Téma: Kolega na svižnější jízdu
baiker
offline
9/942
Tišnov
9/942
Tišnov
9.6.2016 v 18:57
Nazdar 
je tu někdo kdo jezdí svižnější tempo? Jsem z Tišnova tak že spíš Tišnovsko,Kuřimsko. Převážně jezdím na Vysočinu. Jezdím rychleji,ale žádnej sebevrah,věčně jezdím sám max ve 2. Někdo do party se hodí
je tu někdo kdo jezdí svižnější tempo? Jsem z Tišnova tak že spíš Tišnovsko,Kuřimsko. Převážně jezdím na Vysočinu. Jezdím rychleji,ale žádnej sebevrah,věčně jezdím sám max ve 2. Někdo do party se hodí
Sonicek
offline
51/4971
Boskovice
51/4971
Boskovice
2 reakcí na tento příspěvek Kolega na svižnější jízdu
Při jakékoliv fyzické aktivitě naše tělo spotřebovává energii. Pokud je aktivita nízká, málo náročná, vystačí si tělo s „pohotovostními“ zásobami cukru ve svalech. V případě vyšší intenzity se začínají spalovat tuky, aby se doplnili zásoby, které spotřebovávají svaly. Pokud je ale intenzita naší aktivity (cvičení, běh, nebo cokoliv jiného) příliš vysoká, dojde pak k tomu, že organismu se už nedostává kyslíku a splování tuků je omezeno nebo úplně ukončeno.
K tomu spalování tuku nedojde tak rychle ani u maratonce
Byla to z velké části voda
Nejefektivnější spalování tuků je v rozmezí 60 – 75% maximální tepové frekvence. Pod 60% je zatížení příliš nízké, tuky se sice také spalují, ale jen málo, resp. celkový kalorický výdej je nízký. Nad 80% maximální tepové frekvence pracuje naše tělo v „anaerobním“ režimu. Tuky se nespalují a naopak se do našeho těla uvolňují škodlivé látky, jako třeba kyselina mléčná, která pak může za bolest svalů po cvičení.
Naposledy editováno 26.01.2018 12:41:03
K tomu spalování tuku nedojde tak rychle ani u maratonce
Byla to z velké části voda Nejefektivnější spalování tuků je v rozmezí 60 – 75% maximální tepové frekvence. Pod 60% je zatížení příliš nízké, tuky se sice také spalují, ale jen málo, resp. celkový kalorický výdej je nízký. Nad 80% maximální tepové frekvence pracuje naše tělo v „anaerobním“ režimu. Tuky se nespalují a naopak se do našeho těla uvolňují škodlivé látky, jako třeba kyselina mléčná, která pak může za bolest svalů po cvičení.
Naposledy editováno 26.01.2018 12:41:03
baiker
offline
9/942
Tišnov
9/942
Tišnov
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Kolega na svižnější jízdu
Sonicek> Tj ty jses natriskanej, dobry informace . Ptal bych se dal,ale je to na delsi debatu. Tim 70% strava 30% cviceni je mysleno tak ze strava je dulezitejsi co jis, jak jis atd.
. Ptal bych se dal,ale je to na delsi debatu. Tim 70% strava 30% cviceni je mysleno tak ze strava je dulezitejsi co jis, jak jis atd.
Ale jinak 
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.
Související témata
| Téma | Autor | Odp. | Posl. příspěvek |
|---|---|---|---|
| Okruhová sezóna 2024 :-) [1 ... 1186, 1187] Yamaha YZF-R1, Suzuki GSX-R 1000, Triumph Daytona 67... | Ozzy_ | 35591 | Včera v 21:24 Veverčák |
| Výroba karbonových dílů [1, 2] Suzuki GSX-R 1000 | BlackSabbath | 47 | 10.5.2024 v 14:53 BlackSabbath |
| Kotouče na okruh gsxr1000 K9 Suzuki GSX-R 1000 | koda5 | 10 | 26.4.2024 v 12:34 psenap |
| EWC 2024, 2023, 2022 24h Le Mans, ... [1 ... 19, 20] Yamaha YZF-R1, Suzuki GSX-R 1000, Honda CBR 1000RR F... | Ariete | 599 | 24.4.2024 v 23:12 Ariete |
| Katalyzátor + homologované výfuky Suzuki GSX-R 1000 | Baca13 | 2 | 25.3.2024 v 11:45 Gahan37 |
