globalmoto_duben_nolan





Téma: Okruhová fyzická příprava
22.3.2022 v 10:39
Ahoj,
mám na vás takový dotaz. Nejsem žádný závodník ani nic tomu podobného, ale obecně by mě zajímalo jak (nebo jestli vůbec) se připravujete na okruhové ježdění. Myslím tím fyzicky. Já osobně, díky tomu, že jsem ex Olymp. vzpěrač, tak dávám přednost čince. Ale, po dlouhé době jsem si teď koupil enduro kolo a tak to s tím chci kombinovat. Můj týden tedy vypadá tak:
3x týdně fitko
1x týdně kolo
6x týdně protahování, střed těla, mobilizace

Co vy? :) díky za info

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

30.3.2023 v 14:21 | Nahoru | #91

doucha píše: To bych si nebyl úplně jistej , ale já se neposmívám , mě se líbí lidi co do toho jdou v rámci svých možností naplno . Vidím sebe pár let zpátky



Tak to mam hezkou vizi. Když za par let budu jezdit na panigalce tvoje časy

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

30.3.2023 v 15:23 | Nahoru | #92

Kubik19 píše: Tak to mam hezkou vizi. Když za par let budu jezdit na panigalce tvoje časy



Myslím že co se týká časů, můžeš si stanovit klidně vyšší cíle

Okruhová fyzická příprava

30.3.2023 v 16:11 | Nahoru | #93
Nevim, prvni test fyzicky byl v Aragonu, a jsem spoko, tak se to ted snazim udrzet, protoze je fakt tezky se po "dovoleny" nerozchlastat a s pripravou neflaknout. Vaha optimum, figura vcetne bricha fajn, vytrvalost dobry, malicko to na litra chce jeste silu, ale endurance budeme jezdit na sestce, takze se citim pripravenej dobre ...

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

31.3.2023 v 07:08 | Nahoru | #94

doucha píše: Myslím že co se týká časů, můžeš si stanovit klidně vyšší cíle



můj cíl je aktuálně 17brno :D a zbytek je jen přidaná hodnota :D

Ozzy_> jooo ty už máš vlastně za sebou testy, tak ty už si v pohodě :D

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

31.3.2023 v 09:11 | Nahoru | #95

Kubik19 píše: můj cíl je aktuálně 17brno :D a zbytek je jen přidaná hodnota :D

Ozzy_> jooo ty už máš vlastně za sebou testy, tak ty už si v pohodě :D



Nejsem, ta udrzba ted boli snad jeste vic, nez ta intenzivni priprava, kdy je jasny ze to ma ohranicenej casovej ramec

(reakce na) Okruhová fyzická příprava

31.3.2023 v 12:05 | Nahoru | #96

Ozzy_ píše: Nejsem, ta udrzba ted boli snad jeste vic, nez ta intenzivni priprava, kdy je jasny ze to ma ohranicenej casovej ramec



a jo to mě nenapadlo, že by to mohl někdo takto cítit :)

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

31.3.2023 v 12:18 | Nahoru | #97
Kubik19> Tak 17 je náš cíl každý jaro a hned první kolo strašná palba a pohled na časomíru a 20

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

31.3.2023 v 12:20 | Nahoru | #98

psenap píše: Kubik19> Tak 17 je náš cíl každý jaro a hned první kolo strašná palba a pohled na časomíru a 20



Prvni dvacku je lepsi se na casomiru nedivat

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

31.3.2023 v 12:48 | Nahoru | #99

Ozzy_ píše: Prvni dvacku je lepsi se na casomiru nedivat



no kluci :D jako ja tomu taky moc nevěřím loni jsem si dal za cíl 25 na 600 :D a první den jsem jel 24 :D

(reakce na) Okruhová fyzická příprava

31.3.2023 v 15:00 | Nahoru | #100

Kubik19 píše: no kluci :D jako ja tomu taky moc nevěřím loni jsem si dal za cíl 25 na 600 :D a první den jsem jel 24 :D



Musis si davat splnitelny cile pokud mas 24 na sestce, dej si za ukol pod 20 na litru, to +- sedi, a cokoli dalsiho ber jako bonus, a uvidis jak budes spoko.

3 reakcí na tento příspěvek Okruhová fyzická příprava

31.3.2023 v 21:21 | Nahoru | #101
Jo jde to dobre, dostávám se pod 90kg.
Vloni v lednu jsem měl 123 kg
Od nedele jsem měl metu 6 treninku po sobě bez dne přestávky. Dnes jsem to dokončil, ale vím, ze můj strop jsou 4 tréninky (v max tempu), pak už mám zimnice, celodenní únavu a těžké nohy. Tak teď 2 dny rest

(reakce na) Okruhová fyzická příprava

31.3.2023 v 21:26 | Nahoru | #102

Wodewer píše: Jo jde to dobre, dostávám se pod 90kg.
Vloni v lednu jsem měl 123 kg
Od nedele jsem měl metu 6 treninku po sobě bez dne přestávky. Dnes jsem to dokončil, ale vím, ze můj strop jsou 4 tréninky (v max tempu), pak už mám zimnice, celodenní únavu a těžké nohy. Tak teď 2 dny rest



6x týdne je nonsense. Pokud nemáš čas na regeneraci atd nemůžeš ro za žádnou cenu zvládnout aje to spíše kontraproduktivní. Mě se třeba nejvíc osvědčilo 2+1 maximálně 3+1

(reakce na) Okruhová fyzická příprava

31.3.2023 v 21:38 | Nahoru | #103

Wodewer píše: Jo jde to dobre, dostávám se pod 90kg.
Vloni v lednu jsem měl 123 kg
Od nedele jsem měl metu 6 treninku po sobě bez dne přestávky. Dnes jsem to dokončil, ale vím, ze můj strop jsou 4 tréninky (v max tempu), pak už mám zimnice, celodenní únavu a těžké nohy. Tak teď 2 dny rest



Ty ses cvok Aby ti jeste zbyla nejaka para na sezonu ...

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

1.4.2023 v 11:27 | Nahoru | #104
Wodewer> takze Pannonia 2:03,xx nas cil

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

1.4.2023 v 11:34 | Nahoru | #105
Kamikadze-Ace> Jj je to tak. Hlavně se dostat do flow jak posledně a verim, ze to dame..
i když, ty s neukončenou sezonou to zajedes, když ja budu ještě zjišťovat jak se zataci

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

1.4.2023 v 13:29 | Nahoru | #106

Wodewer píše: Kamikadze-Ace> Jj je to tak. Hlavně se dostat do flow jak posledně a verim, ze to dame..
i když, ty s neukončenou sezonou to zajedes, když ja budu ještě zjišťovat jak se zataci



On je Honza hrozne rozvzteklenej, sem se musel krapet hecnout abych o pojel alespon o rozdil litr/sestka

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

1.4.2023 v 13:41 | Nahoru | #107
Ozzy_> to je moc dobre
Jedete letos nějaký endurance, Resp jede někdo nějaký delší?

Okruhová fyzická příprava

1.4.2023 v 13:42 | Nahoru | #108
Když poslkladam tým tak bych ten most z prdele zkusil ?

To se ta 6h letos jako nejede?

Naposledy editováno 01.04.2023 15:11:09

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

1.4.2023 v 14:03 | Nahoru | #109

Wodewer píše: Ozzy_> to je moc dobre
Jedete letos nějaký endurance, Resp jede někdo nějaký delší?



Mame koupenou celou sezonu b4l, dlouhy endurance to nejsou, ale rozpis je na trihodinovy, coz je o malicko lepsi nez dvouhodinovky ....

Nic velkyho (aka 6h most z lonska) pokud vim neni ....

Edit: zas pro lidi co nejsou zvykly, je 3 hodiny cajk .... a neni potreba se toho bat jako 6-8 hodky, a preci jen proti dvouhodinovce to neni ze si kazdej odjede 40 minut a to je cely ....

Naposledy editováno 01.04.2023 14:06:00

(reakce na) Okruhová fyzická příprava

1.4.2023 v 14:12 | Nahoru | #110
Ozzy_> Ja vloni jel v podstatě první sezónu na velkých okruzích, prvni endurance a hned 6h v Mostě
Mas naprostou pravdu, ze moc z radosti z hobby už nezbylo byt to znovu, tak to skaluju postupně

Okruhová fyzická příprava

1.4.2023 v 14:17 | Nahoru | #111
Proste pro kazdyho kdo chce endurance zkusit i s rizikem ze propadne jeho kouzlu a bude ho to stat hodne penez tak b4l doporucuju.

Ps: prvni endurance co jsem v zivote jel byl taky v moste, dokonce osmihodinovka. Pulka z toho v desti.

1 reakcí na tento příspěvek Okruhová fyzická příprava

4.4.2023 v 19:26 | Nahoru | #112
Na sezonu ready ....

(reakce na) Okruhová fyzická příprava

5.4.2023 v 07:35 | Nahoru | #113

Ozzy_ píše: Na sezonu ready ....



moc hezký !!!

Okruhová fyzická příprava

6.4.2023 v 10:59 | Nahoru | #114


Dle etikety vám ukazuji svůj progres 5kg od prosince ?? já jsem ready

Okruhová fyzická příprava

8.4.2023 v 11:29 | Nahoru | #115
Já mám 5 kilo od prosince taky, ale ukazovat to tady nebudu

Okruhová fyzická příprava

11.4.2023 v 13:08 | Nahoru | #116


Jak mám nějaký ty občasný trouble s tím srdíčkem tak mě monitorují pomocí polar hrudního pásu .. a ta nejvyšší řada toho polaru nevím co to stojí tak, má funkci kde v klidu monitoruje fyzickou kondici (docela zajímavý proces kdy se asi 5 minut nemůžeš hybat mluvit atd atd.) tak jsem to zkusil a vyšlo mi tohle

Naposledy editováno 11.04.2023 13:11:28

Okruhová fyzická příprava

17.10.2023 v 08:10 | Nahoru | #117


Tak fyzicka příprava započala. A letos jsem na to pořídil nové nářadí ?

1 reakcí na tento příspěvek Okruhová fyzická příprava

17.10.2023 v 08:52 | Nahoru | #118
Ja teda zatim provozuju posezonni hnilobu

(reakce na) Okruhová fyzická příprava

17.10.2023 v 09:10 | Nahoru | #119

Ozzy_ píše: Ja teda zatim provozuju posezonni hnilobu



tak já mam už po sezoně dva měsíce že :D takže, už jsem se do toho trošku pustil.. ale znáte mě ja makám pořád :D tak jak Obík :D

Okruhová fyzická příprava

17.10.2023 v 11:48 | Nahoru | #120
nebezpecne vlakno
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.


TOPlist