Yves
16/3978
Rakovník II
)CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09
SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm
PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm
jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm
PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm
mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm
PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm
Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm
PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm
Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23
fzkubis
16/1237
Doubravčice
Petan.S
115/8060
Praha
TeKilla
23/3961
Plzeň 26
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
Kabik
34/1042
Malešice
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
akorat si nemuzu pomoct, ale Yves tam prekazi ruka
Naposledy editováno 19.12.2008 21:47:08
Yves
16/3978
Rakovník II
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
3thno>TeKilla> asi taky pujdu
akorat si nemuzu pomoct, ale Yves tam prekazi ruka
Dej si tvaroh, straší ti ve věži
Scrappy.Bored
39/3708
Nusle (Praha 4)
3 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
NEED HELP!!!kluci poradte mi nakej cvik na prsní svaly ,kterej bych mohl dělat doma??? díík
Yves
16/3978
Rakovník II
Scrappy.Cocott>stepos!!!tak ty ramena sou brutální!!!!
NEED HELP!!!kluci poradte mi nakej cvik na prsní svaly ,kterej bych mohl dělat doma??? díík
Doma jsou prsa nanic, vim z vlastní zkušenosti.. :\
Když si nasimuluješ úzkou lavičku a budeš mít dvě činky, tak rozpažky, rovně a hlavou dolů
BlackSabbath
30/15748
Brno-Brno Město
Motomaniak
49/7890
Uherský Brod
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
Yves
16/3978
Rakovník II
Motomaniak
49/7890
Uherský Brod
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
....ukaž kozy 
Scrappy.Bored
39/3708
Nusle (Praha 4)
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
Yves..takže radši v posilce?hmm tak si dám alespon domácí přípravu abych tam nechcíp!!a ty ruce natažený??a co mám jíst na klouby a chrupavky ..mám trochu problém že mi vysichaj chrupavky tak co papat?
když sem se v 15ti rozhodoval co dál dělat ..mít ramena jako stepos byla jasná volba!!
Yves
16/3978
Rakovník II
uncompromised
3/2673
Velké Bílovice
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
kdych pil pivo, tak si jedno otevřu, vygulím se na kavalec a budu si je prohlížet hodně dlouho
Yves
16/3978
Rakovník II
Jinak si ty rozpažky vygůgli - s nataženejma rukama by ti bez tréninku a s blbou techniko kozy prasknou, v lepším případě si jen vyhodíš rameno jako já
Culda13
15/1813
Ústí nad Labem
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
Yves
16/3978
Rakovník II
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
uncompromised>Yves> moc pěkně se na ty tvoje fotky kouká
kdych pil pivo, tak si jedno otevřu, vygulím se na kavalec a budu si je prohlížet hodně dlouho
Doufám, že tu nejsem jediná baba, co se nestydí za to jak vypadá a snaží se cvičit
doufám že se nějaká přidá
Culda13
15/1813
Ústí nad Labem
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Scrappy.Cocott>stepos!!!tak ty ramena sou brutální!!!!
NEED HELP!!!kluci poradte mi nakej cvik na prsní svaly ,kterej bych mohl dělat doma??? díík
dělej kliky
Culda13
15/1813
Ústí nad Labem
Yves>uncompromised>Yves> moc pěkně se na ty tvoje fotky kouká
kdych pil pivo, tak si jedno otevřu, vygulím se na kavalec a budu si je prohlížet hodně dlouho
Doufám, že tu nejsem jediná baba, co se nestydí za to jak vypadá a snaží se cvičit doufám že se nějaká přidá
vždyť jsem psal ,že foto dodám , takže druhá baba
Yves
16/3978
Rakovník II
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Culda13>a hodíme sem i jídeláky a tréninkové plány ?
Jojo, na to už asi dneska nemám, zítra to trochu proberu, nebo jestli se ti chce, tak mi to někam pošli už vytříděný, do PM nebo na mail
Yves
16/3978
Rakovník II
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Culda13>Scrappy.Cocott>stepos!!!tak ty ramena sou brutální!!!!
NEED HELP!!!kluci poradte mi nakej cvik na prsní svaly ,kterej bych mohl dělat doma??? díík
dělej kliky
Jooo vidíš, na to jsem úplně zapomněla!! na to nic nepotřebuješ a potrénuješ dobře
Scrappy.Bored
39/3708
Nusle (Praha 4)
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
Im zero!
Scrappy.Bored
39/3708
Nusle (Praha 4)
Yves>Culda13>Scrappy.Cocott>stepos!!!tak ty ramena sou brutální!!!!
NEED HELP!!!kluci poradte mi nakej cvik na prsní svaly ,kterej bych mohl dělat doma??? díík
dělej kliky
Jooo vidíš, na to jsem úplně zapomněla!! na to nic nepotřebuješ a potrénuješ dobře
jj to je pravda ...pravej prsák mám větší
Culda13
15/1813
Ústí nad Labem
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Yves>Culda13>a hodíme sem i jídeláky a tréninkové plány ?
Jojo, na to už asi dneska nemám, zítra to trochu proberu, nebo jestli se ti chce, tak mi to někam pošli už vytříděný, do PM nebo na mail
fakt se mi nechce , ještě vařím na zítra
Yves
16/3978
Rakovník II
Scrappy.Cocott>tak už sem tam párkrát byl... doma jedu bicáky tricáky záda břicho ale jedu takovým hobby stylem pač se nedokážu dokopat k tomu abych cvičil pravidelně a to mě na mě SERE Im zero!
Každej nějak začíná - a já do posilky nerada, protože je tam moc debílků, co radši než by zabrali na mě čuměj a tleměj se.. prostě mi to vadí, tak tam nechodím, a cvičím taky doma. Pravda, nebudu to hrdě nazývat cvičením, je to jen takové "protahování".. ale den nato se nemůžu hnout
Yves
16/3978
Rakovník II
Culda13>Yves>Culda13>a hodíme sem i jídeláky a tréninkové plány ?
Jojo, na to už asi dneska nemám, zítra to trochu proberu, nebo jestli se ti chce, tak mi to někam pošli už vytříděný, do PM nebo na mail
fakt se mi nechce , ještě vařím na zítra
mě právě taky ne, co jsme tam začali před dvěma týdny psát, najelo tam o deset stránek víc
Culda13
15/1813
Ústí nad Labem
Yves
16/3978
Rakovník II
