Takové malé zhodnocení sezony CSC 2011

Jinak halooo, potřeboval bych licenci 2012 (potřebuju slevu u Hubíka ) Jak to bude probíhat, co pro to udělat?

.Kolda.> Ty jeste nemas kombosku?vzdyt pristi tyden jedem do spanelska ,tak sup sup

Když mu dáš ňáký sakra rychlý bobule, aby rychle vyrostl, tak mu půjčím jednu šmoulí

Plejba jr. píše: Když mu dáš ňáký sakra rychlý bobule, aby rychle vyrostl, tak mu půjčím jednu šmoulí

Pozdě kamaráde! Krutý trénink včetně nejrychlejších bobulí začal už před třemi měsíci. Ještě že už mi šijí novou kombošku, ta stará je mi celkem těsná...

Dafiťáci: I kdybych měl kombošku, tak ještě nemám motorku... Ale až bude v kupě, tak se BMW půjde zahrabat... (ale to španělsko vám fakt závidím... )

Dafitaci píše: .Kolda.> Ty jeste nemas kombosku?vzdyt pristi tyden jedem do spanelska ,tak sup sup

Nazdar chlapi! Proč jedete na lyže do až do Pyrenejí? To vám nestačí Alpy??
Ať vám klapne počasí a hlavně ať to má jiný průběh než minulý rok!

.Kolda.> Co žereš, že tak rosteš? Klonujete "ogurky" nebo co?

.Padre. píše: Nazdar chlapi! Proč jedete na lyže do až do Pyrenejí? To vám nestačí Alpy??
Ať vám klapne počasí a hlavně ať to má jiný průběh než minulý rok!

.Kolda.> Co žereš, že tak rosteš? Klonujete "ogurky" nebo co?

Ne, ne, mám dobré výživové poradce a krutý (aspoň pro mě ) trénink...
Co žeru? Kuře, krůta, kuře, krůta, rýže, bílkoviny, gainer, BCAA, creatin, carnitin, synefrin, NO-čko, multivitanin. Píchám si B12-tku a od zítřka jdu do steroidů...

.Kolda. píše: Ne, ne, mám dobré výživové poradce a krutý (aspoň pro mě ) trénink...
Co žeru? Kuře, krůta, kuře, krůta, rýže, bílkoviny, gainer, BCAA, creatin, carnitin, synefrin, NO-čko, multivitanin. Píchám si B12-tku a od zítřka jdu do steroidů...

Tak už i Ty? A co Honza?
Kolda, můj velký vzor! Takový čistý člověk jak na těle, tak na duši a teď toto!! To je hrůza! Místo toho, aby si člověk dal na snídani třeba vaječinu s čerstvým chlebem, večer nějakou dobrou klobásku, tak žere tabletky, chlastá všelijaké drinky, a to jen proto, aby mu rostly svalíčky.. Kam ten svět míří?
No nic, stačilo. Ty potřebuješ nabrat, já zase shodit. Pořád 86-88kg. Sice "jen" 12% tuku, ale už se tomu nechce dolů. Švihadlo, běhání, dynamická příprava na nohy, nějaké lehčí cvičení břicha a zad...
Dělám to dost podobně s "bobulema", takže už raději mlčím a jdu sežrat povinnou porci nějakých modrých pilulek..
Ty jsou asi na něco jiného, že? Už se v tom nevyznám...

.Padre.> hele tý modrý jsou na EREKCI ne???? nějak brzo kámooooo

gorkin> Aha... Já jsem si říkal, proč mi takové věci pořizuje přítelkyně a dává mi to v krabičce bez popisů se slovy, že budu mile překvapen účinky..
Jak Ty vůbec víš na co to je??

.Padre.> no stal jsem vedle borců co se o tom bavili víš
ťuk ťuk ťuk zatím nepotřebuju

až to na mne příjde tak vím jak s tím vyd.rbat prostě to budu spouštět jak olovnici do ďoury

gorkin> K tomu už snad raději nebudu nic dodávat...

.Padre. píše: Tak už i Ty? A co Honza?
Kolda, můj velký vzor! Takový čistý člověk jak na těle, tak na duši a teď toto!! To je hrůza! Místo toho, aby si člověk dal na snídani třeba vaječinu s čerstvým chlebem, večer nějakou dobrou klobásku, tak žere tabletky, chlastá všelijaké drinky, a to jen proto, aby mu rostly svalíčky.. Kam ten svět míří?
No nic, stačilo. Ty potřebuješ nabrat, já zase shodit. Pořád 86-88kg. Sice "jen" 12% tuku, ale už se tomu nechce dolů. Švihadlo, běhání, dynamická příprava na nohy, nějaké lehčí cvičení břicha a zad...
Dělám to dost podobně s "bobulema", takže už raději mlčím a jdu sežrat povinnou porci nějakých modrých pilulek..
Ty jsou asi na něco jiného, že? Už se v tom nevyznám...

Ty vogo, co chceš shazovat, když máš 12 % tuku? Jedině hrábnout do svalů a to je škoda ne?
Honza je čistý sportovec, ale když viděl mou sbírku bobulí, tak si taky po posilovně nechal namíchat šejk
Já mám tuku cca 16% a chtěl bych jít tak na 13-14%. Ale to je v pohodě. Teď jsem přidal víc aerobky (plavání, běhání).
Jinak tu B12 si fakt nepíchám a synefrin taky neberu, jinak v podstatě všechno... A taky ti řeknu proč to dělám... David Dafit Ouředníček mi řekl, že když u něj utratím měsíčně aspoň deset tisíc, tak mě možná...možná... ukáže ideální stopu v Brně...

Gorkine, ty kluku, spuštěná olovnice má trošku vyšší hustotu, než ta tvoje visící olovnice... Sulcem hřebíček nezatlučeš...

Gorkine, ty kluku, spuštěná olovnice má trošku vyšší hustotu, než ta tvoje visící olovnice... Sulcem hřebíček nezatlučeš...

.Kolda.> Jako.... napsal jsem jakooo.....

tak to budu muset obkecat noooo

Naposledy editováno 24.01.2012 18:23:25

.Kolda.> Tak pokud máte s Davidem domluvený takový dobrý byznys, tak se potom nedivím, že funguje tak dobře Jen víc takových zákazníků jako jsi Ty Ale myslím, že už by Tě vyšlo levněji trénování s Abájou, ten tu stopu asi taky bude znát
Ty máš 16% tuku????? Kde?? Znám málo hubenějších lidí, než jsi Ty, nevěřím!!
Je mi jasné, že si B12 nepícháš, až takový hrotitel myslím nejsi.

Gorkin> To neokecáš!

no jo, Koldovi už nestačí, že nemůže projít dveřma díky jeho superegu (pozor neplést s alter egem ), musí si ještě nechat narůst ramena, kterýma vyvrátí futra . sem mu říkal, ať ve sprše tak neočumuje Prasouše ... takže se připravte na to, že je pěkně natuněnej, plnej nezdravé agresivity a bude tam dávat husté časy hlava nehlava!
je ale pravda, že když jsem u něj byl, tak mě provedl svojí bušírnou ve sklepě a taky výklenkem se skladem bobulí. jak jsem přijel domů, zašel jsem si do bušírny a pěkně si dal do těla a pak si dal proteinovej šejk, abych se cítil jako velkej kluk.
jinak já rozumně kombinuju běh s lehkou (mrchy ramena mě trápí) posilovnou a hýčkám si svých 68 kg tataráčkem, steaky, kachničkou, svíčkovou, jehněčím a víny různých druhů... tuk 8 % ...holt geny jsou někdy fajn.

jan_199> Jo jasně ve sprše se mi smál, že nic menšího v životě neviděl... Je fakt, že jsem si myslel, že čumí na bicáky, ale on mi koukal pod bříško ... Já se nějak nemůžu do těch tréninků hecnout, pořád mám 93 a chtělo by to tak těch 5 dolů, ale prostě to nebudu hrotit a když mě budete svou rychlostí sr.t, tak dám vačky a uvidíte ...

Jinak ten synefrin není nic špatnýho, prostě látka která ti prohřeje tělo a líp to spaluje, taky ho papám a alespoň se pořádně potím

Naposledy editováno 24.01.2012 21:07:36

.Kolda. píše: Takové malé zhodnocení sezony CSC 2011

teprve teď jsem dal tvůj článek kamaráde. moc pěkné, stručné a výstižné. já musím příští rok zlepšit starty (o časech nemluvě ), na to nejsou žádný hyperagresorský bobule?

jan 199> Ještě Ty mě ser, muší váho! Tahám po kurtu tu hmotnost, jak důchodce s berlema a právě borci Tvé váhové kategorie se jen tak vznáší a vše stíhají. Jo, holt geny někdy nejsou fajn.

Prasouš> Jsem měl za to, že jsi Prasouš ve všech směrech a teď takové věřejné přiznání?!:D Kamarád, který zde působí na fóru a často, říká, že to nejsou malé věci, jen na těch velkých tělech to jako malé vypadá. Musíš se na to dívat tedy i z jiné stránky

Takže si píšu, přikoupit synefrin...
Diky za pochvalu Honzo. Aspoň někdo to četl...
Těch tvých 8% mě vyděsilo... Ja to teda měřím jen tim ručnim přistrojem. Myslel jsem, že ideal je tak 12-14 %.
Mno musím přidat víc aerobky... a synefrin a karnitin...
Můj cil je 85 kg, 12 % tuku... 2:08 brno...

Naposledy editováno 25.01.2012 08:48:47

.Kolda.> Ten článek je Koldo super! Ty ses minul povoláním

Naposledy editováno 25.01.2012 09:24:21

.Padre. píše: .Kolda.> Ten článek je Koldo super! Ty ses minul povoláním

Hezky jsem si vynutil pochvalu...

Ale i tak díky...

Panove neprehanite to trochu?
Ja se teda za zimu jeste nepohnul (nepocitam fotbalovou zimni pripravu, ktera me jeste ceka),ale shodit nejaka kila dolu? Nechci vypadat jak Ondra Jezek, ten si rozepnout budnu ve vetru jak odleti.

Spis me zajima za jakym ucelem trenujete, jde vam o snizeni vahy nebo o nabrani sily, nebo vytrvalosti?

Ja sem loni teda malem umrel na Lausitzu, kde jsem jel asi hodinu a deset minut v kuse, ale od te doby pohodicka

Holy-Okruharicz> Ono to tak nějak všechno souvisí se vším... Když pojedeš objemový trénink, ale zařadíš hodně aerobky, tak stejně nenabereš tolik hmoty... Čili můj jídelníček a trénink je sestaven na objemovou fázy, abych zbytečně nepálil hmotu, ale zařazuju hodně aerobky (už jsem si přinesl k televizi rotoped )... Prostě cíl je abys v kombinéze vypadal jako člověk a ne jak reklama na hlad (sorry Koldo ) a když kombošku sundáš, tak aby se všechny křivochcalky v okolí mlsně olizovaly

Hehe, to mi připomíná jednoho známého, když přišel na kontrolu k doktorovi. Ten mu říká:"svlečte se do půl těla", tak se svléknul. Doktor se na něj podíval a říká mu:"člověče, vy když se svléknete, tak je to skoro jako kdybyste odešel!"

Prasouš> To zni nejak moc chytre, ja z toho pochopil ze chces akorat balit rostenky

Jo a jak nekdo prisel na nazev krivochcalky? Ten pribeh za tim me dost zajima :D

Naposledy editováno 25.01.2012 15:01:30

Holy-Okruharicz> Ale prd, prostě základ je upravit stravu aby tělu nic nechybělo a pak ho mučit ideálně kombinací posilovacího tréninku a kardia... Nevim kdo to vymyslel, někdy v mládí jsem to slyšel od rady starších ...

Když jsem nastoupil do své první okruhové sezony a rovnou do CEC, tak jsem si myslel, že když jsem do té doby blbnul s kulturistikou, tak že mám fyzičku a hodinu na trati nemůže být nic těžkýho... No sice síla byla, ale fyzička mě nemile překvapila ...

Prasouš píše: Holy-Okruharicz> Ono to tak nějak všechno souvisí se vším... Když pojedeš objemový trénink, ale zařadíš hodně aerobky, tak stejně nenabereš tolik hmoty... Čili můj jídelníček a trénink je sestaven na objemovou fázy, abych zbytečně nepálil hmotu, ale zařazuju hodně aerobky (už jsem si přinesl k televizi rotoped )... Prostě cíl je abys v kombinéze vypadal jako člověk a ne jak reklama na hlad (sorry Koldo ) a když kombošku sundáš, tak aby se všechny křivochcalky v okolí mlsně olizovaly

Tak tohle si budu pamatovat
Hele, já jsem byl vždycky spíš tlustý chlapec. Můj rekord byl asi 105 kg na 190 cm výšky (svaly žádné, tipl bych tak 25% tuku). Když se měla narodit dcera, tak jsem si řekl, že zhubnu. Od té doby jsem se pohyboval kolem osmdesáti kilo a vypěstoval si slušnou fobii, že bych měl někdy zase přibrat. Celkem jsem makal na fyzičce, hlavně plavání, tenis, sálovka apod. Letos, teda minulý rok na podzim jsem zařadil i posilování, zaměřil se na jídelníček, suplementy. Jedu ob den posilovnu a teď i více kardio. Na benč jsem se konečně dostal na 80 kg !!! (jedno opakování ... chápu, žádný výkon, ale pro mě na začátku nepředstavitelné ). Kvůli bederní páteři, se kterou mám delší dobu problémy, vynechávám (nahrazuju jinými cviky) mrtvý tah a všechno v předklonu dělám s nižšími váhami. Taky dřepy jsem omezil na 60 kg a raději víc opakování.
Baví mě to...

.Kolda. píše: Tak tohle si budu pamatovat
Hele, já jsem byl vždycky spíš tlustý chlapec. Můj rekord byl asi 105 kg na 190 cm výšky (svaly žádné, tipl bych tak 25% tuku). Když se měla narodit dcera, tak jsem si řekl, že zhubnu. Od té doby jsem se pohyboval kolem osmdesáti kilo a vypěstoval si slušnou fobii, že bych měl někdy zase přibrat. Celkem jsem makal na fyzičce, hlavně plavání, tenis, sálovka apod. Letos, teda minulý rok na podzim jsem zařadil i posilování, zaměřil se na jídelníček, suplementy. Jedu ob den posilovnu a teď i více kardio. Na benč jsem se konečně dostal na 80 kg !!! (jedno opakování ... chápu, žádný výkon, ale pro mě na začátku nepředstavitelné ). Kvůli bederní páteři, se kterou mám delší dobu problémy, vynechávám (nahrazuju jinými cviky) mrtvý tah a všechno v předklonu dělám s nižšími váhami. Taky dřepy jsem omezil na 60 kg a raději víc opakování.
Baví mě to...

...slušný My s Lamou zatím jedeme taky ty objemy(kachnička,tataráček,steaky) ale příprava na tradiční půlmaraton (31.3.) už začala tak snad to nebude tak zlý jinak vřele doporučuju mačkat třeba v autě kolečko,to je výborný na předloktí

norihaga píše: ...slušný My s Lamou zatím jedeme taky ty objemy(kachnička,tataráček,steaky) ale příprava na tradiční půlmaraton (31.3.) už začala tak snad to nebude tak zlý jinak vřele doporučuju mačkat třeba v autě kolečko,to je výborný na předloktí

Masa není nikdy dost... Na zápěstí máme Powerball...