bmw_r1300gs_cartec
Přidat reklamu
Téma: Hubnutí???
 
17.3.2008 v 14:33
Poraďte něco 100% zaručeného. Vynechte komentáře na téma nežrat, protože vážně nežeru a nebo spíš raďte co jíst, abych hubnul. Pohyb celkem mám. Posilka, kolo a běhání. Jde mi spíš o rýsovačku. Tzn. udělat si z břicha pekáč buchet a srazit bůčky. Neznáte nějakou zaručenou chemii po, který se vážně hubne (spalovače tuků). Nechci pro letošek na koupáku vypadat jako 45 letý taťulda. lol

Naposledy editováno 17.03.2008 14:34:14
Předchozí
1 2 3 4 5 6... 7
Následující

Hubnutí???

17.3.2008 v 14:35 | Nahoru | #1
tak to jsem zvedava, co te napise vespolek
Nezrat .

Hubnutí???

17.3.2008 v 14:36 | Nahoru | #2
na chemii se vyser, údajně stačí jíst malé porce, ale pravidelně a nejíst tak 4 hoďky před spánkem. Ale nevim, já osobně to nezkoušel.

1 reakcí na tento příspěvek Hubnutí???

17.3.2008 v 14:36 | Nahoru | #3
už si hlavně najdi ženskou.

Hubnutí???

17.3.2008 v 14:37 | Nahoru | #4
předtím spánkem nevím, nejvíc mě pomohlo od 17h nejíst a vynechat spoustu věcí, ale na každého to funguje jinak.

1 reakcí na tento příspěvek Hubnutí???

17.3.2008 v 14:39 | Nahoru | #5
bych taky potřeboval,at dělám co dělám,pořád nějak tloustnu :o

1 reakcí na tento příspěvek Hubnutí???

17.3.2008 v 14:41 | Nahoru | #6
Pro začátek stačí po 17hod nic nejíst a k večeři si dát třeba jen kuřecí steak bez přílohy se zeleninou. (neb jen s jogurtem nebo salátem bys zřejmě nepřežil)
Dala jsem přes zimu dolů 10kg, takže to jde

Hubnutí???

17.3.2008 v 14:42 | Nahoru | #7
zlomil sem si nohu a za dva měsíce ve špitlu jsem shodil 12kg, no není to super? :)

Hubnutí???

17.3.2008 v 14:43 | Nahoru | #8
Jenom se na jídlo podívám a hned mám 1 kg navíc !!!

(reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 14:44 | Nahoru | #9

jirik500>bych taky potřeboval,at dělám co dělám,pořád nějak tloustnu :o



jenže ty nežereš nic jinýho než kachnu, nebo pizzu, tak se nediv. lol

Hubnutí???

17.3.2008 v 14:46 | Nahoru | #10
Já když večer nic nesním tak neusnu :(

2 reakcí na tento příspěvek Hubnutí???

17.3.2008 v 14:47 | Nahoru | #11
pravidelný sex taky udělá zázrak (pravidelný ale rozhodně není 1x za rok že)

Hubnutí???

17.3.2008 v 14:49 | Nahoru | #12
já jsem chtěl taky hubnout ale pak jsem se na to vysral páč to nemá smysl člověk to vydrží týden pak jede o víkendu na oběd k mamince a je to zase v prdeli lol

1 reakcí na tento příspěvek Hubnutí???

17.3.2008 v 14:49 | Nahoru | #13
cvičit,cvičit,cvičit jestli chodíš do slušný posilky tak ti tam nějakej dobrej trener poradí jak se vyrysovat.A jak si psal že už chodíš do posilky tak taky záleželo jaký si cvičil cviky protože jsou dva druhy cviků na oběm a na rýsování a jestli si svičil oběmový serie tak se nemůžeš divit že si nemůžeš vyrýsovat tělo.

Takový ty hovadiny v telce co tam melou"Kupte si náš spalovač tuku a do týdne zhubnete o x kilo a nemusíte už pro to nic jiného dělat" tak to jsou ty největší slinty bez pohybu to prostě nejde

Naposledy editováno 17.03.2008 14:53:58

Hubnutí???

17.3.2008 v 14:53 | Nahoru | #14
Jestli tě zajímá chemie, zkus L-carnitin, nějakej přípravek co ho obsahuje, třeba carnitargin nebo se poraď v lékárně a chrom, třeba chromium pikolinate. Ale veškerá chemie je ti k ničemu, když nebudeš něco dělat. L-carnitin způsobí to, že se budeš hodně potit. Tělo ti při zátěži cca 17 minut spaluje napřed cukry a pak teprve převažuje spalování tuků a to už sou lidi celkem unavený. L-carnitin způsobí to, že začneš tuky spalovat hned po zátěži. Chrom ti omezí chuť na sladký a pocit hladu. Jíst maso-netučný ale klidně všechny, zeleninu, ovoce, pít minerálky (ne zas moc, ale když dáš jednu denně, neuškodí ti to)-ty sou aby se ti nedělali v posilovně křeče. Nejíst přílohy, knedlíky vůbec, brambory skoro vůbec, těstoviny skoro vůbec, rejži trochu. Nejíst 4-5 hodiny před spanim, nejíst dvě hodiny před tréninkem, hodinu po něm.
Pak k tomu tak 3x tejdně posilovna (malý zátěže hodněkrát), mezitim nějaký to kolo, fotbálek, nohec, tenis, prostě na co budou lidi a bude to v pohodě.
Gal

Naposledy editováno 17.03.2008 14:54:19

Hubnutí???

17.3.2008 v 14:53 | Nahoru | #15
http://www.aminostar.../consulting_room.asp
muzes se zeptat

Hubnutí???

17.3.2008 v 14:53 | Nahoru | #16
Známý mi poradil ať zkusím dietu jako u cukrovky 2. typu. Je to hlavně o omezení tuků a sacharidů. Taky omezit pivo... . Jíst často a po malých porcích.

Bacha na přílohy, jako třeba brambory, a taky na bílé pečivo.

Nějak zásadně se nehlídám, ale od poloviny ledna jsem ze 106 kg na 97 kg. A bude to pokračovat.

(reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 15:00 | Nahoru | #17
keymaker> To bych měl. Najít si suprovou holku. mam na ně trochu smůlu. Vždycky narazim na nějakou potvoru. Potřebuji pravidelný sex alespoň 3x denně. To pak půjdou kila dolů.

1 reakcí na tento příspěvek Hubnutí???

17.3.2008 v 15:04 | Nahoru | #18
Takže dobrá rad nadevše, jíst pravidelně a po malých porcích více krát denně, apoň 3 dny v týdnu řádné množství pohybu..teda nejenom točit pravým zápěstím a dělat henheeeeeeennn lol lol lol
Vynechat věci typu bílé pečivo, pizza, sladkosti, pivo, alkohol, kafe..A dát se na celozrnné pečivo, zeleninu, ovoce, kuřecí maso, ryby, krůtí maso, hovězí ještě taky. Vhodný pitný režim cirka 3 litry denně čajů nebo obyč. vody a máš
to zaručené

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 15:05 | Nahoru | #19
Boss429> Spalovače tuku zase taková volovina neni. Potřebuji energii v posilce, abych nebyl hned vyřízenej. Žeru málo tudíž vyřízenej jsem. Spalovač tuku mě dá falešnou energii a já spaluji tuky. Jasně, že bez makání to nejde. Jde spíš o to mít energii na makání.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 15:06 | Nahoru | #20
Karsty> Kafe je fajn. Kofein pomáhá spalovat tuky

1 reakcí na tento příspěvek Hubnutí???

17.3.2008 v 15:08 | Nahoru | #21
tak s tou 17 hodinou je to docela trápení, když někdo chodí spát pozdě, prý by se člověk neměl nacpat tak dvě hodiny před spaním a kámoška doktorka mi dokonce tvrdí, že stačí půlhodina, ale moc jí to nevěřim, hrozně ráda jí

Hubnutí???

17.3.2008 v 15:08 | Nahoru | #22
souhlasim se SAUSAGEm ale já místo maminky mám babičku lol lol

Hubnutí???

17.3.2008 v 15:09 | Nahoru | #23
Si kup TotalGym a az si na nem skurfis zada, tak si kup Kosmodisc lol

1 reakcí na tento příspěvek Hubnutí???

17.3.2008 v 15:10 | Nahoru | #24
jestli nezeres tak to je chyba,musis jest casto aby se zrychlil metabolismus,co nejmin sacharidu,spis vic bilkovin.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 15:11 | Nahoru | #25

Malý Staňa>pravidelný sex taky udělá zázrak (pravidelný ale rozhodně není 1x za rok že)



myslis, ze minuta pohybu (pokud nepocitam sprchu) i kdyby byla denne neco "udela" lol

Hubnutí???

17.3.2008 v 15:13 | Nahoru | #26
musíš hodně spát,abys neměl čas jíst

Hubnutí???

17.3.2008 v 15:14 | Nahoru | #27
No já než bych začala přemejšlet nad tim, co dělat, asi bych se porozhlídla po rodince..pokud ste všichni při těle, hlavně tví rodiče a prarodiče, pak nepočítej s tim, že ti cokoliv pomůže bejt osvalenej huveňour. Geny sou zkrátka prevít a pomalej metabolismus prostě špatně pracuje s energiema v potravě a přibereš i když se z hluboka nadechneš. Jestli jste rodinka hubenejch, pak je chyba v tobě a rozhodně bych se řídila radama, který už zazněly vejš...malý porce, častěji, před spaním nejíst.
.jinak já mam buchty na břiše už po čtrnácti dnech, kdy dělam každý ráno a pak večer u televizních novin 200 lehů sedů..tak to taky zkus

Naposledy editováno 17.03.2008 15:36:20

(reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 15:14 | Nahoru | #28
Marek9.> No jasně ale ja myslel spalovače typu náplasti před spaním nebo pilulky který prej sežereš a pak si klidně můžeš sednout na gauč k bedně a nic nedělat a myslet si že po mešíčním žraní tehle sráčů z tebe bude ten americkej policajt Colleman kterej neprojde futrama.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Hubnutí???

17.3.2008 v 15:15 | Nahoru | #29
Desmo> ty a minuta?Kua to se přeceňuješ ne?

Hubnutí???

17.3.2008 v 15:16 | Nahoru | #30
jinak jsem ale taky hubnul.Od vánoc 5kg dolů.Pohyb nemám,jenom jsem zmenšoval dávky jídla a stačilo mi mnohem míň,abych se zasytil.
Předchozí
1 2 3 4 5 6... 7
Následující
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist