mají volno" dneska ráno naladila hned na vysmátou notu a doufám že mi to vydrží

Holky to je bezva
Taky bych šla, tanec by mne bavil, chodím podzim a zimu do fitka, chodí se mnou holky přítel a dává mne do těla..vždycky když kňourám,že už nemůžu..tak mi řekne..tak tohle jste neměla říkat,to můžete ještě 4X..a jedééém ..je pravda,že jsem měla hezky pevné tělo a nebolala mne záda..jenže já jsem hyperaktivní u čeho ostatní umíraj a leje z nich,tak já se teprve rozbíhám

Jinak hezké ranko všem

A nejsou nějaké cviky při sezení na židli ?????

Jo holky včera když jsem jela domů jela přede mnou policejní motorka a za ní policejní auto, snažila jsem se je dohnat,ale vzdala jsem to,ani nebudu psát v jaký rychlosti páč jsem měla pocit,že se micinka rozpadne , ale určitě nejeli 50-90 a ten motorkář ten pan europan klopil,ty jo to jsem čuměla jak to tam dával

Naposledy editováno 31.08.2010 10:03:14

Dobré dopolední kočky u nás sice leje, ale já konečně žiju, nějak mně vedra zmáhají. Ale teploty do 15-20 st.C mně nabíjejí
Na zumbu jsem chodila každý týden před prázdninama, vždy hodina za 55Kč. První lekcí jsem se prosmála...teda řehnila jsem se jako malá....je to docela sranda. Náročné to je i není. Lektorka tvrdila, že za hodinu spálíme 1000-1200kalorií. Pravda je, že ze mně vždy pěkně lilo a za tu hoďku jsem vypila i litr a půl vody, na to se dává pozor!!! Ale po cvičení jsem se cítila výborně, byla jsem nabitá energií a unavená jsem fakt nebyla. Navíc když se sejde správná parta holek, je to paráda. A tělo asi po 10 lekcích se mi krapet zpevnilo, hlavně jsem ztratila bříško. O prázdninách zumba nebyla, protože lekce byly v tělocvičně ZDŠ a tento týden se najíždí znovu. Takže každé doporučuji. Jsem zvědavá, jaký názor budete mít vy ostatní, které na zumbu půjdete.

Já to zloušela doma dle videa... ale asi byla chyba, že sjem to zkoušela po papání.... hahahaha..... Já zatím byla párkrát na trampolínkách... ono to vypadá jako hopsání, ale....

Domi.1: Tak trampolíny jsem zkoušela kdysi dáááávno na škole, bylo to fajn. Teď jsem jen koukala v létě na kluky na takových těch trampolínách jako atrakce. To byla teda síla co dokázali ve vzduchu....moje holky šly taky, ale jen hopsaly. A taky zkoušely takové ty skoky na laně a gumě, docela divoké
Ale jinak si myslím, že na zpevnění jsou trampolíny fajn. Jak probíhá trénink?

ahoj pěkný den všem

Trampolínky jsou dělané do 1 hodiny tak, že je vždy úsek jakoby rozcvičení, a pak se postupně zvyšuje obtížnost... vždycky je tam po cca 15 minutách minipauza ma bumbání a otírání, a po silovém skákání je zase takové to hýbací.. ono se to těžko vysvětluje... nyslím, že hlavní je se nezastavovat, dá se to udejchat i uskákat pro ty, kteří jsou aspoň trochu ve formě, a i když třeba neudělám takový rozsah výkopů do výšky jako cvičitelka, tak to zvládnu celé bez zastavování....

čau holky taky máte smutno z toho bubáka venku?

Lady.Shadow> já ani ne, dneska musím doma žehlit ,mám to tak na 3 hodky , svařím si griotku a budu se věnovat,manžilkovi už dorazil z norska,včera byla na kaši ..ale od zítra už očekávám babí léto, které by mohlo trvat tak do půlky listopadu..pak může být jako dnes až do konce února a od března očekávám příchod jara

alexxa>

na Novinkách vyšel článek o zumbování

alexxa>Lady.Shadow> já ani ne, dneska musím doma žehlit ,mám to tak na 3 hodky , svařím si griotku a budu se věnovat,manžilkovi už dorazil z norska,včera byla na kaši ..ale od zítra už očekávám babí léto, které by mohlo trvat tak do půlky listopadu..pak může být jako dnes až do konce února a od března očekávám příchod jara

Sašenko, tak s tou předpovědí na celý rok s tebou maximálně souhlasím . Nesnáším zimu a nejradši bych v takovém počasí zalezla do peřin a vylezla až bude zase 20stupňů a více...

Holkýýý... helejte, co jsem našlááá...:

www.zumbahit.cz/kniha-video.php

Je to tam po lekcích ty základy...

Holky teda Vy jste mne tak navnadily,že jsem si na šla že u nás v Hloicích je holčina co to dělá,tak k ní ve čtvrtek půjdu..
za chvilku už pomažu dom, nakonec jsem tady v práci zkejsla,páč mi šéf ,kterému jsem každý měsíc posílala elektr. poštou vyučtování řekl,že to neposlal ani za jeden měsíc,že se mu to nějak záhadně ztratilo ,takže jsem to tady dělala všechno znovu-ale odměna mne nemine - nová lednička s mražákem a kávovar od tchiba -chtěla jsem to koupit,páč ledničku máme už 12 letou ,tak je fajn že ušetřím a zítra zase odlétá na půl roku pryč

Jojo ... jdi to prozkoumat a pak podej referát....

Dobré ránko všem kočkám
Tak jsem včera zjistila, že mi 5.9. končí technická, musím se snažit, ale v téhle kose, kdo by tam jel

Franciska>Dobré ránko všem kočkám
Tak jsem včera zjistila, že mi 5.9. končí technická, musím se snažit, ale v téhle kose, kdo by tam jel

moje byla v dubnu tak máme pokoj v Praze po ránu sice bylo sluníčko, ale zima - teď právě malinko prší a zase je bubák, se nedivím že se ti nikam nechce

Já jsem v poho... obě motorky jsou v cajku.....

Dobré ranko holky, tady svítí ale fouká ledový vítr..ale cejtím to jak se to léto k nám vrací

Jo jo, přivezla jsem si ji v tomhle čase, tak co nadělám, ale máme tam prima kluky, taky motorkáře tak s nimi vždycky poklábosím Námětů na výlety není nikdy dost.

alexxa>Dobré ranko holky, tady svítí ale fouká ledový vítr..ale cejtím to jak se to léto k nám vrací

Kde to cítíš
Jo za rok je tady - možná

Naposledy editováno 01.09.2010 10:25:42

Helééé.. prej by ještě mělo být babí léééto..... Tady je momrntálně tma, že si asi půjdu rozsvítit...
A pustila sjem si krapet topení....

Franciska>cejtím to ve starých kostech..normálně mi jinak řeknou,že mám odletět za teplem a ted nic neříkaj
Domi já už od včerejška přitápím klimoškou

My tu máme klimošku tak debilně přidělanou na stropě, že když se pustí, tak mi to ledový funí v létě přímo na krk a nedá se to jinak nařídit, aby to foukalo inam... ať to nasměruju kam jinam, stejně mi to funí na krk nebo na ruce ev. jinam a je mi zima... Topení je pod stolem, tak to funítkuje na nožky....

Ahojky holky,tak se obávám,že pro mne letošní sezona skončila včera jsem byla účastnicí dopravní nehody..přede mnou zničeho nic zabrzdil pražák, já to ubrzdila,koukám rychle do zpětného zrcátka a nic a najdenou rána jak z děla..úplně mi poskočila hlava na volant a zpět a to jsem byla připoutaná..chci se podívat jak je na tom prdelka micinky ,vylejzám z auta a probírám se až na zemi..tak mi zavolali záchranku, přijeli kolegové z holic,když me viděli tak se tlemili,mám pomožděnou krční páteř, naražená žebra od pásů, malinko odštípej zub,trochu jsem se kousla,ale budu snad o.k..hlavně ta krční páteř mne štve,to jsem si raději měla zlomit ruku, páč pej ty migrény,které jsem doposud měla byly prej nic

Pán byl slušnej,postaral se o mne,než přijela záchranka,páč jsem malinko blinkala měl za sebou vlek s motorkou,včera večer mi volal,že by měl veliké problémy(je to řidič z povolání,tak jsem ho ujistila, že mu je dělat nebudu,byl moc rád,že dneska prý takový lidi už nejsou,že každej se z toho snaží vytřískat co se dá..auto mne zaplatí pojištovna, byla to jeho chyba,nedodržel vzdálenost a rychlost byla u něj překročená .. )že jsem taky motorkářka a my držíme při sobě..

edit: písmenka jsem pod práškama a tak omluvte i zkomoleniny

Naposledy editováno 02.09.2010 09:27:04

Ježíšii.... chudáčku..... to je teda smůůla......

Budu na Tebe myslet, aby Tě to moc nebolelo.....

alexxa> tak mě trošku polilo horko když jsem to četla... zaplať pánbůh že to není horší!!! .. tak a teď o sebe prosím tě pěkně pečuj a uzdrav se

edit: překlep

Naposledy editováno 02.09.2010 10:07:54

No nazdar, mám z toho husí kůži...držím pěsti, ať jsi brzo fit

Každý den vidím havárku, je mi z toho šoufl. Jestli už lidi melou z posledního mají vybité baterky nebo co, všude je takový blázinec

Myslím, že na lidi působí to ošklivé počasí..... zcela vážně...