zajdi do naky poradny lekarny a uvidis

tadyk myslím že tam si vybereš

burdus,to jsou jen ortezy jakože,to neni to pravy.

chtělo by to něco takovyho,ale zajimalo by mě jestli to funguje.



Naposledy editováno 17.02.2013 21:34:04

kadett píše: burdus,to jsou jen ortezy jakože,to neni to pravy.

chtělo by to něco takovyho,ale zajimalo by mě jestli to funguje.

tohle by se mi taky hodilo, mel jsem leve rameno 4x venku a neni to moc prijemne.

Při házené jsem měl uraz ramene a od té doby mi vyskakovalo od doktora jsem dostal ortézu. Hodně podobnou co jsem dal kadett,ale jak zvedneš ruku stačí předpažit a všechno se ti povolí a vubec to nedrží kloub, podle mě taková ortéza je jen na ptohřátí ale vyskočení moc nezabrání,ale člověk je nepoučitelný a tak po nějaké době mi zase při házené rameno utrhli měl jsem utrženou komplet chrupavku tak jsem musel na operaci po revizi ramene e pul roku marodění jsem dostal ortézu ,kterou mi udelali na míru a je daleko lepší než ta první má víc pásku na utažení a ze zhora plastovou vystuhu utaženou páskem který drží kloub utažený i když předpažíš což na motorku jak píšeš bude dostačující.Házenou jsem s tím hrál taky ,ale není to ono tak házet se stím moc nedá ,ale to ty asi moc nepotřebuješ.Tak zkus zajít k nějakému ortopédovy a zkusit jestli něco napíše .Tak snad jsem tě alespon trochu pomohl

Taky me vyskakuje rameno. Nekdy dlouhou nic. Pak zase treba 3x behem par dni. Treba staci, kdyz si v posteli dam blbe ruce pod polstar(nad hlavu) a je venku.
Nevim jestli by nebylo lepsi to resit nejak v nemocnici zkracenim slach nebo jak se to dela. Problem je ale v tom (predpokladam, ze u tebe je to to samy), ze se me do toho nechce....
Stejne se tomu ale asi v budoucnu nevyhnem...

Jinak si moc nedokazu predstavit tu tlamu, kdyby me to vyskocilo na motorce nekde v zatacce...

Naposledy editováno 18.02.2013 10:02:42

v 16ti jsem si při prvni nehodě na motce pěkně vyhodil rameno-při zvedani motorky mi to "nějak" zaskočilo-o bolesti nemluvim- měsic jsem s rukou nepohnul, prej jsem měl trochu narušene vazy...od te doby mi to vyskakovalo furt-na obědě při opření se ostul, v lavici, při česání, když sem šahal do vnitřni kapsy pro peněženku...při sportu....vyskakovalo i vicekrat během dne- zašel jsem tedy k dr. jako prvni mi napsal ortezu-takovou, co ruku upouta na pevno k tělu a že po měsici naplanujem operaci..měsic jsem to nosil, na planovani operace jsem už nešel-začal jsem to zlehka posilovat-minimalni vahy, pohyb jen tam,k de to neboli...po čase jsem přidal shyby-na všechny způsoby, lízané kliky..a pěkně to drží
takže koje rada zní- zpevnit svaly ramene

Koudy01> No tak to mám to stejný co ty Mě ještě nikdy nevypadlo úplně ale stačí blbej pohyb a přeskočí mě tam a někdy to pár dní cítím...V noci taky,lehnu na břicho,ruku dám pod hlavu a mám ho na půl venku Ale na motorce nedáš ruce nad hlavu nebo nějak vysoko.S tím jsem nikdy problém neměl,jen asi freestyle bych dělat nemohl a to u mě stejně nehrozí...Mrzákům zdar a rameno v kloubu

fantomas007> čao za koho hraješ , já "válel" za Zubří

Neco podobneho jsem mel kdyz jsem si zlomil klicku

Taky se mi to válí v garáži, vykloubené rameno až na zádech a zlomenej ramenní kloub, ještě, že se ty hliníkový značky daj zlomit tělem a ty stromy krásně zbrzdí pád

Naposledy editováno 18.02.2013 12:44:44

burdus> já už dohrál loni mi zlomili mohu tak už jsem to zabalil jinak jsem hrál jako mladej 2 dorostenecka liga a teď už taková plácaná v ZČL. jen tak na žízeň za Šťáhlavy. to asi neznáš

Já mám ortézu na volejbal - na pravé rameno, ale už ji nepotřebuju. Měl jsem svalovej problém a ne s kloubem, takže pokud bys měl o tu ortézu zájem, za nějaký symbolický peníz se jí klidně vzdám. Použil jsem ji asi dvakrát, sice pomohla, ale neřešilo to problém..
Moje je modrá :)

ja nevim jakej je rozdil mezi takovou ortezou a tou bandáží jak jsem dával já

Ani jedna ti neudrží rameno když zvedneš ruku je to na rameni volný

s posilováním je mi to jasný,chodil jsem i na elektrolečbu a posiloval jsem to,jenže pak jsem se jednou opil udělal blbej pohyb a bylo to zase vyhozený. Mě se to ještě k tomu vyhazuje tak hnusně jakože mám ruku na prsu,tak mě by stačilo jen něco co ten kloub zpevní

mel sem taky nekolikrat vyhozeny rameno,pak operace a pak zas luxace......vzdy pri sportu nebo padu atd.....chce to zrat vytaminy na klouby a posilovat.....nic jinyho to rameno neudrzi v pozici jako pevne slachy a svaly

Obecně rameno je hodně pohyblivej kloub, proto prakticky neexistuje ortéza, která by byla efektivní ve všech ramenních pozicích. Proto bych místo běžného posilování doporučil spíš poctivej strečink a hlavně posílení vnějších rotátorů, které bývají často hodně oslabeny na úkor vnitřních a tím pádem se dostává kloubní hlavice mimo svůj obvyklý prostor, kde pak pohyb bolí a pokud jsou oslabena vaziva, tak hrozí i vykloubení. Kvůli volejbalu jsem měl problém s ramenem a během 14 dnů jsem se dostal z velké bolesti, která mě srážela na kolena, do úplného vyléčení. Dneska už jen strečuju a občas v posilovně s nějakou 2kg činkou udělám pár speciálních cviků a jsem zase na nějakou dobu v pohodě. Kdo by měl zájem, napiště a já zkusím popsat nějaké dobré cviky.

klidně je popiš a sem.Hodit se to bude více lidem,díky

jo hod to sem,mrzaku je tu dost tak se to urcite bude hodit
jinak ja bych ty ortezy potreboval na obe ramena
...a klidne i neco na kolena ty mam taky dojebany

Naposledy editováno 21.02.2013 15:56:53

Nejdřív trocha teorie a kdo chce jen nějaký ten cvik, tak rovnou skočte k bodu 2.
Pro lidi je při každodenní práci typické hýbat rukou zvenku dovnitř (v tenise forehand) a naopak zevnitř ven už tak typické není. Proto se často stává, že vnitřní rotátory, tj. svaly, které obstarávají pohyb z venku dovnitř jsou výrazně silnější a zároveň zkrácenější než vnější rotátory. Stává se tak i díky špatnému posilování v posilovně, kdy při posilování prsních svalů nedochází ke strečování a k posilování antagonistických svalů. V takových případech se rameno dostává do nestabilních pozic a v některých polohách není kloubní hlavice na místech, kde by byla při vyváženém svalstvu.

2.) Lék na bolesti je přinejmenším správné protažení. Základním cvičením je protažení prsního svalu ve 3 osách - chytnu se žebřin nebo nějakého rohu a vytočím tělo od ruky, a to udělám pod výškou ramene, ve výšce ramene a zhruba ve 45 ° šikmo nad hlavou.
Další cvičení je s cca 0,5 kg závažím v leže na zádech. Do ruky vememe závaží, upažíme a v lokti ohmeme ruku tak, aby směřovala ke stropu. Udržujeme pravý úhel mezi předloktím a nadloktím a předloktím rotujeme tak, aby směřovalo dolů k nohám. Při tomto cviku je důležité mít fixované rameno, tj. mít ho stále přitisknuté k podložce. Pokud vám to přímo nejde, tak zkuste alternativu k tomuto cvičení, kde děláte úplně to samé, akorát si lehnete na bok.

Další cvičení je na zádech na lavičce. Chytneme činku oběma rukama (ta už může být i težší) a činku s napnutýma rukama tlačíme co nejdál za hlavu do vzpažení a pak ohýbáme v loktech a činku směřuje dál gravitací dolů a pak zpět do polohy nad hlavou.

Cvičení je samozřejmě víc, ale tohle je takový základ a doufám, že jsem ho popsal alespoň trochu srozumitelně :)

Už to někdo alespoň zkusil? Chtěl bych nějaký feedback :)

koncem týdne začnu.v sobotu jsem si na prkně zase vyhodil rameno,tak tomu necham chvilu klidu a pak začnu posilovat

Já chci pořídit tohle...

Včera mi vylítlo taky..

http://www.justfight...ene-a-teple-obklady/

Jestli jo,tak určitě kup http://www.justfigh...ni-orteza-s-popruhy/ mám to stejný akorát od EVS.Nebo zkus tejpovat

kadett> Pomůže i "tejpování" ? Vážně? no, vyzkůšáme...







Pod nůž je až poslední varianta, ale asi mě to nemine...

Vylítlo mi to před cca 15 lety po kreši na lyžích, pak asi za 2 roky při držce na kole, pak jednou při přisednutí si ruky na schodech a včéra jen tak, úplně samo při jakémsi blbém pohybu při utírání se po sprchování, nechápu to.

Ta je super, viděljsem ji, ale přijde mi docela mohutná, chci v tom hrát i tenis je tam zbytečně moc materiálu na těle. Asi vyzkouším tuhle...

http://www.jednadvac...houlder-support-463/

Mě to vypadlo asi 15x a v lednu jsem byl na operaci a dali mi tam tři kotvy.Hrozný rozhýbal jsem to až před měsícem,ale zatim to teda drží!Tejpování by mohlo pomoct,ale zaklad je posilovat to a když ti to i tak bude vypadavat,tak operace.Já mám v prdeli obě ramena a teď se modlím at mi to pravý drží a levý taky.....

kadett> No, dokážu si to představit. Kámoš byl s kolenem a má problémy do dnes. Bolí ho to, má tam furt vodu. A prosím tě, nahazoval jsi si to sám? Mě se to dařilo, až do předvčerejška, to už mi to museli nahodit ve špitále, nechápu, dřív jsem potočil druhou rukou tou vypadlou a lup, bylo to zpátky.

Vydržel jsem bez vypadnutí cca 5let, až včil. Nechápu. Tak ať ti ta druhá ruka prosím tě drží!

Díky...

taky mám vyskakovací rameno, holt hokej je svině, měl jsem utržený přední a zadní vaz a poškozenou kloubní jamku, vloni v zimě mi přišily zadní vaz + kostní štěp do kloubní jamky z mé lopatky, letos v zimě jdu na druhou operaci na přišití předního vazu, jediný, co mi doktor poradil, tak pomalu posilovat svalstvo kolem rameního kloubu a ty svaly budou částěčně suplovat vazy, ale stejně operace nemine nikoho, komu to bude vyskakovat

JardelT> To se ví...

Sportem k trvalé invaliditě...

Naposledy editováno 20.08.2014 08:14:18