Přidat reklamu
Téma: Hubnutí???
 
17.3.2008 v 14:33
Poraďte něco 100% zaručeného. Vynechte komentáře na téma nežrat, protože vážně nežeru a nebo spíš raďte co jíst, abych hubnul. Pohyb celkem mám. Posilka, kolo a běhání. Jde mi spíš o rýsovačku. Tzn. udělat si z břicha pekáč buchet a srazit bůčky. Neznáte nějakou zaručenou chemii po, který se vážně hubne (spalovače tuků). Nechci pro letošek na koupáku vypadat jako 45 letý taťulda. lol


Naposledy editováno 17.03.2008 14:34:14
Předchozí
1 2 3 4 5 6... 7
Následující

(reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 17:33 | Nahoru | #61

jirik500>HanysRR> hod návod



pro tebe zbytečný

Hubnutí???

17.3.2008 v 17:53 | Nahoru | #62
Ježiš s čím furt máte problém??T o já zase i když budu tejden ležet na gauči a jen žrát tak stejně nepřiberu ani kilo

Hubnutí???

17.3.2008 v 18:06 | Nahoru | #63
Ser na diety a zacni fetovat to zarucene pomuze ;)

3 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 18:08 | Nahoru | #64

Malý Staňa>pravidelný sex taky udělá zázrak (pravidelný ale rozhodně není 1x za rok že)

tak proto jsi jak opuchla nit .ale teda nevim z ceho je pak Michal tak prostorove vyraznejsi :o lol lol lol

(reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 18:16 | Nahoru | #65
HanysRR> no to by mě docela zajímalo

Hubnutí???

17.3.2008 v 18:23 | Nahoru | #66
Pořiď si pořádnou mašinu a vyprdni se na hubnutíí. Babám je stejně jedno jestli máš vanu nebo pekáč buchet.Chlapče prostě je zjímá něco ouplně jinýho jinýho lol lol (vítej do života dospělých)

1 reakcí na tento příspěvek Hubnutí???

17.3.2008 v 18:48 | Nahoru | #67
Takže Lindaxa a Adipex jsou ty největší sračky, co do sebe můžeš dostat.Pokud chceš držet rýsovací dietu, tak musíš jíst hodně bílkovin, méně sacharidů a hlavně pravidelně.Ono je totiž rozdíl schodit 5kg za měsíc tuků, nebo svalů a to si spoustu lidí neuvědomuje.Pak si na takového hubeného člověka sáhneš a ono se to na něm třepe, jak sulc... lol Pokud ti jde opravdu o rýsovací dietu, tak mi napiš výšku, váhu a věk a něco ti sem hodím.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 18:56 | Nahoru | #68
K7> 25 let,cca 185 cm,cca 95 kg

(reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 18:57 | Nahoru | #69
St02> no právě, konečně jsi to pochopil, můj miláček je v tom tak dokonalý že "hubnutí" s ním je radost , no a potřebuju přece vedle sebe chlapa a né lusk (zelený a vyschlý)

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 18:59 | Nahoru | #70
St02> a vůbec,pípni Staňo a už ti hrajou

Naposledy editováno 17.03.2008 18:59:30

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 19:21 | Nahoru | #71
jirik500
chceš rýsovat, nebo jen hubnout?

Naposledy editováno 17.03.2008 19:22:40

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 19:29 | Nahoru | #72
K7> mno nejdřív asi budu potřebovat zhubnout,rýsovat asi až potom ne?

1 reakcí na tento příspěvek Hubnutí???

17.3.2008 v 19:38 | Nahoru | #73
K7 - já chci hubnout - 123kg/27let/193cm

chystám se právě na druhé kolo diety - jinak denně u toho dělám cca 180 kliků, zkracovaček a dřepů

dieta zde:
[img] obsluha selhala při vkládání obrázku

Naposledy editováno 17.03.2008 19:40:28

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 19:55 | Nahoru | #74
jirik500> Můžeš držet přísnou rýsovací dietu a budeš hubnout jen tuk!Né svaly...

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 19:56 | Nahoru | #75
K7> a co mi teda poradíš?

1 reakcí na tento příspěvek Hubnutí???

17.3.2008 v 19:59 | Nahoru | #76
Pokud chodíš do posilovny a chceš opravdu vysekat buchty, tak myslím, že rýsovací dieta je ideální.Ale je to o tom, že to musíš tvrdě dodržovat.Hlavně se do toho hýbat, ale takový způsob života je opravdu pro ty, co se vzdají všeho dobrého.

Naposledy editováno 17.03.2008 20:04:54

(reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 20:00 | Nahoru | #77
HanysRR>
Tohle mi připadá skoro, jako dělená strava...Určitě zhubneš, ale věř, že půjdou dolu svaly...

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 20:06 | Nahoru | #78
K7> do posilky jsem chodil chvilku,ted jsem zas přestal :\
jako že nepotřbuju být jak rambo,spíš abych se cítil dobře a neměl pupek

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 20:11 | Nahoru | #79
jirik500>
Na tvou váhu by jsi měl přijmout cca 240g bílkovin, cca 300g sacharidů, tuky do 40g...
Takže hned jak ráno vstaneš najíst se.Já snídám ovesnou kaši, pak za 2-3hod svačina,oběd, svačina, svačina, večeře, druhá večeře...Hodně masa, kuřecí, krůtí, ryba, tvaroh, cottage, syrečky,bílky, zelenina, celozrné pečivo.Pít vodu bez bublinek, aspoň 2litry denně.Samozřejmě jíst doplňky stravy, aminokyseliny, protein bílkovinu...

(reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 20:13 | Nahoru | #80

Malý Staňa>St02> a vůbec,pípni Staňo a už ti hrajou

tak pipam jak o zivot a nic neslysim. :\

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 20:14 | Nahoru | #81
jirik500>
Pokud budeš zvedat malé váhy s více opakování, tak jak rambo vypadat nebudeš... Akorát si zpevníš svaly.Pokud chceš, aby rostly, tak musíš zvedat maximální váhy s menším opakováním...

(reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 20:19 | Nahoru | #82
K7> hmm,kolega v práci co dost cvičí jí 3krat denně(jako sváču) tvaroh a mozzarelu(nebo jak se ten sýr jmenuje)kže na tom asi neco bude,to zkusim
už ho slyším jak se mi smějě zítra že se z toho po.eru jak na to nejsem zvyklej

(reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 20:21 | Nahoru | #83
K7> jojo, budu muset začít cvičit :o

1 reakcí na tento příspěvek Hubnutí???

17.3.2008 v 20:25 | Nahoru | #84
Tak mozzarelu ti nedoporučuju ta je fakt dost tučná...Pokud budeš jíst 40% tak jí sníš 100g a máš v sobě cca 22g tuku lol .Jsem ti říkal maximálně do 40g za den...

1 reakcí na tento příspěvek Hubnutí???

17.3.2008 v 20:26 | Nahoru | #85
Ideální je 4krát týdně posilovna+3krát týdně 40min rotoped, nebo kolo.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 20:27 | Nahoru | #86
K7> tak možná je to nějakej jinej,nevim,budu na to muset dávat pozor

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 20:28 | Nahoru | #87
jirik500>
Chceš napsat jídelníček??? lol lol lol

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 20:30 | Nahoru | #88

K7>Ideální je 4krát týdně posilovna+3krát týdně 40min rotoped, nebo kolo.


kolo jsme pořešili,budu na něm jezdit do garáže,tak asponˇněco,
a kdž jsem šel do posilky tak jsem si dávál pár min na zahřátí a pak na konec n rotopedu

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 20:32 | Nahoru | #89

K7>jirik500>
Chceš napsat jídelníček??? lol lol lol



no kdyby ses někdy nudil,nebylo by to o věci

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 20:33 | Nahoru | #90
jirik500>
jasný rotoped je lepší po tréningu, protože budeš spalovat okamžitě tuky.Jinak prvních 20min spaluješ cukry... A pokud cvičíš horní část těla, tak je lepší se rozcvičit klasickou rozcvičkou, aby jsi zahřál svaly, které budeš ten tréning namáhat.
Předchozí
1 2 3 4 5 6... 7
Následující
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist