RomanD.A.S.VFR>Vynikající je trénovat otočku v bazénu, stejnou jakou používají plavci při závodech, a taky skoky do vody, stačí z 20cm. Po rekordně dlouhé dobe,po 14 dnech co jsem neseděl na mašině a chodil trénovat jsem včera vyjel a skutečně rozdíl poznám. Jaká je to paráda tu nebudu ani popisovat stejně by kdo to chce zažít musí se snažit
Rozdíl poznáte vždycky, protože to co natrénujete musíte udržet a udržovat, jinak po dlouhé pauze se vrátíte zase o kus zpět.

Ta otočka může být pro zlepšení pohybové koordinace super. Já to nikdy nezkoušel. Já mám furt pocit, že si naberu do nosu a budu bumbat
Zeptám se kámoše. Jeho ségra bývala 2. v ČR za Fleisnerovou.

A.F.I.>to tady jediná plavu? teda né že bych to brala jako přípravu na okruh, ale mám slabý ručičky a záda a co dělám jiný sporty (kolo, koně, spinning) tak tam zapojim hlavně nohy no

Ne, ne, já taky přes zimu každý všední den plavu 1 km...Jinak sálový fotbal, tenis ....

DavidH>RomanD.A.S.VFR>Vynikající je trénovat otočku v bazénu, stejnou jakou používají plavci při závodech, a taky skoky do vody, stačí z 20cm. Po rekordně dlouhé dobe,po 14 dnech co jsem neseděl na mašině a chodil trénovat jsem včera vyjel a skutečně rozdíl poznám. Jaká je to paráda tu nebudu ani popisovat stejně by kdo to chce zažít musí se snažit
Rozdíl poznáte vždycky, protože to co natrénujete musíte udržet a udržovat, jinak po dlouhé pauze se vrátíte zase o kus zpět.

Ta otočka může být pro zlepšení pohybové koordinace super. Já to nikdy nezkoušel. Já mám furt pocit, že si naberu do nosu a budu bumbat
Zeptám se kámoše. Jeho ségra bývala 2. v ČR za Fleisnerovou.

Párkrát se nabumbáš a ono Tě to donutí se to naučit, nebo se na to vykašlat

Ne, ne, já taky přes zimu každý všední den plavu 1 km...Jinak sálový fotbal, tenis ....

Člověče Koldíku, asi bys měl v tom tréninku trochu přidat, mě přišlo, že když jsi z toho vždycky při závodě slejzal, tak jsi byl takovej hodně strhanej, špatnej a lapal jsi po dechu.

Asi ti naordinuji svůj tréninkový plán, jak sis všimnul, hlavně ke konci sezony jsem po ostrý hodině jízdy z bajku slejzal s úsměvem na rtech

Plejba jr.>Ne, ne, já taky přes zimu každý všední den plavu 1 km...Jinak sálový fotbal, tenis ....

Asi ti naordinuji svůj tréninkový plán...

Povídej, pochlub se, ať je třeba inspirace

.Kolda.>DavidH>RomanD.A.S.VFR>Vynikající je trénovat otočku v bazénu, stejnou jakou používají plavci při závodech, a taky skoky do vody, stačí z 20cm. Po rekordně dlouhé dobe,po 14 dnech co jsem neseděl na mašině a chodil trénovat jsem včera vyjel a skutečně rozdíl poznám. Jaká je to paráda tu nebudu ani popisovat stejně by kdo to chce zažít musí se snažit
Rozdíl poznáte vždycky, protože to co natrénujete musíte udržet a udržovat, jinak po dlouhé pauze se vrátíte zase o kus zpět.

Ta otočka může být pro zlepšení pohybové koordinace super. Já to nikdy nezkoušel. Já mám furt pocit, že si naberu do nosu a budu bumbat
Zeptám se kámoše. Jeho ségra bývala 2. v ČR za Fleisnerovou.

Párkrát se nabumbáš a ono Tě to donutí se to naučit, nebo se na to vykašlat

Ahoj. Mám v plánu se otočku naučit, jakmile nebude venku na běhání.
Teorii jsem už po telefonu nadupal a tak vím, že:
plavu, plavu, ve správný okamžik zrobím kotoul a nohama se odrazím od rantlu bazénu. V tu dobu jsem břichem nahoru jak vyvržený vorvaň, ale po odrazu nohama se po dobu splývání půlvrutem vrátím do zákl. plavecké pozice.

Pokud máte někdo jinačí technologii otáčky, tak se rozepište. Díky.

Jinak často při běžeckém tréninku míjím Brněnský okruh kolem brány na "Déčko". Je to smutný pohled koukat na prázdnou, "zazimovanou" trať. Hnusnej podzim a ještě hnusnější zima...

DavidH> Pokud se otočíš, a budeš břichem nahoru, tak to už je pozdě. V tý otočce se už musíš částečně přetočit na bok (cca 90°). A navíc, ta otočka se nedělá taková to klasické zakuklení, ale nohy vystřelí co největší energií proti zdi, abys na ni co nejrychleji dosáhl a taky, aby ti zbyla nějaká k pokrčení nohou k následnému odražení.

Já jen, abys nedoplaval ke zdi, tam neudělal na místě otočku, a pak zkoušel, kde ta zeď vůbec je, nebo abys ji neměl hned za zadkem )).

JirkaVFR1>DavidH> Pokud se otočíš, a budeš břichem nahoru, tak to už je pozdě. V tý otočce se už musíš částečně přetočit na bok (cca 90°). A navíc, ta otočka se nedělá taková to klasické zakuklení, ale nohy vystřelí co největší energií proti zdi, abys na ni co nejrychleji dosáhl a taky, aby ti zbyla nějaká k pokrčení nohou k následnému odražení.

Já jen, abys nedoplaval ke zdi, tam neudělal na místě otočku, a pak zkoušel, kde ta zeď vůbec je, nebo abys ji neměl hned za zadkem )).

Díky za rady. V zimě vyzkouším A pokud se neutopím, poreferuji

DavidH> A až to natrénuješ, tak doporučuji starou znakovou otočku. Dneska se už točí na břicho, ale dříve na zádech to byla paráda.

Plejba jr.>Ne, ne, já taky přes zimu každý všední den plavu 1 km...Jinak sálový fotbal, tenis ....

Člověče Koldíku, asi bys měl v tom tréninku trochu přidat, mě přišlo, že když jsi z toho vždycky při závodě slejzal, tak jsi byl takovej hodně strhanej, špatnej a lapal jsi po dechu.

Asi ti naordinuji svůj tréninkový plán, jak sis všimnul, hlavně ke konci sezony jsem po ostrý hodině jízdy z bajku slejzal s úsměvem na rtech

To jsou ty Tvoje tajné transcendentní fičury (jinak si to neumím vysvětlit) a podobně....Nám obyčejným smrtelníkům musí stačit ten bazén a pod...

To jsou ty Tvoje tajné transcendentní fičury (jinak si to neumím vysvětlit) a podobně....Nám obyčejným smrtelníkům musí stačit ten bazén a pod...

Ale prd Koldíku, prostě jsem zjistil, že VŘ a P12 jsou přípravky, které prostě fakt suprově fungujou, tak je beru pravidelně a to je celé

JirkaVFR1>DavidH> A až to natrénuješ, tak doporučuji starou znakovou otočku. Dneska se už točí na břicho, ale dříve na zádech to byla paráda.

Něco jako Flop ve vodě? To nebudu pokoušet

Plejba jr.> To jsou ty Tvoje tajné transcendentní fičury (jinak si to neumím vysvětlit) a podobně....Nám obyčejným smrtelníkům musí stačit ten bazén a pod...

Ale prd Koldíku, prostě jsem zjistil, že VŘ a P12 jsou přípravky, které prostě fakt suprově fungujou, tak je beru pravidelně a to je celé

Plejbíku tys chemik? Aby tě někdo po závodě neposlal načůrat vzorky A a B

Tož suplementy do tématu mohou patřit, tak nám poraď co je VŘ a P12 (pokud to nejsou aditiva do benzínu)

DavidH>Plejbíku tys chemik? Aby tě někdo po závodě neposlal načůrat vzorky A a B

Tož suplementy do tématu mohou patřit, tak nám poraď co je VŘ a P12 (pokud to nejsou aditiva do benzínu)

Ač nerad, tak to prozradím. VŘ = Vepřový řízek a P12 = Plzeňská dvanáctka

Plejba jr.>DavidH>Plejbíku tys chemik? Aby tě někdo po závodě neposlal načůrat vzorky A a B

Tož suplementy do tématu mohou patřit, tak nám poraď co je VŘ a P12 (pokud to nejsou aditiva do benzínu)

Ač nerad, tak to prozradím. VŘ = Vepřový řízek a P12 = Plzeňská dvanáctka

To mohu povtrdit.....

.Kolda.>Plejba jr.>DavidH>Plejbíku tys chemik? Aby tě někdo po závodě neposlal načůrat vzorky A a B

Tož suplementy do tématu mohou patřit, tak nám poraď co je VŘ a P12 (pokud to nejsou aditiva do benzínu)

Ač nerad, tak to prozradím. VŘ = Vepřový řízek a P12 = Plzeňská dvanáctka



To mohu povtrdit.....

Aaaa...tady se pilne pripravuje...P12 .... VŘ to budou casy

Plejba jr.>DavidH>Plejbíku tys chemik? Aby tě někdo po závodě neposlal načůrat vzorky A a B

Tož suplementy do tématu mohou patřit, tak nám poraď co je VŘ a P12 (pokud to nejsou aditiva do benzínu)

Ač nerad, tak to prozradím. VŘ = Vepřový řízek a P12 = Plzeňská dvanáctka

Já se z vás poseru

Já čekal nějaký aminokyseliny, creatine monohydrát HPLC, L-karnitin případně Chondroitin sulfát A oni jedou na šnycl s piviskem

DavidH> Pozor, ne oni, ale ON.... Plejba, slavný motocyklový závodník ze 102 oktanů....

.Kolda.> tak tak .. krásně blahořečil , dokonce se jen jednou lehce zakoktl
.. a to našení v tváři ....jako nadšený budovatel v 50.letech

Hoši z vás mluví čistá závist

DavR1>.Kolda.> tak tak .. krásně blahořečil , dokonce se jen jednou lehce zakoktl
.. a to našení v tváři ....jako nadšený budovatel v 50.letech

Nenavážej se do něj, on už se bohužel s takovým obličejem (ksichtem) narodil....

Za mých mladších let jsem chodil pravidelně do posilky, cca 6 let v kuse, 3x týdně po dvou hodinách (poctivě, žádný anabolika a podobný sračky, jen iontový nápoje, což je v podstatě lepší minerálka; a cvičení taky poctivě - ne jak jsem občas viděl, že si kořeň navalí závaží a druhej mu s tím pomáhá, že se u toho taky zapotí..); občas jsem i běhal, ale to mi moc dlouho nevydrželo..ale pak jsem nějak zlenivěl a cca na tři nebo čtyři roky přestal, což se projevilo na tom, že jsem ztratil fyzičku a zbachratěl jako prase před porážkou.. ..mno ale protože bych chtěl na jaře pořídit druhou motorku právě jako okruhovku, tak mám teď i trochu motivace (co kdyby to náhodou na jaře vyšlo) a začal jsem se svým oteklým tělem zase něco trochu dělat - 2x týdně posilka (středa, pátek), 1x týdně plavání (neděle), a k tomu se snažím nežrat, když přijdu večer/nad ránem z hospody.. ))

Rod> Chodis zadaco na Machinu ne?
Jo a nechces chodit se mnou, ze bys mi pomahal na bench, zvedl bych mozna i 150kg (ale trosicku by ses spotil no)

Naposledy editováno 06.12.2008 18:13:42

Rod> Rode ... jestli si chodil 6let do posilky, tak jedině jak se to na tobě podepsalo je že si neuměrně vyrostl , jinak nikde
Víš jak, ... vždycky sem tě přeprál ...

A taky cvičit dvě hodiny je nesmysl, stačí hodina intenzivně, proteiny nejsou anabolika, vynucené opakování neznamená, že kolega to tahá za tebe a že ti to nic nedá atd.

Naposledy editováno 06.12.2008 18:10:39

Dawe02> já jsem tě četl..vstávat v 7 ráno, na to bych se mohl vysrat, z vysoka.. )) já teď chodím většinou mezi cca 18-19h..a Machina nevím co je..

DavR1> ty woe, ty už si to nepamatuješ, ale my jsme se poprvé potkali, když jsem ještě jezdil na číze a tys svým krámkem s hadrama konkuroval prostějovským vietnamcům, to jsem byl v nejlepších letech a jistojistě jsem musel být kořeň jak sviňa..to jen ty už jsi starej a zapomínáš a pamatuješ si moji vizáž vždycky jen z poslední návštěvy.. ))))

edit: mno a teď mi to většinou vychází tak na tu hoďku, spíš hoďku a čtvrt, akorát si nejsem jistej, jestli ta intenzita není politováníhodná.. ..a žil jsem v představě (a pořád jsem o tom přesvědčenej), že není na škodu, když tě kámoš jistí a ve druhé půlce cviků poslední série ti trochu pomůže, ale proč bušit hned od začátku ve dvou? To si přece můžu rovnou dát míň závaží..

eště edit pro Dejwa02> chodím mimo Brno, ale za dobrou cenu - permice 460,- na 20 vstupů, vybavení slušný, lidí celkem rozumně, spíš občas málo..

Naposledy editováno 06.12.2008 20:42:45

Rod> rychleji by ti to šlo, kdybys častěji provozoval nějaké "aerobní" "cvičení"

Anitchka>Rod> rychleji by ti to šlo, kdybys častěji provozoval nějaké "aerobní" "cvičení"

jj přesně tak ... třeba by jsi mohl skákat přes švihadlo ... akorát nevím kde koupit tak dlouhý , co takhle svázat dvě dohromady ??

DavR1> to sem zrovna nemyslela
ale kdyžtak prádelní šňůra to jistí

TAK CO JAK ŠVIHADLO? MAKÁTE JEŠTĚ NĚKDO ???? A JAKÉ JSOU POKROKY??? U MĚ SKVĚLÉ A UŽ JSTE ZJISTILY KDE SE KUPUJOU TAK DLOUHÉ ŠVIHADLA?

PIŠTE SEM VY CO AKTIVNĚ NĚCO DĚLÁTE(TO JSEM ZVĚDAV JESTLI JEŠTĚ NĚKDO) A JAK TO JDE.hLAVNĚ POHÁDKY PRO PAMĚTNÍKY SI NECHTE PRO VNOUČATA NEBO ZALOŽTE NOVÝ VLÁKNO

JÁ TO MÁM LETOS V ZIMĚ TAK -PRÁCE -CVIČENÍ -CHLASTÁNÍ FAKT SUPROVKA