Téma: Mayweather vs McGregor! Vsadime se?
tralala_pyco
offline
5/2267
Drážďany
5/2267
Drážďany
15.3.2017 v 16:18
Tohle bude skvela rezba. Ja bych si s chuti vsadil na McGregora. 
Kazdopadne zapas roku.
Kazdopadne zapas roku.
tralala_pyco
offline
5/2267
Drážďany
5/2267
Drážďany
3 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Mayweather vs McGregor! Vsadime se?
kokonhead> Jestli potrebujes zhubnout, tak jed Rusaka :) Skoro maximalni zateze, do maxim ctyr opakovani a hooodne dlouhy pauzy. Akorat se ti trenink natahne. Ale je to super z mnoha aspektu. Je samozrejme potreba si na to zvyknout, snadno se na tom uvaris, kdyz jsi netrpelivej. A trochu poupravit podle tvy vlastni telesny stranky. Ale sila de nahoru jak prdel, svaly zustavaj v norme.
A skvely jsou plyometrie nebo sprinty...obecne bych rekl, ze cim je clovek starsi, tim vic by mel obcas behat kratky trate.
Naposledy editováno 08.12.2017 15:30:56
A skvely jsou plyometrie nebo sprinty...obecne bych rekl, ze cim je clovek starsi, tim vic by mel obcas behat kratky trate.
Naposledy editováno 08.12.2017 15:30:56
kokonhead
offline
6/8116
Bohnice
6/8116
Bohnice
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Mayweather vs McGregor! Vsadime se?
tralala_pyco> supr, diky 
Prave objem nechci/nepotrebuju, staci me shodit a zbytek pretvorit ve svalstvo...
Prave objem nechci/nepotrebuju, staci me shodit a zbytek pretvorit ve svalstvo...
mmks
offline
213/2568
Podivín
213/2568
Podivín
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Mayweather vs McGregor! Vsadime se?
tralala_pyco> sry, ale to mi zní podobně jako bear a vzhledem k tomu, že v nezkráceném názvu to zní "russian bear" tak to tím asi i myslíš. Přitom je to brané jako silový trénink pro nárust svalové hmoty. Že ty se chceš zbavit konkurence ve stejné váhovce 
. Jinak je to fajn trénink, ze začátku má člověk pocit, že to fláká, jak se dostane ke své maximálky, tak už ten názor rychle mění. Síla nahoru jde pěkně, ale po skončení cyklu se aspoň mě vrátila na skoro původní hodnotu.
Ale stejně si myslím, že je to bezdůvodná obava z růstu svalů. Zní mě to jako když ženské tvrdí, že nebudou chodit do posky, aby nebyly moc svalnaté
. Prostě, když do toho nebude odpovídající stravování, tak si myslím, že strach z velkých svalů je fakt lichý.
Ale když už, tak si myslím, že nejvíc se k bojovým sportům hodí trénink typu fullbody, nebo na způsob crossfitu, prostě velká intenzita, střídat svalové partie třeba v supersériích, nejet to na počet opakování ale třeba spíš na čas atd.
SOUKROMÝ NÁZOR.
Naposledy editováno 08.12.2017 16:35:10
. Jinak je to fajn trénink, ze začátku má člověk pocit, že to fláká, jak se dostane ke své maximálky, tak už ten názor rychle mění. Síla nahoru jde pěkně, ale po skončení cyklu se aspoň mě vrátila na skoro původní hodnotu.Ale stejně si myslím, že je to bezdůvodná obava z růstu svalů. Zní mě to jako když ženské tvrdí, že nebudou chodit do posky, aby nebyly moc svalnaté
. Prostě, když do toho nebude odpovídající stravování, tak si myslím, že strach z velkých svalů je fakt lichý.Ale když už, tak si myslím, že nejvíc se k bojovým sportům hodí trénink typu fullbody, nebo na způsob crossfitu, prostě velká intenzita, střídat svalové partie třeba v supersériích, nejet to na počet opakování ale třeba spíš na čas atd.
SOUKROMÝ NÁZOR.
Naposledy editováno 08.12.2017 16:35:10
Sonicek
offline
51/4971
Boskovice
51/4971
Boskovice
tralala_pyco> jestli někdo chce hubnout, tak je nejdůležitější ubrat sachry a a přidat víc tuky to za prvé. Zvednou bílkovinu, aby jsi zamezil katabolismu...a pak ideálně základní cviky s velkou frekvencí...HIT cardio....mě třeba šlapání na kole moc nepomáhá, prostě v rychlém sledu a valit vělké váhy. Základ u diety je stejně jídlo a tady 90% neví vůbec co jíst, aby se to povedlo Já klidně udělám 6-7% tuků, ale to jen proto že vím jak na to
Taková rada pro všechny co chtějí začít, doporučuji nastudovat co je bazální metabolismu, nastartování metabolismu a co jsou to makro živiny, bez toho žádná dieta nikdy nebude
Já klidně udělám 6-7% tuků, ale to jen proto že vím jak na to Taková rada pro všechny co chtějí začít, doporučuji nastudovat co je bazální metabolismu, nastartování metabolismu a co jsou to makro živiny, bez toho žádná dieta nikdy nebude
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.
