Jelikož se nám Stepos pěkně zakulatil ( ) a já zase zhubnul, tak se tu budem celou zimu hecovat s tím něco udělat.
Navazujem na minuloroční "soutěž" kde to úspěšně většina těsně před koncem vzdala (sraby)
Takže o co vlastně de.
Zpracovat na sobě přes zimu, shodit, přibrat, natrénovat fyzičku, případně se může "soutěžit" kdo se víc sprasil
Termín bych viděl cca od 1.prosince do 31.května
Foto a míry se nebojte poslat ...at je tam ten progres vidět případně čeho chcete dosáhnout
Samozřejmě ženský vítány
Tak se nebojte a směle do toho
Exempláře:
Já (jetam) nítěnka - nabrat
Stepos pojídač čokoládiček - nabrat a pak shodit zimní zásoby tuku Fanklub Stepose
Lukasisko - zhubnout a zpevnit
illMedvědGuzziny - zhubnout chce si na něj vidět
pavel88 - nabrat
ženský:
Tyffania
Bublina
Tipy:
ART OF VELKOVYKRM
CKD dieta - hubnutí
Sacharidové vlny - hubnutí
DavR1 - jak nám hubnul Dave
Motivace
RADY PRO ZENY
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Počáteční vejška váha / chce dosáhnout
Jetam: 185cm 81kg / 88kg(stálejch) jinak co to půjde 25.12. 83kg
prsa: 116cm
ruka: 41cm
pas: 80cm
předloktí: 35cm
stehno: 58cm
letjko: 36cm
prdel: 99cm
--------------------------------
Stepos: 177cm 100kg / 88-90kg 25.12. 102kg
prsa: 125cm
ruka: 47cm
pas: 104cm
stehno: 68cm
lejtko: 44cm
---------------------------------
Medved: 188cm 92kg / 82kg (motivační)
Lobo: 185cm 88kg / 78-80kg vyrýsovat
pavel88: 171cm 60kg / 65-68kg vypracovat
---------------------------------
Lukasisko: 183cm 88kg / 78kg
prsa: 99cm
ruka: 37cm
pas: 102cm
stehno: 61cm
lejtko: 40cm
---------------------------------
Icing: 168cm 53kg / co to dá
---------------------------------
Africanos: 190cm 80kg / co to dá
hrudník: 112cm
paže: 39cm
břicho: 83cm
stehna 60cm
lýtka: 38cm
---------------------------------
Siiisa: 188cm 91kg / 85kg
2LEKO: 176cm 86kg / 80kg
pepazdepa: 187cm 103kg / 98 -100kg
---------------------------------
verybusy: 176cm 94kg / 88kg
Prsa: 122cm
Ruka: 45cm
pás: 104cm
boky: 107cm
stehno: 68cm
lejtko: 40cm
---------------------------------
roll: 174cm 97kg / >90kg
prsa: 123cm
ruka: 41cm
pas: 108cm
stehno: 71cm
---------------------------------
DavR1: 181cm 83kg /
prsa: 116cm
ruka: 42cm levá , pravá 41,5
pas: 89cm
předloktí: 34cm
stehno: 58cm
lejtko: 36cm
prdel: 98cm
---------------------------------
Thieri.H 106kg / 95kg cílovka
prsa: 124cm
ruka: 45,5cm
pas: 105cm !!!!áááá
předloktí: 34cm
stehno: 68cm
letjko: 42cm
---------------------------------
mara929r: 175cm 95kg / 105kg
---------------------------------
Petan.S: 178cm 72kg / 78-80kg
prsa: 100cm
ruka: 30cm
pas: 83cm
stehno: 53cm
lejtko: 39cm
prdel: 94cm
přirození: (------) tohle je prej 20cm
-----------------------------------
Allan: 182mc 76kg / 80kg ve svalech
Tyffania: 161cm 58kg / 54kg
Bublina: 92kg / 70-75kg
---------------------------------
Luci_S: 167cm 57kg / 54kg
prsa: 88cm
pas: 74cm
boky 95cm
stehno 54cm
---------------------------------
Iverosa: 165cm 64kg / 58-60kg
Prsa: 92cm
Ruka: 27cm
Pas: 77cm
Boky: 98cm
Stehno: 56cm
Lýtko: 36cm
---------------------------------
Kami-kadze:170cm 65kg / 60kg
Paže: 27cm
Prsa: 97cm
Pas: 75cm
Boky: 99cm
Stehno: 58cm
Lýtko: 35cm
---------------------------------
Darwi: 178cm 65kg / 60kg
---------------------------------
Pilotka: 170cm 73kg / 65-68kg zhubnout, zpevnit, zhezčit
paže: 30cm
prsa: 100cm
pas: 83cm
boky: 100cm (skoro idelání míry, že )
stehna: 61cm
lýtka: 39cm
---------------------------------
Aiquen: 172cm 60kg / ubrat kila a predevsim centimetry
prsa: 93cm
ruka: 27cm
pas: 66cm
zadek: 94cm
stehno: 55cm
---------------------------------
Yama: 180cm 76kg / 69kg
prsa: 94cm
pas: 82cm
boky: 108cm
stehno 57cm
paže: 29cm
---------------------------------
Alexxa: 165cm 57kg/ 53kg
prsa: 101cm
pas: 75cm
boky: 99cm
stehno: 52cm
---------------------------------
Canichon: 164cm 57kg/
prsa: 92cm
pas: 69cm
ruka: 27cm
boky: 88cm
stehno: 54cm
Naposledy editováno 12.04.2010 19:03:07
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
stepos79 píše: tak já jsem to napsal veřejně že zepředu je to cenzurováno z jistých neznámých důvodů
Jen to normálně napiš,že nechceš ostatním běžným mužům způsobit psychickou újmu....
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
verybusy píše: Jen to normálně napiš,že nechceš ostatním běžným mužům způsobit psychickou újmu....
ba naopak já nechci těm co jsou z toho svyho předku zoufalí dávat naději že ještě nejsou uplně v prdeli
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
stepos79 píše: ba naopak já nechci těm co jsou z toho svyho předku zoufalí dávat naději že ještě nejsou uplně v prdeli
Tak jsem to taky myslel. Takovej Feri si do těch plavek nacpe ponožky a je v pohodě....
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
verybusy píše: Tak jsem to taky myslel. Takovej Feri si do těch plavek nacpe ponožky a je v pohodě....
na každým se něco najde třeba jako hubeňounký nohy viď Ferko?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
stepos79 píše: na každým se něco najde třeba jako hubeňounký nohy viď Ferko?
No pokud považuješ 68 cm stehna za hubený, tak ano.... tlustochu.....
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
verybusy píše: Tak jsem to taky myslel. Takovej Feri si do těch plavek nacpe ponožky a je v pohodě....
Ty voe, já už tam jednu měl, to jako mám dávat 2????
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
Feri píše: Ty voe, já už tam jednu měl, to jako mám dávat 2????
Aha,já myslel že je to banán....
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
verybusy píše: Aha,já myslel že je to banán....
a já věřila, že je to pravý...
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
Feri píše: No pokud považuješ 68 cm stehna za hubený, tak ano.... tlustochu.....
to mám teď a ano jsou hubený dobře na tvou obranu ty jsi míň chlupatej
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
stepos79 píše: to mám teď a ano jsou hubený dobře na tvou obranu ty jsi míň chlupatej
Na mě nemáte,v týhle disciplíně jsem jasnej vítěz.Mám takovej kožich,že si můžu dovolit chodit v kraťasech a v tričku v tomhle počasí....
A stejně jste mi nikdo neporadil,jakým stylem ze sebe děláte metrosexuály....
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
verybusy píše: Na mě nemáte,v týhle disciplíně jsem jasnej vítěz.Mám takovej kožich,že si můžu dovolit chodit v kraťasech a v tričku v tomhle počasí....
A stejně jste mi nikdo neporadil,jakým stylem ze sebe děláte metrosexuály....
no zas nemachruj na rkaťasy ještě nemáš zatím nosíš jen zkraceny kalhoty
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
stepos79 píše: to mám teď a ano jsou hubený dobře na tvou obranu ty jsi míň chlupatej
Njn, máš pravdu, jsou hubený oproti vršku....já vim...
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno 2
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
Canichon píše: Honzo, ne e, nenech se odradit. Podívej se, kdy jsi začal cvičit ty a kdy s tím začli tihle železní muži Až budeš cvičit stejně dlouho jako oni, tak pak zvedneš na jedný ruce Feriho a na druhý ruce Štěpu (a na péro si klidně budeš moct napíchnout Maru... )
Ne fakt, líbí se mi tvý nasazení, hodně jsi se do toho opřel a pěkně makáš . Dej nějaký fotky, ať můžeme porovnávat.
Držím pěsti a fandím
Fotku dám, až bude co fotit...
Ale taky se zlepšuju....a stravu zatím statečnš držím, tak uvidíme...
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
HonzaSV píše: Fotku dám, až bude co fotit...
Ale taky se zlepšuju....a stravu zatím statečnš držím, tak uvidíme...
mám radost tak se drž
2 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno 2
emofoto ze včera, když to zatáhnu není to tak hrozný ... no při porovnání přesně s loňskem, tak žádná změna z čehož plyne že dělám asi něco blbě .. ale to je fuk, jsem rád že se hejbu
[URL=
Naposledy editováno 11.12.2010 21:46:10
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
a pokuď neni od loňska žádná změna, vem to z tý lepší stránky - že to neni horší, což je vlastně dobře, né?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
DavR1 píše: mára929r> to je fakt .. kdyby to vydrželo do 60ti tak je to vlastně výhra .. Leko kdy si naposled vypadal podobně .. abych tak věděl kdy mám asi čekat tu změnu
jenže leko má jako bonus 10 kilo sádry a 5 kilo šrobů a výztuh k tomu