Téma: Posilujete, cvicite? V jakem case?
Natsu
Smazany
offline
122/9173
Ostrava - Výškovice
offline
122/9173
Ostrava - Výškovice
Uz to bude naky ten patek co jsem zacal chodit do posilovny, abych si trochu vylepsil kondici a vetsinu casu jsem tam zabrousil odpoledne po praci. Obcas pro zmenu vecer. Nedavno jsem si zasel s kolegou pred odpoledni smenou a byl jsem naprosto unesen jak sem se pak citil po zbytek dne. Pracovalo se jedna radost, energie sem mel jak bych do sebe nalil pack redbullu, problemy jakoby zmizeli a dokonce me sama od sebe oslovila jedna slecna (to asi bylo tou aurou) 
...
No a protoze jsem byl tak nadseny, rikal sem si, ze bych zacal chodit pravidelne rano misto odpoledne. Jenze jeste nejsem tak vycviceny, aby rano vyskocil z postele, a protoze v praci musim byt nejpozdeji v 7.30.. znamenalo by to chodit do posky na 6.00 a vstavat cca v 4.30. Mozna potrebuju jen trochu popostrcit. 
A tak by mne zajimalo jake zkusenosti mate vy, mistni borci a borky, co pravidelne cvicite ci posilujete, s ruznymi casovymi useky dne v nichz na sobe makate. Kdy se vam cvici nejlepe?
A pokud uz bude odpovidat, prihodte i jaky styl hudby poslouchate u cviceni.
...No a protoze jsem byl tak nadseny, rikal sem si, ze bych zacal chodit pravidelne rano misto odpoledne. Jenze jeste nejsem tak vycviceny, aby rano vyskocil z postele, a protoze v praci musim byt nejpozdeji v 7.30.. znamenalo by to chodit do posky na 6.00 a vstavat cca v 4.30.
Mozna potrebuju jen trochu popostrcit. A tak by mne zajimalo jake zkusenosti mate vy, mistni borci a borky, co pravidelne cvicite ci posilujete, s ruznymi casovymi useky dne v nichz na sobe makate. Kdy se vam cvici nejlepe?
A pokud uz bude odpovidat, prihodte i jaky styl hudby poslouchate u cviceni.
Anketa: Kdy se vam nejlepe cvici?
Brzo rano
8
Kolem poledne
5
Odpoledne
31
Pozde vecer
11
ktm620
offline
19/435
Varnsdorf
19/435
Varnsdorf
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
jetam píše: ktm620> ja chci lehci vahy a jak pises techniku, mam ted docela zkraceny slachy :)
na protažení vršku si dávám občas pullover ... jinak nohám si občas dám výpady s jednoručkama,ale chodím u toho nejsou na místě, to je masakr 
případně bulgarian squat je to dost náročný,výborný na senzomotoriku
...mě to taky občas chytne a zkouším takovýhle dobrý opičárny, ale zatím jsem si nejvíc oblíbil vzpěračské přemístění s tlakem.
jetam
offline
78/30273
Praha 5-Zbraslav
78/30273
Praha 5-Zbraslav
ktm620> jo to mám taky rád :) já to měl většinou rozdělený na silový přemýstění a pak tlak s dopomocí nohou push press výbornej cvik na rozvoj ramen a síli, nebo jezdím trhy s jednoručkama ...s velkou osou mám nějak problém s koordinací 
mám rád dynamický cviky na výbušnost ale je to šíleně náročný
mám rád dynamický cviky na výbušnost ale je to šíleně náročný
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.
