tigerbou píše: Tak abych tady netererizoval tak řeknu svoje výkony mě už to je jedno tak cca ve 20 letech.
5*dřep 185kg né ale shit hezounký
2* mrtvola 205kg né žádný shit
schyby ze široka nebo jak se tomu říká jsem dělal se 106kg moj. váha + 35 kg závaží podemnou
bench jsem jezdil jednou za dva týdny cca 130 kg v tom jsem byl nejslapší ze včech cviků
Stepos79> břídile

Ateď mího kámoše co už sypal od 18 let... jeho výkony ve 20
dřepy 270kg
mrtvola 260kg
bench 180 kg
potom nějaká operace protože tím svinstvem si rozhodil tlak

hele, vytahovat se kámošem mýho kámoše umí každej, to neni machrovina
a pokuď sypal od 18ti let, a dneska má zdraví v prdeli, tak mu opravdu nezávidim jeho výkony ale napiš aspoň reálné váhy a né že u každýho cviku přidáš 50 kg
a až to uvidim na vlastní oči, pak uvěřim a smeknu, zatim nee

jste pěkný břídilové

tigerbou píše: stepos79> Ježiš já už posilování beru jako zbytečnost aby vám to nelezlo moc do hlavy ty svaly tak trénujte máte co dohánět
Ty dřepy to bylo možná jen 250 u kámoše to jsem přehnal
On to nebyl jako můj kámoš ale párkrát jsem s ním cvičil a nějaký kšefty jsem s ním měl pst jeho výkony byly nehorázný jezdil na soutěže

tigerbou píše: Aspoň že si založil tohle vlákno aspoň je trochu rozhodím a naseru doufám pšt. teď už bych asi dostal.....

tigerbou píše: stepos79> Ježiš já už posilování beru jako zbytečnost aby vám to nelezlo moc do hlavy ty svaly tak trénujte máte co dohánět
Ty dřepy to bylo možná jen 250 u kámoše to jsem přehnal
On to nebyl jako můj kámoš ale párkrát jsem s ním cvičil a nějaký kšefty jsem s ním měl pst jeho výkony byly nehorázný jezdil na soutěže

tigerbou píše: Aspoň že si založil tohle vlákno aspoň je trochu rozhodím a naseru doufám pšt. teď už bych asi dostal.....

tigerbou píše: mára929r> Tak určitě to nebyl důvod, ale jak víš je to hoodně náročný, posilovna ale ta strava to byl záhul, pak jsem začal chodit do práce a už jsem byl z práce unavenej a bylo to co bylo rozhodující s tím seknout. Ono udržet si takou sílu a takový svaly není vůbec jednoduchý. Po ukončení posilování jsem za půl roku stratil 25 kg váhy a za další půl roku další 10kg. Za rok prostě v prdeli . Za 3,5 roku jsem přibral 36kg svalů a za rok ztratil . Když s tím sekneš tak aspoň víš jak rychle půjdeš dolů tak ti přeju abys to dlouho udržel ty svaly . A v tvém věku už jenom budou ubejvat když nebudeš sypat

Feri píše: No pokud jsi za rok šel o 36 kg dolu, tak by mě zajímalo v jaký kvalitě jsi byl na vrcholu.....

tigerbou píše: Byla to čistá kvalita

DavR1 píše: tigerbou> hele ty si byl asi králem všem sypačů , jako cvičit 3 roky a přibrat 36kg je mazec přírůstek, mě se to nepovedlo za 15let, ale budíš .. ovšem zase všechno shodit za rok??
To si asi musel držet hladovku ..nebo být fest nasypanej ...
Ale jinak to není možný, můžeš sem hodit nějaké fotky ?? to by mě fakt zajímalo
.. já jsem měl 5let výpadek co jsem nechytnul na činku, přesto si dovolím říct že vizuelně jsem dolů nešel ani tak ... max. o 2cm na obvodu všeho .. u tebe to muselo jít tak o 20cm na obvodu.

tigerbou píše: DavR1> Nikdy jsem nesypal!!!! Ale na druhou stránku bral jsem všechny sublementy co existujou na trhu dohromady! fotky bych musel někde vyštrachat jednu jsem dal na 141 stránku ale to nebyla aktuální cca 8 měsíců před ukončením. Jinak když jsem přestal posilovat tak jsem si řekl že musím zase trochu schodit takže dalších cca 4 měsíce jsem schazoval protože se svalovou hmotou jsem přibral i tuk ale to každej!
Ale jo udivilo mě to jak to šlo rychle pryč!!!

Feri píše: Jo tak to pak už chápu, obyčejnej nasypanec.....

DavR1 píše: tigerbou> tak jestli si z té fotky co máš na str.141 shodil 35kg, tak z tebe nic nezbylo hochu ... dej sem fotku z letoška, klidně v tričku

tigerbou píše: DavR1> Nikdy jsem nesypal!!!! Ale na druhou stránku bral jsem všechny sublementy co existujou na trhu dohromady! fotky bych musel někde vyštrachat jednu jsem dal na 141 stránku ale to nebyla aktuální cca 8 měsíců před ukončením. Jinak když jsem přestal posilovat tak jsem si řekl že musím zase trochu schodit takže dalších cca 4 měsíce jsem schazoval protože se svalovou hmotou jsem přibral i tuk ale to každej!
Ale jo udivilo mě to jak to šlo rychle pryč!!!
Denní strava byla!!!
1,5l mléka denně
6 vajec denně
250g 1tvaroh denně
přes víkend kuře sám pro sebe
jistě spousta masa
2* koktejl protein denně
BCA,HMB, Creatin Glutamin, glykogen,testr.nějakej přírodní booster,aminokyseliy.. a mnoho dalšího

Feri píše: Tak panáčku, z tohohleho si přibral 36 kg?

Tak to jsou 2 možnosti. za 1. Přibral jsi čistým způsobem, ale nehorázně zalitej...

za 2. všechno co jsi vypsal + injekční dobroty, kvalita, jak mi tvrdíš.....
Vyber si...

Každopádně mi to je fuk, ale tahat lidi za nos nemusíš.....

tigerbou píše: Ježiš já už si to nepamatuju!!! je to dlouho ale v 18 letech to jde rychlejc než ve 30 že?

tigerbou píše: Byla to čistá kvalita

tigerbou píše: Jo to máš pravdu, ale nikdy za tak krátkou dobu neshodíš 36 kg svalový hmoty:::: kdo mluví o svalový hmotě jiště zavodněnej po creatinu jsem byl a tuk taky

Whiterr píše: tak Ti nevím, docela si protiřečíš..

Feri píše: Tak mi příště netvrd, že si měl vysokou kvalitu.

Whiterr: byl jsi rychlejši...

Whiterr píše: Nejdriv jsem to nechtel komentovat, ale on se do toho mota a mota..

tigerbou píše: Tak abych tady netererizoval tak řeknu svoje výkony mě už to je jedno tak cca ve 20 letech.
5*dřep 185kg né ale shit hezounký
2* mrtvola 205kg né žádný shit
schyby ze široka nebo jak se tomu říká jsem dělal se 106kg moj. váha + 35 kg závaží podemnou
bench jsem jezdil jednou za dva týdny cca 130 kg v tom jsem byl nejslapší ze včech cviků
Stepos79> břídile

Ateď mího kámoše co už sypal od 18 let... jeho výkony ve 20
dřepy 270kg
mrtvola 260kg
bench 180 kg
potom nějaká operace protože tím svinstvem si rozhodil tlak

jste pěkný břídilové