Yves>Culda13> Tak to má bejt - hlavně nehladovět.
Mě tak napadá - jak si upravuješ kuře?

jen na vodě a přidám hrášek a trochu vegety

Culda13> Nevim jak dlouho po tomhle,ale zdravě vypadala

Culda13>Yves>Culda13> Tak to má bejt - hlavně nehladovět.
Mě tak napadá - jak si upravuješ kuře?

jen na vodě a přidám hrášek a trochu vegety

To bych asi nesnědla já jsem zkoušela převratný recepty z M&F, ale jelikož oni tam dělaj zásadně všechno bez oleje, tak se to nedalo moc jíst.. prostě vysušený.

pošlu ti recept až přijdu domu ,je to fakt dobrota

vetšinou vysypu na plech kilo soli, na to prsknu kuře, trosicku ho tou solí posypu a fertig. Taky to je dobrý.

Se to tady pěkně rozjelo.Dobrý fotky

3thno>vetšinou vysypu na plech kilo soli, na to prsknu kuře, trosicku ho tou solí posypu a fertig. Taky to je dobrý.

no týjo to ho ani nemusíš péct ne? se to tou solí úplně vysuší

SValovec>Se to tady pěkně rozjelo.Dobrý fotky

že se nám to povedlo? tak koukje nahodit taky nějakej pózing, ať tě můžu zařadit do seznamu kafrajících

Mě nemá kdo vyfotit,jedinej kdo je doma je matka....je mi blbý za ní jít at mě vyfotí ve slipech.

SValovec>Mě nemá kdo vyfotit,jedinej kdo je doma je matka....je mi blbý za ní jít at mě vyfotí ve slipech.

hehe, mě taky fotila mamka

TAK!ted sem se nasral a du cvičit!!nápíšu večer kolik sem přibral!zatim čau

Tak proti Stepovi sem zacatecnik, to je hruza

tady recept na výborný rizoto
Suroviny: 2 kuřecí prsíčka, sáček předvařené rýže, mrkev, cibulka, hrášek, podravka, olej, sůl

Rýži ve varném sáčku namočíme na 2 minutky do studené vody. Vodu slejeme a z pytlíku necháme vykapat. Do osolené vařící vody s kávovou lžící oleje vložíme sáček rýže. Vaříme o 1-2 minuty kratší dobu, než je uvedena v návodu.
Kuřecí prsíčka nakrájíme na kostky asi tak 2x2 cm. Mrkev očistíme, cibulku omyjeme. Hrášek použijeme čerstvý nebo mražený - asi 100g.
Mrkev nakrájíme na malé kostičky. Cibulku taky nadrobno. Na pánvi rozehřejeme polévkovou lžíci (olivového) oleje a přidáme mrkev a cibulku. Mícháme asi 2 minuty.
Přidáme mírně osolené kuřecí maso. Vše opět mícháme asi 2-3 minuty, než maso zbělá. Pak přilejeme 3 dcl vroucí vody.
Necháme chvilku probublat a přidáme hrášek a polévkovou lžíci PODRAVKY(koření - sušená zelenina).
Vše opět promícháme a na 10 minut přikryjeme pokličkou.
Mezitím se nám uvařila rýže. Vysypeme ji z pytlíku a dáme do prázdného hrnce. Rýži promícháme, aby se nám neslepila k sobě. Zkusíme kousek masa, jestli už je měkké... ... pokud ano, vmícháme rýži k masu. Pořádně promícháme a 1-2 minuty vše ještě ohříváme a máme hotovo.
Můžeme rizoto jen tak nandat na talíř. Nebo můžeme naservírovat porci třeba jako kopeček - pomocí misky nebo naběračky, kterou naplníme po okraj a pak jen překlopíme na talíř.
Není to můj recept ( jen aby mi někdo nepsal ,že jsem to někde okopíroval )

Naposledy editováno 20.12.2008 15:53:00

Kdyz sme u toho jidla: Ja nemam nejakej jidelnicek, proste se cpu vsim, co mi prijde do cesty....
Ale chtel bych vedet, jestli existuje nejaka masova smes, ktera uz je hotova a jen by se zamichala do rejze? Proste setrim cas

Tuňák

Culda13>Tuňák

Tak ten mi zrovna moc nejede, ale slysel sem, ze neni spatnej s kecupem. Zkusenosti?

když si dáš RIO mare a dáš si k tomu kečup tak tomu říkám vyhozený peníze . Hele když dáš kuře do vody ,je hotové stejně jako rejže .

ta šup ,čekám nějaké recepty

Culda13>ta šup ,čekám nějaké recepty

Noo, ono to tak rychle nejde, a jestli sem mám házet jen vyzkoušené a dobré recepty, tak těch tu moc nebude

no, myslím, že přijímá víc energie, než vydám a výsledek je .... řekl bych žalostný. aneb sním rohlík a přiberu bochník chleba.

Naposledy editováno 20.12.2008 15:54:37

já jen , že takle se kuře nedá jíst celej měsíc . ještě je dobré kuřecí maso obalené v kukuřičných lupíncích

Tak tady je ten bramborovej salát na štědrej večer .K tomu samozřejmě rybu (pangase)
1 kg brambor
cibule
2 mrkve
2 petržele
1 celer
6 lžic jogurtového sýra
sůl
pepř

Návod k přípravě:
Brambory uvaříme ve slupce, oloupeme je a nakrájíme na kostičky.
Zeleninu uvaříme v páře a pokrájíme také na kostičky.
Brambory a zeleninu smícháme, přidáme posekanou cibuli, sůl, pepř a nakonec vmícháme jogurtový sýr.

sice krapet OT, ale asi před 3 měsícama mě zastavil ve zlíně nějaký borec, že měří tuk. ještě sem to nezkoušel, tak že do toho jdu. něco mačkal na té krabičce, předpažil sem a prý 24,4% ups... takže asi 20kg.. sem myslel, že míň. teda jestli se tomu dá věřit, ale myslím, že ne... no a pak na mě, že dělají kurzy, ve kterých mi řeknou, jestli dobře jím a tak... a že to stojí 600 za konzultaci. tak sem vyprskl smíchy a říkám má: to vám řeknu naprosto přesně i bez kurzu. jím strašně.

těm měřákům se nedá věřit nejlepší je kalipéro v rukách profíka nebo http://www.vltava20...asp?strGoodsID=41131 ,ale ta cena

Jinak názorná ukázka jak to jde dořiti
foto z loňska,6let bez činky
chtěl bych ještě tak 3-4kg shodit
[URL=

a kde je foto když jsi cvičil ?

Zítra sem přidám taky pár fotek,ale nesmíte se mi smát,jsem totiž tragickej .

přehnaná skromnost škodí

Yves>>
Co blbneš?
Jinak já kašlu na to co žeru...
(taky je to vidět na pupíku - bo na břicho jsem lenivý cvičit pořádně)
Ale jinak bicáky se dělaj fakt rychle...
KDybych tak měl tu vůli každej den POŘÁDNĚ cvičit...
Jinak jenom taham činky, pak roztahuju ty péra, klasika kliky a snažim se boxovat...
jenže pytel je v garáži a tem je teď pěkná zima...
Fotku dyžtak přidám spíš někdy na konci ledna... páč se do toho teĎ pořádně opřu tak jsem zvědav jestli se to změní
Fakt je zajímavý že některým lidem se ta svalová hmnota tvoří dost rychle...
a někdo maká jak wool a výsledky nic moc...
jak řikam.. kdybych tak měl tu vůli
No uvidíme zkusim to...

Naposledy editováno 20.12.2008 17:14:27

Culda13> výše ... tam jsem měl o 7kg víc
já to mám tak: když cvičím přiberu , když necvičím tak hubnu ..