globalmoto_kveten
Přidat reklamu
Téma: Bolí ruka ze spojky
 
10.10.2007 v 09:11
Mám problémek.
Po celodenním offíku mně bolí levá dlaň od spojky tak, že druhý den nemůžu spojku zmáčknout *no* a musím rukojeť držet tak, jako bych neměla palec a mačkám spojku všemi prsty.
Bolí mně sval (šlacha - nevím) od palce k ukazováčku a ten "polštářek" pod palcem. A co hůře: bolest se postupně rozleze do celé ruky až k rameni. *no*
Páčku už jsem štelovala jak se dalo, bohužel bez valného efektu. Mám pocit, že mám prostě malou tlapku a tím jak držím rukojeť palcem a natahuju se po spojkové páčce a přimačkávám ji, tak to prostě začne po několika hodinách dost bolet od námahy:(.

Pomůže třeba zde jednou inzerovaný posilovač spojky? Má to někdo? Nebo jednodušeji - posilovací kolečko do dlaně? Nebo dělám něco špatně?

Na boGSerovi mně dlaň bolela taky, ale ne tak moc, protože na tom traktoru jsem spojčila o dost méně :/
Předchozí
1 2 3 4
Následující

(reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 10:33 | Nahoru | #31
Vana666> je rozdíl chlapský prst a můj prstík :shy:

Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 10:33 | Nahoru | #32
Klucíííííí...co takhle přesedlat na skůtry s variátorem a bude po bolesti?...teda já mám na TTčku lanko a nikoliv kapalinu,jako kejtýem,jde to teda docela ztuha,ale že by mne bolela levá ruka?...teď mne napadá...nebolí Vás třeba od něčeho naprosto jinýho?... :lol: :lol: :lol:

1 reakcí na tento příspěvek Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 10:34 | Nahoru | #33
Jak rikam - pouze teorie podporena tim, ze jsem si u par crossek vsimnul ze maj spojkovou packu skoro kolmo dolu. Ale programatorsky zanety slach jsou vetsinou od toho, ze maj na mysi dost zvedly zapesti a prevence bejva bud ve vysoky gelovy podlozce nebo trackballu - proste aby zapesti bylo ohnuty spis dolu nez nahoru.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 10:41 | Nahoru | #34

Vespa píše: Vana666> tak jediná motorka co jsem zkusil na které jde spojka <strong>skutečně</strong> jedním prstem je GasGas Pampera 450.. Na všech ostatních (EXC 300, TE450, EXC 530) byly potřeba aspoň dva prsty (moje :D možná je mám slabý)

Nebo to jde nějak poladit aby šla jedním prstem?


o trialkách vůbec nemluvím, tam je mačkání páček jedním prstem úplnou samozřejmostí i nezbytností

ale na endurech včetně EXC 300, EXC 200 i EXC 520 si obě páčky, spojku i brzdu vždy posouvám co nejvíc doprostřed řidítek (samozřejmě i s úchytem), má to dvě velké výhody:
- páčku mačkám až na jejím konci, tím mám větší páku a jedním prstem to jde mnohem snadněji - bez problémů vydržím 2-3 hod. countrycross a při jen tak ježdění po lese celý den. A to spojkuju docela hodně
- a za druhé páčky jsou více schované a neulomí se tak snadno když brzdím řidítkama v trávě :)
za posledních snad osm let co to takhle dělám jsem neulomil ani neohnul jedinou páčku

(reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 10:42 | Nahoru | #35
Vana666>jj, stejně posunuté je mám i já

Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 10:53 | Nahoru | #36
Teda to jsou tipy a triky *yes*
To zase bude doma nadšených obličejů, až vychrlím seznam zlepšováků.... :rolleyes: :thmubup:

1 reakcí na tento příspěvek Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 11:03 | Nahoru | #37
Klasika> jestli ty uz spis nemas revma :P Mam obcas podobnej problem - s pravackou pri hrani volejbalu... :( Zvlast kdyz uz je trochu chladno.

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 11:05 | Nahoru | #38
Klasika> Ahoj. Mám podobný problém, a tak ti mohu poradit pár věcí. Skoč k doktorovi, protože bolest do ruky se dost řetězí od zad a ramen. Třeba bude stačit posílit mezilopatkový svaly a ramena a bude to v pohodě.
Dál doporučuji večer si tisknout bolavá místa v dlani palcem druhé ruky. Důsledně místo vedle místa.
Dál protahovat (strečing) prsty a zápěstí. Ale jemně. Vypadá to, že jsi ve cvičení až moc důsledná (viz tvé problémy s Powerbollem) a lehce se přecvičíš.

Motorku drž víc koleny (svírej nádrž) a řidítka jen lehce. Navíc dej lokty ven od těla a tak přeneseš víc námahy na větší zádový svaly a ruce se ti hned neunaví.

(reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 11:07 | Nahoru | #39
Slávek-TDM> nemyslím... tohle bolí opravdu jen když celý den ofroudím. V sobotu to bylo 5 hodin v kuse bez přestávky. Revma mám taky, ale to bolí jinak :lol:

(reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 11:07 | Nahoru | #40
Jezdím teda cross, ale páčky si otáčím dolů asi o 40 stupňů, abych ve stupačkách s nima mohl pracovat jinak to nejde, myslel jsem, že v enduro je to samé .Kdo sedí je pomalý a motorka mu nakope zadek. Nedotahuju úplně, aby se při pádu motorky nerozbily. Páčky posouvám více do středu abych měl na dosah ukazováčku konec páčky. Bolesti mám ale také, většinou po 3 kole to přejde až do křeče a musím zastavit, ale poslední dobou na to cvičím a je to mnohem lepší pomáhá mi na to kolečko, ale i mačkání jekékoliv páčky na sucho klidně i od kola. Měl jsem půjčenou EXC300 s hydraulikou a ta spojka byla teda super, naprosto lehká na prst asi jediná výhoda této motorky co jsem si všiml.

(reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 11:12 | Nahoru | #41
DavidH> nádrž jsem koleny svírat zkoušela. Byl z toho křečovitý postoj omezující mně v absolutně všech pohybech....
Je mi jasné, že většina toho, co jsem se naučila, je špatně, ale i když jsem zkoušela přeučit a držet motorku koleny, prostě mi to nejde....

Jinak protahování a masáž zkusím *yes*
Ostatně zkouším si mačkat dlaň zrovna teď a nepříjemný to není *yes*

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 11:29 | Nahoru | #42
Klasika> to je normální, ten časem přejde...

(reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 11:33 | Nahoru | #43
FilipT> páčky máš mít pootočený tak aby když na motorce sedíš aby si měl rovně v ose ruky natažený prsty - jako když kua hajluješ do země - a pod těmito prsty už páčku... kupodivu je to totiž stejný jako když na motorce stojíš!!! je to jedinej dobrej způsob jak má bejt páčka nastavená a učí se to v první hodině každé enduroškoly - teda pokud neberu ty slinty z motoMRDKOhouse, protože tm se člověk dozví kolikrát věcí!!!

...a jak píše Vana666 tak páčky co to jde do středu řidítek!!!

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 11:35 | Nahoru | #44
DavidH> vše O.K. jen ta první rada mi zní trošku jako že když mne bolí hlava tak za to může koleno-:)...

(reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 11:46 | Nahoru | #45

sqwer píše: WHTRDR> nejde o kopání kvaltů ale při průjezdu v terenu!!!

Klasika: na kolečko se vyser bo tak kde máš svaly tam tě má co bolet (V. Kuklík)... prostě jezdi a ono si to sedne a ruka - v tvém případě hnáta - si sama sedne... bude to ovšem trvat pár měsíců... je to normální...


Přesne tak, ze zacatku mi taky strasne bolela ruka ze spojky, ale sedlo si to a uz je to v pohode....

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 11:48 | Nahoru | #46
sqwer> časem přejde co? Bolest v ruce nebo postoj jak dřevo? ;) Obávám se, že to první má mnohem větší šanci :rolleyes:

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 12:41 | Nahoru | #47
Klasika> Skusil bych posilovat ty mezilopatkový svaly, něco na tom rozhodně bude, měl sem natrženej úpon k ramenu a při vyšetření se přišlo na to že mám ochablý mezilopatkový svaly (mám totiž silný ramena :lol: ), po pár tejdnech cvičení to bylo na moto neskutečně znát, ruce bolely o poznání míň a halvně se ta bolest stupňovala o poznání pomalejš

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 12:46 | Nahoru | #48
Jezi> Teď ještě jak je posilovat....

Zapátrala jsem a našla jsem toto:

POSILOVÁNÍ MEZILOPATKOVÝCH SVALŮ
Lehněte si na břicho. Máte-li výrazně větší prsa, podložte si břicho polštářkem, ať na nich nemusíte ležet (fakt nehrozí :rolleyes: :lol: ). Čelem se opřete o zem a upažte. Krátkými pohyby zvedejte ruce. Zapažení proveďte zhruba 10x. Po krátké přestávce byste měla zvládnout ještě dvě série.

Zapažit, upažit..... obrázek nikde.... to jako dát ruce k tělu a zvedat je kolem boků? Asi...

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 12:47 | Nahoru | #49
sqwer> Jj. Já vím, že to zní divně, ale člověk není kus železa :P

Doporučuji každýmu přečíst knížku Jiří Janča Reflexní terapie tajemná řeč lidského těla.

Tam teprv budeš valit oči, jak tlakem na správný místo na chodidle ovlivňíš bolest na druhém konci těla.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 12:47 | Nahoru | #50
DavidH> přečtu ji rád!!! Link by nebyl???

(reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 12:53 | Nahoru | #51
sqwer>už sem to našel... i tak díkes za zajímací tip...

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 12:57 | Nahoru | #52
Klasika>ne dat ruce k telu,ale natahnout ruce(rozpazit) a pak zvedat nahoru(nejlip vzit do nich aspon petlahev s vodou)...v posilovnach na to maji takovej fajn stroj,ja to cvicil loni :thmubup: po par mesicih jsem zvedal asi o 20 kg vic nez na zacatku,na motorce to bylo znat,ale unava prisla taky,jen to bylo pozdeji.

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 13:03 | Nahoru | #53
DavidH> člověče jestli máš tu knížku tak se mi prosím ozvi - vono to z tý knížky fakt funguje ale je velkej problém - ta knížka je uplně vyprodaná a nejde ji nikde sehnat :puke:
Dokázal bych to převést do elektronické podoby pro případné zájemce a myslím že by jich nebylo málo.

(reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 13:14 | Nahoru | #54
kolda> no počkej.. upažit a zapažit je něco krapet jinýho než rozpažit.... ne? :shy: :)

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 13:15 | Nahoru | #55
Klasika> Jak píše kolda - upažíš a pak zvedáš a nešvindlovat -to je pak o ničem, mimochodem pro žačátek doporčuju závaží míň jak 1kg na ruku - jinak se druhej den nehneš

edit : no lehneš a ROZAPŽÍŠ (= upažíš ve stoje), pak zvedáš (= ZAPAŽÍŠ) - prostě stejnej pohyb, jako když chceš spojit ruce za zádama, ale akorát máš dlaně furt v úrovni ramen

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 13:16 | Nahoru | #56
Klasika> dam ti dobrou radu jak se toho zbavit :) Zacni jezdit motocross :thmubup:

(reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 13:18 | Nahoru | #57
Jezi> děkuji ;) Asi by se šiklo něco i na trénink šedé kůry mozkové, jak tak vidím :cool: :P

(reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 13:19 | Nahoru | #58
Joraell-TE> Nepomáha - teda alespoň ne na tyhle svaly, prostě jak máš na těle slabý místo, tak jiný se posílý, aby se to vykompenzovalo

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 13:21 | Nahoru | #59
Joraell-TE> hmmm.... do večera jsem v penále a mám po bolestech, to je fakt :thmubup:

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Bolí ruka ze spojky

10.10.2007 v 13:32 | Nahoru | #60
Klasika>>
:thmubup: A to se vyplatí !! :thmubup:

Jezi> Treba ja se zadama mam problemy porad .. (kriva pater z toho problemy s lopatkama po tom co sem se malem obvesil na ohradniku sem tomu taky moc nepridal) ale unavu od zad pritom nejak nepocituju. I treba kdyz tam krouzim 50 minut. To me nejdrive zacnou vzdycky bolet nohy :D a pak zapesti no.

Zada zacnou az den po te :D
Předchozí
1 2 3 4
Následující
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist